命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题；每个人的生活环境不一样，期望的东西也就有所不同，但所有的集结点都是一个，就是能够开心地活着。别以为生活亏欠了你，生活是勾勒不完的七彩色调，是苦辣酸咸的牵绊。做一个热爱生活的人，用坦诚的心迎接晨起的朝阳，用感恩的心握别晚霞的晕光。 ​​​

#陈医生说##早安#

[小红花]98 腾讯视频会员年卡~~[小红花]98 爱奇艺会员年卡~~[小红花]54 优酷视频会员年卡~~[小红花]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[小红花]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 只要你畅开心扉去迎接新的生活和经历,哪怕有所疼痛都是值得的!世界上没有破镜重圆之说，一旦失去，就意味着永远失去。事实上，这个世界不符合所有人的梦想。只是有人可以学会遗忘，有人却坚持。[亲亲][赞啊][舔屏]

先是有作息平衡，生活规律，再有身体健康，精力充沛，眼界打开，能坚持长期主义，能识别对的选择，接着才有稳步前进的生活，能迎接每一个新的状态周期的到来。

以前我晚上快12点才睡，早上7点过再心不甘情不愿地起来，当时也觉得自己就是这种生物钟呗，反正每天也能按部就班地做事。等到真的调整到晚上10点多最迟不过11点睡，早上进可6点多醒来开始冥想运动吃早饭乃至用一两小时把当天的关键事做个七七八八，退可接近8点起像谷爱凌一样把睡眠时间拉满十小时。后者持续带给身体的充足感，精神的有力感，确实和以前比是质的不同。进而延伸到体质好了，眼睛不疲惫，少有失控感等等，各种影响既细微，又巨大，而它们还能叠加在一起，产生更大的效应。

再回看那个时候为自己列的年度计划发愿之一：有能量，有正气，专心致志，衔接世界。

在当时，也明确写下了预期里必须要做的重要的事，其实都是从最基本的路径开始，一字一句，历历在目：

“首先要进入理想的作息。其次要保持规律的运动。然后辨别无效输入和有效输入、无效休息和有效休息，做有效事，保养精神。最后，事情在内心开始了，才会在现实里开始，要永远对自我保有追求，正心诚意，向着愿景。”#情感##盛夏情感派对#