手指中藏着“养生密码”

我们的手堪称一块浓缩“宝藏”，除了大拇指，其他手指其实也藏着“养生密码”。

食指：商阳穴——人体自带“开塞露”

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”，对气虚以外的便秘很有效。
日常生活中，经常用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
中指：中冲穴——心脏病“急救穴”

中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，有苏厥开窍、清心泄热的作用。
心脏病的急救多用中冲穴催醒，日常有心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。有心慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，每日2次。另外，中冲对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。
无名指：关冲穴——泻热开窍
无名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴。经常刮无名指可治疗头痛目赤、耳聋耳鸣、喉痹咽痛等症。炎炎夏日，如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。
刺激关冲穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺，可取得与针灸相同的效果。
小指：少泽穴——温经通乳
小指对应人体小肠经，《黄帝内经》中记载小肠经“主液所生病”。小指中的少泽穴有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。
刺激少泽穴，可以采用按摩的方式，按摩时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。注意用力要适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天2次。

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【张仲景一个名方，行气散结，化痰湿，散结节。】
中医讲：百病生于气，甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，都是气机不畅，日久形成痰湿包块，凝聚于颈部就是甲状腺结节，凝聚于胸部，就是乳腺结节增生，凝聚于小腹，就是子宫肌瘤，囊肿。

因此，想要消散结节包块等问题，就需要祛痰湿，散结节，同时疏肝理气，使身体的气机通畅，身体的各种结节，包块，囊肿自然迎刃而解。

化痰散结，经常会用到一个古方，那就是医圣张仲景的半夏厚朴汤，源自《金匮要略》，可以行气散结，降逆化痰。

组成：半夏、厚朴、茯苓、苏叶、生姜

半夏：能够燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结，燥湿化痰、温化寒痰，通常与陈皮、茯苓配伍相使用。烂厚朴：燥湿消痰，下气除满。用于湿滞伤中，脘痞吐泻，食积气滞，腹胀便秘，痰饮喘咳。

茯苓：味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。

生姜：性味辛温，能够散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等。

紫苏叶：能散表寒，发汗力较强，用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。
诸药合用，能够行气散结、降逆化痰。