最近两个月的生活愈发趋于健康了。一周五次有氧，晚上戒碳水，饭后与N一起散步。运动与阅读一样，成本低但需长期投入，不能给你即时反馈，但长远获益是完全作用于本人的。现代节奏普遍那么快的当下，可能很难放弃眼前的诱惑去追求延时满足。今天又刷了一次动物园，感受了一把夏末的燥意以及动物进入活跃期的那种与人类相似的躁动。
#大力的一周#8.22-8.28
听完杨宁老师的网课了，虽然很多知识点记不住，但一些底层逻辑和思维让我获益匪浅，似乎打通了任督二脉。
♀️因为大猪的到来，过去的一周，我们开始比较规律且健康的生活，晚上主要喝果汁吃水果，基本每天都运动，十二点左右睡觉，睡得也很好（but 做的梦不太行）。这样的生活routine针不戳。
拥有的榨汁机和空气炸锅，感觉拥有了一切，所有的食物都能通过这两样工具变得美味。
红军同学再一次搬家了，希望此后顺顺利利，安居乐业
听完杨宁老师的网课了，虽然很多知识点记不住，但一些底层逻辑和思维让我获益匪浅，似乎打通了任督二脉。
♀️因为大猪的到来，过去的一周，我们开始比较规律且健康的生活，晚上主要喝果汁吃水果，基本每天都运动，十二点左右睡觉，睡得也很好（but 做的梦不太行）。这样的生活routine针不戳。
拥有的榨汁机和空气炸锅，感觉拥有了一切，所有的食物都能通过这两样工具变得美味。
红军同学再一次搬家了，希望此后顺顺利利，安居乐业
#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day21#滨州医学院#
（1）不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。
（2）在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。
（3）每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，预防运动损伤的发生。
（4）饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼；生病刚愈不宜进行较大强度的锻炼。
（1）不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。
（2）在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。
（3）每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，预防运动损伤的发生。
（4）饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼；生病刚愈不宜进行较大强度的锻炼。
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