#这一刻的时光#【睡不好大脑易萎缩】入睡难、经常起夜、醒的太早……这些都是睡眠差的表现。英国牛津大学研究发现，长时间睡眠质量差会导致大脑萎缩，影响人的推理、记忆和解决问题的能力。想提高睡眠质量，应睡前把手机等电子设备拿出卧室，睡前别再查看电子邮件；白天多出去走走，晒晒太阳；晚上别喝咖啡等。
1.大脑缺钙——神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。 孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙——塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙——心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙——痉挛导致干咳无痰。
5.骨头缺钙——腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。 孩子个矮，X腿，O型腿。
6.手缺钙——不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙——纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙——痛经。
9.肌肉缺钙——抽筋。
10.中小动脉缺钙——血管痉挛引起血压高。 https://t.cn/R4ZCVuI
2.牙齿缺钙——塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙——心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙——痉挛导致干咳无痰。
5.骨头缺钙——腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。 孩子个矮，X腿，O型腿。
6.手缺钙——不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙——纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙——痛经。
9.肌肉缺钙——抽筋。
10.中小动脉缺钙——血管痉挛引起血压高。 https://t.cn/R4ZCVuI
为什么便秘的人容易失眠呢？
因为便便中有很多毒素，有一种叫硫化氨，这种毒素会严重干扰我们的神经系统，所以便秘的人，容易头晕、意忘事、失眠、易疲劳。
葆婴葆苾康的“超级纤维素”能帮我们把肠道内褶皱里的宿便，多排出一些，神经系统就少受一些伤害，睡眠质量就提升了。配合使用纤维素和益生菌是清理肠道垃圾的最佳搭档。 https://t.cn/RpzzJfm
因为便便中有很多毒素，有一种叫硫化氨，这种毒素会严重干扰我们的神经系统，所以便秘的人，容易头晕、意忘事、失眠、易疲劳。
葆婴葆苾康的“超级纤维素”能帮我们把肠道内褶皱里的宿便，多排出一些，神经系统就少受一些伤害，睡眠质量就提升了。配合使用纤维素和益生菌是清理肠道垃圾的最佳搭档。 https://t.cn/RpzzJfm
✋热门推荐