今天的有氧运动

跑步机（快跑20min，爬坡20min，快走慢走20min）
喜欢有氧大概是，腿在动，脑子也在思考，思考一些关于自己的杂七杂八，莫名其妙～
分享一下最近听的书，有点枯燥，很多似懂非懂，更多反反复复再次解读，值得赞扬与思考[并不简单]

超燃动感单车1个小时＋（新爱运动[心]）
再次被手脚同步的运动惭愧到，刚开始因为一点体力跟不上和手脚不协调，慢慢的get到步骤，一直狂奔[开学季][开学季]健身教练很nice，一直观察到我每个动作，被爱护到[羞嗒嗒]

结束上课后，还在懊恼课中没跟上，想着下次上课保存体力好好做，教练突然过来跟我说你的核心力还要提升一下，啊，被注意到[awsl][开学季]后面上课的女孩突然过来跟我和教练说，她好厉害，完全跟得上，突然被开心到，后面很主动跟他们说我其实来上课之前跑步半小时和快走半小时了[doge]他们被惊讶到，啊哈哈哈，教练跟我说周日他会上核心课，要来，哈哈哈，以后我的周一和周日必须留给你[开学季]

每一次运动都奔着既然来了，就要运动久的心理，做的更好，燃烧的更多点，运动完满足爆棚[兔子]

谁的快乐都不一样吧，有人爱旅游，看海看日出；有人爱美食，尝新菜喝奶茶；有人还爱运动，打篮球学游泳；偏偏我的爱好就是听剧追书。一定要用你吃过的盐去衡量我碗里的米，用你认为的价值来定义我的价值。我会很难过，我不想别人去评价我花的钱到底值不值得，这样我会失去快乐，就算我看书听剧目的达到了依然会情绪低落。那一瞬间我好像没有那么喜欢纸片人了。

我妈在楼下放着广场舞
领着小老太太们狂欢
我在楼上读书、码字
反正是要写到后半夜了
也不着急这一时半刻了[苦涩]

这么一本买课赠送的免费书
名字low到都不想翻开
结果，意料之外的满满干货
原来，全世界的女人们都在忙着挣钱[捂脸]
连方式方法都一样
你值得拥有

已然需要树洞
我这么爱玩爱运动的人——
目之所及也不出这小窝了[吃瓜]

放一首好汉歌
振奋人心[哇]