#禅理[超话]#

在训练自心的时候，有些人觉得自己应该去克服心，控制心。但是，真正训练自心，并不是一个改造心的过程。不要去控制念头，这样容易让你焦虑不安，念头生起来的时候，只是看着它就好，心念的本质是不生不灭的，特意的控制或安住并不能让你认识它的本质。当你不去改造，不去特意安住的时候，心念自然就不会妄动了，这就像风一停，沙自然就会落到地面上一样。
不要怕生起念头，其实心和心念就像大海与波浪，大海生起波浪是很正常的，有大海就有波浪，有波浪就有大海。大海离不开波浪，波浪也离不开大海，实际上波浪和大海都是一味的。有心的本质就肯定有心念，但是没事，这是很自然的，不要去改造心念就行了。 https://t.cn/z8AUNSy

女朋友的父亲常年卧床最近又小肠疝气，忙得焦头烂额。她弟弟家刚生了小孩儿也是一团乱麻。看，二孩儿并没有想象中那么美好……

弟弟姥姥今年已经一百零三岁了，往常还经常打个小麻将，百岁以前还给婶婶做被子枕头，说闺女忙，能帮点是点。如今虽然还是独居，但因为有下房，一楼孩子们也不让她下来了，平时儿子送饭，怕她会忘了关火。婶婶说，如果不是为了照顾孙女，就去照顾妈妈了。

如果说我们在世上最需要仰仗的，恐怕就是健康了。没有质量的长寿对人对己都是一种折磨。

#男子高温天抱娃晒黄疸一脸生无可恋##微博亲子季#

这位爸爸的出发点是好的，但并不推荐这种行为。晒太阳退黄的作用很有限，同时会增加孩子皮肤晒伤的风险，还可能导致孩子中暑。如果黄疸值已经达到光疗指标，建议最好遵医嘱照蓝光，降低胆红素脑病的风险。光疗是临床治疗新生儿黄疸的普遍疗法，不良反应发生率还是比较低的。

绝大部分新生儿黄疸，都是由于各种原因引起的体内未结合胆红素升高。通过一定波长的光线照射皮肤，可以使脂溶性的胆红素转换为水溶性的胆红素，进而加快其经尿液排泄的速度。

波长 400～500 nm 左右的可见光照射，胆红素转换效率最高，拥有这个波长区段的蓝光、绿光、太阳光都是可以用来治疗黄疸的。从光的本身来看，太阳光和日光灯管发出的光都包含了这些波长区段的光，理论上给宝宝晒太阳和晒日光灯的效果几乎是一样的。不过，孩子皮肤很娇嫩，长时间晒太阳是很容易晒伤的，还会增加后期患皮肤癌的风险。

权衡利弊，为了退黄而让宝宝担受如此大的风险，不值得！