人一生成长的关键：管住自己，学会非暴力沟通#读书，我们是认真的[超话]#

“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的需要确实常常引发自己和他人的痛苦。”
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书籍：《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡
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这是我第二次读一本书，记得第一次阅读是在一年前，但那时并没有太多理解，而这次阅读后，我也学到了很重要的一点，非暴力沟通的关键在于让自己停止暴力。
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管住自己的嘴很重要
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当一个人做错了了某事，我们的第一反应往往是批评、指责，甚至对方并不是做错了事，只是不符合自己的心意，也会冲着对方一顿指责。
我们身边充满了这种暴力，于是被批评的人很沮丧，施展暴力的人心中也有一团怒火。结果便是两败俱伤。这真的是我们想要的结果吗？
当然不是，在任何关系中，我们都希望快快乐乐的，那么我们就应该管好自己的嘴，更重要的是管住自己的思想，不要总想着批评、指责，而应承担起自己应尽的责任，真诚地表达自己的感受和需要，你用真诚也能换来真诚。
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学会倾听
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倾听是一门艺术。
《非暴力沟通》中说：“如果一个人想要别人了解他的处境，听到的却是安慰和建议，那他就有可能觉得不太舒服。”
那我们该怎么做？
用书中引用的一句话来说：“不要急着做什么，站在那里。”
为了倾听他人，我们需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方，这有利于我们理解和接纳对方。而在倾听之后，我们也应该给予反馈，表达自己的理解。
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爱自己
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王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”
人总不是完美的，也总会做错一些事，只是有时，我们过于自责，导致自己对人生对生活失去了希望。
在非暴力沟通中，爱自己是最重要的应用，如果我们都不能做到爱自己，又怎能做到倾听他人、体会他人、爱他人？所以，先爱自己，我们才有能力爱别人。
如何做才能爱自己？我觉得有两点很重要：
1⃣️与自己和解；
2⃣️主动承担应尽的责任。
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重获生活的热情
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正如我在《当下的力量》一书中学到的那样：要接受当下的现实，用心了解自己的感受和需要，并以积极的心态和行动尽最大努力摆脱泥沼，这一过程也能让我们获得生活的热情。❤️
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学会非暴力沟通，是我们成长的关键，也是我们成熟的标志，也能让我们收获更多的爱和幸福。
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#流星雨心愿墙刷屏了#流星雨一直在刷屏，作为浪漫、唯美的象征之一，这场这流星雨让不少网友都十分期待，“看流星，许心愿”也是许多人的共同做法。对此，天文学博士、科普作家高爽称，对许愿没有任何意义，“‘沙粒’进入大气层燃烧，和人的生活毫无关系。”他还表示，一般情况流星亮度都很暗弱，在城市卡灯光明亮的地方，很难看到流星，所以要去野外相对荒芜的地方。
你对流星许过愿吗？

温柔到让你惊叹的神仙句子

1. 老人说遇见是福，不遇见也是。

2. 把心腾干净，住进来的人才舒服。

3. 别难过了，明天早上还要上幼儿园呢。

4. 有人在夜市或小吃摊的烟火气中长歌纵酒，也有人眼波流转迎面撞进夏日晚风。

5. 落日弥漫的橘，天边透亮的星。

6. 长大了，总有那么一两次，你会为重视的人奔跑，因为对的人走路真的来不及

7. 她明明自己也陷于生活的繁琐，却还能在我难过时，伸出双手来拥抱我

8. 把怦然心动和一切热爱都寄予活着也是一种浪漫。

9. 世界灿烂盛大，也有人欢迎你回家。

10. 我频繁记录着，因为觉得生活值得

11. 人生除了生死，其他都是擦伤

12. 人际情感上的事儿，别顾着自己委屈，走出去看看对方的世界，大家都是心里下了无数场雨都没说放弃的

13. 如果担心现在才开始学某样东西，年纪已经太大的话，不妨这样想：就算因此放弃不学，年纪还是照样会变大的

14. 我在黄昏写上一封信，载着落日的余晖和银河的浪漫，寄给温柔本身。

15. 一起吹过晚风的人，大概会记得久一些。

16. 我们记住的不是热烈，而是存在于彼此之间温柔的细枝末节。

17. 云中独行，给人间的街道撒上细盐，盐粒里藏着我酿了一秋的甜。

18. 晚风踩着云，月亮贩售快乐。

19. 大地丰盈，人间并不寂寥。

20. 万物更新，旧疾当愈，长安常安。

21. 火车的窗帘破了一个洞，我背着全车厢的人和夏天交换秘密#情感##情感加油站#