中医说：中年发胖，这是被肝“憋胖”了！给你支一招，摆脱大腹便便！

俗话说，“肝经一日不通，肥肉一日不减” ，这句话并不是没有来由的。

人体足厥阴肝经、足太阴脾经，足少阴肾经，三条足部阴经交汇于三阴交。只要其中一条不畅就会直接影响其他两条，肝经经气不畅，就会直接影响到脾肾两脏。

脾和肾，那是主管身体代谢的两大重要脏器。它俩一旦出问题，时间久了，就导致全身的淤堵，一身经络气血的不畅。

为啥说肝呢？观察身边肥胖的人，基本上都有这几个问题，你看看你有没有：

1.脾气基本是不好的，沾火就着，急躁，易怒；

2.食量挺大、食欲较好。

3.想减肥尝试了很多办法，怎么也减不下来，越是减不下来，就越是闹心。

4.皮肤粗糙、便秘、有胀气。

5.男科、妇科多少都有问题，比如女性月经不调，男性前列腺炎等。

这其实就是中医讲的，肝经淤堵不通，一身气机不畅。肝经不通，就会直接导致肥胖，说白了，很多人的肥胖就是被“憋胖”了。

今天就教给大家一个办法：

拍打大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，这些位置都是肝经的走向，而且是最适宜淤堵的地方。

另外，晚上睡觉前，用手掌根推大腿内侧的肝经，效果或更好，一般在200到300下最好。

附：肝经走向图，顺着拍打效果更好。

现实中很多人会优先考虑工作、贷款、支付租金等金融需求
而非生活质量、健康和家庭

· 每天花费两三个小时在上下班途中，甚至更久
· 上夜班或其他混乱的轮班工作
· 时常感到疲倦、烦躁，或正在透支自己的健康

特别是40多岁的人，病态肥胖、有睡眠问题的人（打鼾）
你的生活方式是否足以支撑你所期望的价值？

如果你想做更重要的事情，想更多的陪伴孩子
那么你就需要解决这个问题，并积极改善睡眠

比如：更换新的工作、缩减每日事项安排、保持锻炼
如果条件允许的话，可以佩戴家用睡眠呼吸机提高睡眠质量
毕竟，拥有好的睡眠才能获得优质免疫力
去创造更大的价值！

【研究：#糖尿病#且超重人士若血糖不穩，患癌風險增5成】2021年，全球有5.37億人患有糖尿病。糖尿病與肥胖症均會顯著增加患上心臟病、中風、腎衰竭和癌症等危疾的風險。中大醫學院研究團隊發現，患有糖尿病並有超重或肥胖問題的人士，倘若血糖水平波動不穩，患癌風險會增加50%；而服用血管張力素系統抑制劑（renin-angiotensin-system inhibitor，簡稱為RASi）類降血壓藥物作治療的糖尿病患者，與非使用者相比，患癌風險降低50%。https://t.cn/A6S9W6U6