10个小细节，让你在同龄人中，更显年轻：
1，睡前泡脚，加点花椒，帮助祛湿。
2，勤换枕套、被罩，特别是痘痘肌。
3，每天吃几颗红枣，补气养血。
4，每天一个西红柿，帮助抗氧化。
5，戒糖，特别是含糖饮料、奶茶和零食。
6，打豆浆，山药，干芡实，莲子，茯苓等份，加700毫升水，打成豆浆，健脾益气。
7，做好防晒，如果外出，最好提前20分钟涂上防晒。
8，每天一杯酸奶，有利于肠道蠕动，预防便秘。
9，适当运动，让血液循环更快，促进身体代谢。
10，做好保湿和抗氧化，预防皱纹和皮肤暗沉。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
1，睡前泡脚，加点花椒，帮助祛湿。
2，勤换枕套、被罩，特别是痘痘肌。
3，每天吃几颗红枣，补气养血。
4，每天一个西红柿，帮助抗氧化。
5，戒糖，特别是含糖饮料、奶茶和零食。
6，打豆浆，山药，干芡实，莲子，茯苓等份，加700毫升水，打成豆浆，健脾益气。
7，做好防晒，如果外出，最好提前20分钟涂上防晒。
8，每天一杯酸奶，有利于肠道蠕动，预防便秘。
9，适当运动，让血液循环更快，促进身体代谢。
10，做好保湿和抗氧化，预防皱纹和皮肤暗沉。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#
在库克时代，总共用了2次硬件 One More Thing：
2014年9月：Apple Watch。
2017年9月：iPhone X。
下一次 One More Thing 会在什么时候？
郭明琪爆料说明年1月苹果会单独开发布会发布MR头显Reality Pro
也许2022年9月发布iPhone14Pro系列的挖孔屏是个不错的时机
2025年9月前90%概率会有一款AR眼镜
根据苹果专利，AR眼镜连接的iPhone是挖孔屏
2014年9月：Apple Watch。
2017年9月：iPhone X。
下一次 One More Thing 会在什么时候？
郭明琪爆料说明年1月苹果会单独开发布会发布MR头显Reality Pro
也许2022年9月发布iPhone14Pro系列的挖孔屏是个不错的时机
2025年9月前90%概率会有一款AR眼镜
根据苹果专利，AR眼镜连接的iPhone是挖孔屏
运动打卡一周年
从最初运动的一个由头，开启了跑步运动，一年的成果还是不错的，健身、跑步、行走，各运动总量都还可以的（图1），当初为了一个目的而减重，从运动开始前七十五六公斤（图2），到今年三月份基本就实现目标（图3），只是体脂还比较高，现在虽然体重没降，但体脂又下降了1个点（图4），还是更显瘦和精壮了，今天是运动一年整，跑了一个特殊的公里数，算作是一种特殊的思念吧，都好好的，继续努力！
从最初运动的一个由头，开启了跑步运动，一年的成果还是不错的，健身、跑步、行走，各运动总量都还可以的（图1），当初为了一个目的而减重，从运动开始前七十五六公斤（图2），到今年三月份基本就实现目标（图3），只是体脂还比较高，现在虽然体重没降，但体脂又下降了1个点（图4），还是更显瘦和精壮了，今天是运动一年整，跑了一个特殊的公里数，算作是一种特殊的思念吧，都好好的，继续努力！
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