散福。
今天听到的概念，某个大姐讲的。
这个大姐最近遇到很好的事情，四十大几岁了，考上博士。最近已经开学了。所以今天喊我和一位朋友吃饭。
她说，年轻的时候，先供着老公读完博士，然后生娃，娃现在小学毕业了，终于轮到她圆旧梦了。
她先生对她非常好。但是她还是说，人生的圆满，老公是不可能帮到你的。
其实今天被她请的那位朋友也想请客，因为她也遇到了贼好的事情。她从普通的大学，调动进了211，昨天报道。而且那个211刚好有我市最好的附小，她的娃入学问题就因为她的调动而解决了。
她没有背景，在之前的学校被各种欺负，全系十二门核心课，这些年她一共代了十门。最后，她都没有想到，她在那所211试讲后，人家立刻拍板要她了。
其实大姐还叫了另外一个学妹。我一直推荐她们相互认识。我说，主要是之前我一激动买了一个麻将桌，一共用了一回，缺人。此外那位学妹，温柔而强大，淡泊又自律。而现在我们常聚的仨，清一色的都是锋芒毕露型的，撞在一起都能冒火星。独缺一个温和型的了。
我接着说，哦，对了，那次，我碰见了那谁了。刚好她拎着一个好重的快递。一般遇到这种比我年长的，我一般都帮着拎的。但是，因为她官太太气太足，比我高一等的态度一目了然。所以我就没有吭声。我们走了一路，按电梯的时候，我才说了一声，我家这些重东西都娃他爹扛，你也太厉害了。
就是这样，越活，越不长眼色。而且越活越自我。么么哒。
还有就是今天晚上和两位饭友的共识，就是我们都是越活越势利和现实。那官太太自己活得一副不知满足的样子，和她交往，她给我的负面情绪很可能大过她能给我的益处。
so，我就不费那个劲儿了。
吃到一半，大姐说她遇到不痛快的时候，她的老友给她说，你看，你这么有福气的，那些来找不痛快的人，是给你来散福气的，是帮你消灾的。
我就想，我们几个，人生的经验，各自的好事歹事，通通可以相互分享。朋友的兼职月入达到了14万，她可以告诉我们。我最近因为突然痴迷减肥，请了一个营养师，两个私教。搞得最近搬家没钱买沙发了。我也可以嘻嘻哈哈说给她们。
人生中遇到那么几个人，彼此不必和刺猬一样相处，这是什么样的福气。
下午在楼下遇到一对儿温柔可爱的父女。坐地铁的时候，看到一个大帅哥。也都是老天爷的馈赠。
吃完火锅，朋友送我们。那个大姐住得最远。朋友对我说，不行，你不能中途下车。你陪我送大姐回去，然后你再回去，这样你可以陪我再聊聊。
那自然是可以的，而且她表现的这一点点依赖感，也是能给我满足感的。
深夜，我拎着她给的一大包新鲜核桃进门，刚好看到门房经常帮我拎东西的门房大叔。
这几天我搬完家，可能就很少再来这里了。要不是朋友今天送的核桃，门房大叔的友善我可能再也报不了了。老天爷要我不欠人情的。真是冥冥之中自有天意。
日子过得四面出击。但是，也得知足，且时时感恩吧。
ps.，半夜醒来加一句，那天遇到官太太，不帮她扛东西，而且最后还指出来，主要是告诉她，咱看见了，但是咱就是不想干。
今天听到的概念，某个大姐讲的。
这个大姐最近遇到很好的事情，四十大几岁了，考上博士。最近已经开学了。所以今天喊我和一位朋友吃饭。
她说，年轻的时候，先供着老公读完博士，然后生娃，娃现在小学毕业了，终于轮到她圆旧梦了。
她先生对她非常好。但是她还是说，人生的圆满，老公是不可能帮到你的。
其实今天被她请的那位朋友也想请客，因为她也遇到了贼好的事情。她从普通的大学，调动进了211，昨天报道。而且那个211刚好有我市最好的附小，她的娃入学问题就因为她的调动而解决了。
她没有背景，在之前的学校被各种欺负，全系十二门核心课，这些年她一共代了十门。最后，她都没有想到，她在那所211试讲后，人家立刻拍板要她了。
其实大姐还叫了另外一个学妹。我一直推荐她们相互认识。我说，主要是之前我一激动买了一个麻将桌，一共用了一回，缺人。此外那位学妹，温柔而强大，淡泊又自律。而现在我们常聚的仨，清一色的都是锋芒毕露型的，撞在一起都能冒火星。独缺一个温和型的了。
我接着说，哦，对了，那次，我碰见了那谁了。刚好她拎着一个好重的快递。一般遇到这种比我年长的，我一般都帮着拎的。但是，因为她官太太气太足，比我高一等的态度一目了然。所以我就没有吭声。我们走了一路，按电梯的时候，我才说了一声，我家这些重东西都娃他爹扛，你也太厉害了。
就是这样，越活，越不长眼色。而且越活越自我。么么哒。
还有就是今天晚上和两位饭友的共识，就是我们都是越活越势利和现实。那官太太自己活得一副不知满足的样子，和她交往，她给我的负面情绪很可能大过她能给我的益处。
so，我就不费那个劲儿了。
吃到一半，大姐说她遇到不痛快的时候，她的老友给她说，你看，你这么有福气的，那些来找不痛快的人，是给你来散福气的，是帮你消灾的。
我就想，我们几个，人生的经验，各自的好事歹事，通通可以相互分享。朋友的兼职月入达到了14万，她可以告诉我们。我最近因为突然痴迷减肥，请了一个营养师，两个私教。搞得最近搬家没钱买沙发了。我也可以嘻嘻哈哈说给她们。
人生中遇到那么几个人，彼此不必和刺猬一样相处，这是什么样的福气。
下午在楼下遇到一对儿温柔可爱的父女。坐地铁的时候，看到一个大帅哥。也都是老天爷的馈赠。
吃完火锅，朋友送我们。那个大姐住得最远。朋友对我说，不行，你不能中途下车。你陪我送大姐回去，然后你再回去，这样你可以陪我再聊聊。
那自然是可以的，而且她表现的这一点点依赖感，也是能给我满足感的。
深夜，我拎着她给的一大包新鲜核桃进门，刚好看到门房经常帮我拎东西的门房大叔。
这几天我搬完家，可能就很少再来这里了。要不是朋友今天送的核桃，门房大叔的友善我可能再也报不了了。老天爷要我不欠人情的。真是冥冥之中自有天意。
日子过得四面出击。但是，也得知足，且时时感恩吧。
ps.，半夜醒来加一句，那天遇到官太太，不帮她扛东西，而且最后还指出来，主要是告诉她，咱看见了，但是咱就是不想干。
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男性护理要用心 当心这些疾病
现在随着生活条件的变好，人们在自己的身体上也是愿意花费更多的精力，男性护理需要注意什么，让我们一起来看看吧。以前很多人都觉得男人护理会显得娘娘腔，但是随着社 会观念的转变，慢慢地大众也开始接受了男士护理，但是男士往往没有经验，所以我们就来聊聊男士如何做好护理。
男性应警惕的疾病
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性七大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
男性日常护理
男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而 螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马 桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
别在疲劳时喝咖啡、抽烟
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
听了上面这么多的介绍，相信你应该知道了，男性日常护理有很多细节需要注意，但是你一定要学会更多的男性保养知识，这是你最关键的一步。手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
男性护理要用心 当心这些疾病
现在随着生活条件的变好，人们在自己的身体上也是愿意花费更多的精力，男性护理需要注意什么，让我们一起来看看吧。以前很多人都觉得男人护理会显得娘娘腔，但是随着社 会观念的转变，慢慢地大众也开始接受了男士护理，但是男士往往没有经验，所以我们就来聊聊男士如何做好护理。
男性应警惕的疾病
1.男人最怕心血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2.肝癌是男性七大癌症首位，每年夺走上万条人命
肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
男性日常护理
男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而 螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马 桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
别在疲劳时喝咖啡、抽烟
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
6、中午也要刷牙
你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
7、服药期间一定要禁酒
吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。
8、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
9、失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
10、扔掉排毒药丸
上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
听了上面这么多的介绍，相信你应该知道了，男性日常护理有很多细节需要注意，但是你一定要学会更多的男性保养知识，这是你最关键的一步。手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
[浪]各位小伙伴，好久不见~近期又要活跃在你们的微博里了！
告诉你们一个消息：我们开播了！！！[打call]
8月20日至8月23日 每晚20:00
《见屏如面•对话未来》系列直播上线了！
[羞嗒嗒]这个星期，我们聊聊：
[来]留学生回国发展的那些事儿。
[最右]在这里邀请您们来我们直播间做客，在这里您有任何关于出国留学的事情都可以问。
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8月20日至8月23日 每晚20:00
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[羞嗒嗒]这个星期，我们聊聊：
[来]留学生回国发展的那些事儿。
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