去年暑假集训跟着舍友们天天奶茶,一下子没有控制住一个月长了七八斤
去年支教在市值,跟着某些舍友天天奶茶烤鸭涮火锅,一个学期涨了十斤
ps:(但是舍友们真的都好好,从来没嫌弃我胖[泪][泪][泪])
回了家开始减肥,四个月减了15斤
结果飘了,夏天天热,人又开始犯懒,连续点了一个月外卖,复胖13斤
然后又开始减肥,还挺幸运减的还算快,开始锻炼以后,消失的肌肉又回来了,每天的消耗也开始增加,很轻松的又减了六斤。
130已经是我这个身体的极限,很明显的感觉出来,超了130以后整个人的精神状态很萎靡,很狂躁,很不耐烦。
感觉每一根筋都在涨着疼,身上也很重
还是健康一些比较好,没有运动量的日子还是要控制住饮食
少吃多动,虽然现在还在因为别的一些原因还是有些难受,但超重带来的身体问题已经差不多快好了
[举手][举手][举手]九月奇迹!
去年支教在市值,跟着某些舍友天天奶茶烤鸭涮火锅,一个学期涨了十斤
ps:(但是舍友们真的都好好,从来没嫌弃我胖[泪][泪][泪])
回了家开始减肥,四个月减了15斤
结果飘了,夏天天热,人又开始犯懒,连续点了一个月外卖,复胖13斤
然后又开始减肥,还挺幸运减的还算快,开始锻炼以后,消失的肌肉又回来了,每天的消耗也开始增加,很轻松的又减了六斤。
130已经是我这个身体的极限,很明显的感觉出来,超了130以后整个人的精神状态很萎靡,很狂躁,很不耐烦。
感觉每一根筋都在涨着疼,身上也很重
还是健康一些比较好,没有运动量的日子还是要控制住饮食
少吃多动,虽然现在还在因为别的一些原因还是有些难受,但超重带来的身体问题已经差不多快好了
[举手][举手][举手]九月奇迹!
又一个月过去了,8月只掉了5.8斤,效果差了点,到了标体之后真的很难掉秤了。值得开心的是,三个月减21斤多了。(接下来需要增加力量训练了)
最近其实有点心累,但沮丧的时候就去看看别人的励志视频,就又有了坚持下去的动力。
因为不知道下次减肥还能不能这么拼,所以这次要努力多减点,继续冲鸭[打call][打call]
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