#李泰容[超话]#
191009 SuperM 簽名會超長後記感想
週日我其實已去過一場，當時給了自己很多心理建設，安慰自己就算沒抽到泰容也沒關係，但當天一走進去就看到泰容正很溫柔對離開的飯揮手說拜拜，我目光死盯著泰容，眼裡看不到別的，才在心裡祈禱了幾秒，就被分配到別的成員那邊了ㅠㅠ 在那一刻我真的心裡有掙扎了一下要是我不顧一切走到泰容那一列會怎麼樣。但我終究被理智帶著乖乖走向別的列。
那天我只能透過餘光趁空檔偷瞄泰容，紫色頭髮白色T-shirt看起來超乖超可愛，泰容旁邊明明是有人的，但我腦海畫面中，泰容就像絕世而獨立般，我眼裡的世界只剩他一個人，其他不存在。
離開簽名會場後，看著身旁其他人因為抽到本命而哭泣，我突然覺得非常失落。原來只要不是泰容就不行，甚至有種，為自己的真實心情而錯愕的震驚。隔天雖然也有簽名會但又是隨機成員，我不想經歷花大錢卻又再次落空的感覺，就默默放棄了。
我朋友那時跟我說，「如果你真的想去你就會去了」。我想著，大概就是如此吧，想要得到什麼，就該付出更多的努力。
我對李泰容小小的愛情，想要默默在舞台下、在電腦前待著就好的心情，因為當時那幾秒伸出手就能達到的距離卻不可得、連句話都無法說，而受到了不小的震動跟慌亂。能見到面，卻還是得不到。這種落差跟相對剝奪感，實在是太過讓人失落了。
我獨自咀嚼了一天，本已認命自己大概再也不會有這樣的機會了，昨天半夜卻突然刷到今天又有一場簽名會的消息，而且，可以指定成員。
我看到消息時票已經被搶光，我卻也沒花太多時間思考，馬上開始找票。我那時想的是，這是我的機會，是告訴我，現在可以證明我的決心，證明我到底有多想要這件事成真。
我在半夜兩點半終於找到一個賣家把票買下來，買完也還覺得不可置信，我甚至是抱著就算被騙錢也就算了的想法，因為我如果不這麼努力，就真的什麼都沒有了。
隔天早上起來，抱著不安緊張的心情，一直到順利買到泰容單封專輯、領了手環，才終於有了一切即將成真的實感。
等待的時間很漫長、心裡的緊張感有增無減。我在腦中排練了很久我該說的話、我該做的
事，雖然我自己也知道這些排練通常看到本人就會被拋之腦後。
很幸運在等待過程認識另一個泰容飯，真的很高興今天是指定成員，所有給泰容簽名的都是真心喜歡他的人。我們一直不斷提醒對方，第一件事一定要直視他的眼睛，第二件是要請他寫To簽，再來一定要跟他說我愛你，最後結束時不要忘記跟他拉手。
除了這四件事，我在腦中還反覆想了很多想跟他說的話，謝謝你出生在這世界上，謝謝你出道，謝謝你成為了今天的李泰容。但一直到即將走入屏幕背後簽名時，我腦中已經放空了。
我走進去，第一眼就看到泰容坐在那裡。保安指定我走向泰容的面前，泰容這時候也往我看來，注視著我走到他面前。我當時真的，完全直覺反應就是摀住嘴巴，一臉不敢置信地顫抖著走上前。
太漂亮了，太好看了，簡直不是真實存在這世界上的。我竟然能站在李泰容面前。
泰容看著我，笑著說Hi～～～，我一開始有點反應不過來，還處在震驚狀態中，但眼睛沒能忘記要堅定直視著他，慌亂把專輯雙手遞給他，然後可能也微弱回了個Hi。
下一秒泰容開始簽名，我尚未回魂卻馬上非常直覺性切換韓語模式，小聲跟他說「泰容啊我真的真的好喜歡你」
泰容在簽名的同時，目光卻也一直注視著我，很有耐心在聽我講話。我說了喜歡他後，他馬上用甜甜的聲音回說謝謝你。我接著說，「我從你出道就好喜歡你的。」他露出了有點驚訝的表情，說了「哦？真的嗎？真的很謝謝你！」
我那時真的，本來想講的話全部都忘了，我語無倫次說「我禮拜天也有去的，但我沒抽中泰容，我真的很傷心。」泰容一邊手中在簽名，一邊看著我一直點頭，然後很溫柔地說「那你今天來了，做得很好。」他真的從頭到尾沒有低頭寫字，一直都是看著我說話的ㅠㅠㅠ
這時候他差不多簽完了把專輯慢慢遞向我，但眼睛還是盯著我，我手慢慢伸出去卻捨不得接住專輯，泰容則因為看我還有話想講的感覺所以感覺也在等我繼續說。這時背後的保安卻馬上催促準備趕人了。我跟泰容大概又再對視了零點幾秒，我整個語塞，有太多想講的沒能講出口，腦子混沌成一片。
我終於接過專輯，根本不記得是怎麼拿在手上的，我往外走的時候還是一直回頭盯著他，他也看著我，我邊走邊對他說「一定要幸福」「一定要健康」，他笑著點點頭說「好」
然後我就走了，我的手環被剪掉，看著簽好的專輯才想起來我忘記叫他寫我的名字。可是他主動給我寫了Thank you跟畫了六顆愛心。我能感受到的，為了讓我能講久一點，他故意多畫好幾顆愛心幫忙拖時間。
說好要做到的事我忘了一半，忘了講自己名字、忘了拉他的手。但在他面前我是如此微不足道，我是誰不重要，我也不願隨便觸碰他，就像怕驚擾褻瀆了這麼漂亮的藝術品。
一切發生得太快了，像夢一般不真實。紫色的頭髮，小小的臉，大大的眼睛，看起來真的像個娃娃一般精緻而夢幻。
泰容啊謝謝你，我可能一直都在夢裡，才有幸遇到你。
191009 SuperM 簽名會超長後記感想
週日我其實已去過一場，當時給了自己很多心理建設，安慰自己就算沒抽到泰容也沒關係，但當天一走進去就看到泰容正很溫柔對離開的飯揮手說拜拜，我目光死盯著泰容，眼裡看不到別的，才在心裡祈禱了幾秒，就被分配到別的成員那邊了ㅠㅠ 在那一刻我真的心裡有掙扎了一下要是我不顧一切走到泰容那一列會怎麼樣。但我終究被理智帶著乖乖走向別的列。
那天我只能透過餘光趁空檔偷瞄泰容，紫色頭髮白色T-shirt看起來超乖超可愛，泰容旁邊明明是有人的，但我腦海畫面中，泰容就像絕世而獨立般，我眼裡的世界只剩他一個人，其他不存在。
離開簽名會場後，看著身旁其他人因為抽到本命而哭泣，我突然覺得非常失落。原來只要不是泰容就不行，甚至有種，為自己的真實心情而錯愕的震驚。隔天雖然也有簽名會但又是隨機成員，我不想經歷花大錢卻又再次落空的感覺，就默默放棄了。
我朋友那時跟我說，「如果你真的想去你就會去了」。我想著，大概就是如此吧，想要得到什麼，就該付出更多的努力。
我對李泰容小小的愛情，想要默默在舞台下、在電腦前待著就好的心情，因為當時那幾秒伸出手就能達到的距離卻不可得、連句話都無法說，而受到了不小的震動跟慌亂。能見到面，卻還是得不到。這種落差跟相對剝奪感，實在是太過讓人失落了。
我獨自咀嚼了一天，本已認命自己大概再也不會有這樣的機會了，昨天半夜卻突然刷到今天又有一場簽名會的消息，而且，可以指定成員。
我看到消息時票已經被搶光，我卻也沒花太多時間思考，馬上開始找票。我那時想的是，這是我的機會，是告訴我，現在可以證明我的決心，證明我到底有多想要這件事成真。
我在半夜兩點半終於找到一個賣家把票買下來，買完也還覺得不可置信，我甚至是抱著就算被騙錢也就算了的想法，因為我如果不這麼努力，就真的什麼都沒有了。
隔天早上起來，抱著不安緊張的心情，一直到順利買到泰容單封專輯、領了手環，才終於有了一切即將成真的實感。
等待的時間很漫長、心裡的緊張感有增無減。我在腦中排練了很久我該說的話、我該做的
事，雖然我自己也知道這些排練通常看到本人就會被拋之腦後。
很幸運在等待過程認識另一個泰容飯，真的很高興今天是指定成員，所有給泰容簽名的都是真心喜歡他的人。我們一直不斷提醒對方，第一件事一定要直視他的眼睛，第二件是要請他寫To簽，再來一定要跟他說我愛你，最後結束時不要忘記跟他拉手。
除了這四件事，我在腦中還反覆想了很多想跟他說的話，謝謝你出生在這世界上，謝謝你出道，謝謝你成為了今天的李泰容。但一直到即將走入屏幕背後簽名時，我腦中已經放空了。
我走進去，第一眼就看到泰容坐在那裡。保安指定我走向泰容的面前，泰容這時候也往我看來，注視著我走到他面前。我當時真的，完全直覺反應就是摀住嘴巴，一臉不敢置信地顫抖著走上前。
太漂亮了，太好看了，簡直不是真實存在這世界上的。我竟然能站在李泰容面前。
泰容看著我，笑著說Hi～～～，我一開始有點反應不過來，還處在震驚狀態中，但眼睛沒能忘記要堅定直視著他，慌亂把專輯雙手遞給他，然後可能也微弱回了個Hi。
下一秒泰容開始簽名，我尚未回魂卻馬上非常直覺性切換韓語模式，小聲跟他說「泰容啊我真的真的好喜歡你」
泰容在簽名的同時，目光卻也一直注視著我，很有耐心在聽我講話。我說了喜歡他後，他馬上用甜甜的聲音回說謝謝你。我接著說，「我從你出道就好喜歡你的。」他露出了有點驚訝的表情，說了「哦？真的嗎？真的很謝謝你！」
我那時真的，本來想講的話全部都忘了，我語無倫次說「我禮拜天也有去的，但我沒抽中泰容，我真的很傷心。」泰容一邊手中在簽名，一邊看著我一直點頭，然後很溫柔地說「那你今天來了，做得很好。」他真的從頭到尾沒有低頭寫字，一直都是看著我說話的ㅠㅠㅠ
這時候他差不多簽完了把專輯慢慢遞向我，但眼睛還是盯著我，我手慢慢伸出去卻捨不得接住專輯，泰容則因為看我還有話想講的感覺所以感覺也在等我繼續說。這時背後的保安卻馬上催促準備趕人了。我跟泰容大概又再對視了零點幾秒，我整個語塞，有太多想講的沒能講出口，腦子混沌成一片。
我終於接過專輯，根本不記得是怎麼拿在手上的，我往外走的時候還是一直回頭盯著他，他也看著我，我邊走邊對他說「一定要幸福」「一定要健康」，他笑著點點頭說「好」
然後我就走了，我的手環被剪掉，看著簽好的專輯才想起來我忘記叫他寫我的名字。可是他主動給我寫了Thank you跟畫了六顆愛心。我能感受到的，為了讓我能講久一點，他故意多畫好幾顆愛心幫忙拖時間。
說好要做到的事我忘了一半，忘了講自己名字、忘了拉他的手。但在他面前我是如此微不足道，我是誰不重要，我也不願隨便觸碰他，就像怕驚擾褻瀆了這麼漂亮的藝術品。
一切發生得太快了，像夢一般不真實。紫色的頭髮，小小的臉，大大的眼睛，看起來真的像個娃娃一般精緻而夢幻。
泰容啊謝謝你，我可能一直都在夢裡，才有幸遇到你。
#魏大勋小小的愿望# [haha]#小小的愿望好看#
以下内容涉及大量剧透以及本人主观看法，慎点，慎点，慎点❗❗❗
小愿望上映的第三天，我终于和他见面了！现在的心情就是很激动，随便聊聊，讲到哪算哪吧。
这部电影对我来说竟然泪点多于笑点，可能我泪点有点奇怪所以神奇般地被戳中了。后悔没带纸巾（我真是太坚强了）！从剧情很早的时候就开始哭，印象比较深的几个点是：徐浩看到假装残疾人骗钱的乞丐，上去质问他为什么你能站着为什么要躺着；张正阳发现球鞋不合脚，即使是很喜欢很珍惜的东西也为朋友剪开了；他们俩借西装去迪厅碰到老师，无论怎样也绝不松口说出实情；为了给高远实现心愿，张正阳卖了他收藏很久的卡片和爸爸的高尔夫球杆，徐浩在餐厅洗碗商店打工；高远用嘴咬着笔写下——小屁孩们，快点长大吧；高远问爸爸妈妈的心愿是什么，他们说希望他健健康康长大，高远问徐浩张正阳的心愿是什么，张正阳说不想上学。其实还有好多感人的小细节啊，但我的金鱼脑忘的实在是太快了T T
不难看出，张正阳、徐浩和高远，真的是特别好的朋友、很纯粹的好兄弟，这种感情体现在他们之间的情谊，也体现在他们的少年感上。抛开死亡的沉重话题，他们也只是不到二十岁的少年，而当他们的朋友遇到这样的病情，他们会有什么样的反应呢？或许笨拙、或许手足无措，但他们都以最真实的态度，展现了这段属于三个人独一无二的友情，同样还有属于少年人的真诚、勇敢和热烈。
再谈谈魏大勋（粉丝滤镜ON！）。张正阳宝贝真的是太太太可爱啦，在大银幕上看到冲击感好强，小卷毛无敌爆炸可爱，他一笑起来我的心都要融化啦！我很喜欢这个角色，也很喜欢小魏塑造角色的方式。我只是个业余观众，在我看来演技就是能让我快速融入到角色里，随着剧情的变化感受他的喜怒哀乐。我觉得小魏做到了，张正阳笑的时候我也想笑，张正阳哭的时候我也忍不住和他一起流眼泪。
这是个好故事，我一直坚信，魏大勋是个好演员。他做到了。
最后我想说，在大银幕上看到小魏的感觉真的无敌爆炸好！希望以后看到他更多更好的作品！
二刷走起[haha][haha][haha]
以下内容涉及大量剧透以及本人主观看法，慎点，慎点，慎点❗❗❗
小愿望上映的第三天，我终于和他见面了！现在的心情就是很激动，随便聊聊，讲到哪算哪吧。
这部电影对我来说竟然泪点多于笑点，可能我泪点有点奇怪所以神奇般地被戳中了。后悔没带纸巾（我真是太坚强了）！从剧情很早的时候就开始哭，印象比较深的几个点是：徐浩看到假装残疾人骗钱的乞丐，上去质问他为什么你能站着为什么要躺着；张正阳发现球鞋不合脚，即使是很喜欢很珍惜的东西也为朋友剪开了；他们俩借西装去迪厅碰到老师，无论怎样也绝不松口说出实情；为了给高远实现心愿，张正阳卖了他收藏很久的卡片和爸爸的高尔夫球杆，徐浩在餐厅洗碗商店打工；高远用嘴咬着笔写下——小屁孩们，快点长大吧；高远问爸爸妈妈的心愿是什么，他们说希望他健健康康长大，高远问徐浩张正阳的心愿是什么，张正阳说不想上学。其实还有好多感人的小细节啊，但我的金鱼脑忘的实在是太快了T T
不难看出，张正阳、徐浩和高远，真的是特别好的朋友、很纯粹的好兄弟，这种感情体现在他们之间的情谊，也体现在他们的少年感上。抛开死亡的沉重话题，他们也只是不到二十岁的少年，而当他们的朋友遇到这样的病情，他们会有什么样的反应呢？或许笨拙、或许手足无措，但他们都以最真实的态度，展现了这段属于三个人独一无二的友情，同样还有属于少年人的真诚、勇敢和热烈。
再谈谈魏大勋（粉丝滤镜ON！）。张正阳宝贝真的是太太太可爱啦，在大银幕上看到冲击感好强，小卷毛无敌爆炸可爱，他一笑起来我的心都要融化啦！我很喜欢这个角色，也很喜欢小魏塑造角色的方式。我只是个业余观众，在我看来演技就是能让我快速融入到角色里，随着剧情的变化感受他的喜怒哀乐。我觉得小魏做到了，张正阳笑的时候我也想笑，张正阳哭的时候我也忍不住和他一起流眼泪。
这是个好故事，我一直坚信，魏大勋是个好演员。他做到了。
最后我想说，在大银幕上看到小魏的感觉真的无敌爆炸好！希望以后看到他更多更好的作品！
二刷走起[haha][haha][haha]
996没时间健身？7秒瘦腿提臀操了解一下
健身半途而废，是很多减肥人士的家常便饭，因为健身的第一步：增强肌肉力量、提高身体代谢就是一项十分艰辛的任务,很多健身人士付出了大量时间和精力才达到理想效果。但日常996的工作生活让我们在车上的时间远多于在跑步机上的时间，“没时间”可以说是健身的最大障碍。
不过别担心，日本中京大学汤浅景元教授曾经提出：让肌肉最大限度地发挥力量，7秒就足够了！没想到吧？其实我们可以节省很多时间，轻松、有效地提高身体代谢，达成减脂目标。今天，小编就为大家推荐几种7秒瘦身操，利用碎片时间就可以健身啦。
什么？没有健身场地？缺少健身器具？
没关系，拥有一辆哈弗F7x，解决出行难题的同时也能让你的健身计划风雨无阻。
作为15万价位唯一百公里加速进入了7秒俱乐部的轿跑SUV，哈弗F7x契合了很多热爱运动、充满激情的年轻人的购车品位。在忙碌的工作生活中，拥有一辆哈弗F7x更能随时随地健身，配合7秒瘦腿提臀健身操，就能利用碎片时间轻松享受健康品质生活。
新人忙减脂，老炮练线条
对线条的追求，是每一个极致美学健身咖努力的全部意义，对外形的雕琢连每一块肌肉的发力点都要“筋筋”计较，这跟选车是同样的道理，前脸、腰线、尾翼，每一跟线条都要个性鲜明。作为哈弗i-Home Platform（移动智家平台）全球设计语言的首款新车，哈弗F7x用线条诠释了轿跑美学的极致细节，成为全球设计风潮引领者。
完美的运动溜背线条汲取了“天际线穹顶”的设计灵感，结合侧面的黄金比例的星体轨道“多腰线设计，灵动而大气地展现了其独到的艺术审美，同时打造了低至0.3的车身风阻系数，提升了运动性能。激进深空”的前脸、“繁星式”中网、“北极星”雾灯以及辨识度极高的“彗星尾翼”前大灯相互呼应，独特的星空元素是它追求个性的时尚标签，打造你的专属的高颜值座驾。
利用哈弗F7x的后视镜，我们可以做一款减少臀部和大腿赘肉的动作——站立屈膝。
身体保持直立，单腿提起，向后交叉，然后身体缓慢下沉，保持7秒，每组8次，每边4组。这个动作全程要注意收腹，单手扶后视镜保持平衡，还能通过后视镜检查自己是否保持双肩舒展、姿态优美。
哈弗F7x的车内座舱设计也充满运动气息，冲击眼球的撞色内饰和以航天器座舱为灵感打造的环形智慧座舱让每一天的驾驶都充满激情；符合人机工程学理念的偏向驾驶员的中控设计，更让你拥有“人车合一”的驾控感受，对每一次旅途都充满期待。
作为14万价位唯一搭载L2级自动驾驶技术的轿跑SUV，哈弗F7x的极智前瞻科技相信也会超过你的期待。同级最大的12.3英寸液晶仪表盘和9英寸中控大屏双屏联动搭载了哈弗最新一代智能网联系统，可通过 “云端在线升级” 的方式定期获得新的特性和功能，在线优化用户体验。
它拥有强大的智能语音交互、智能APP远程控制、7×24h智能私享管家服务、29种电台分类、3000个在线广播、20种方言口音同级最强识别等多种功能，更有800万+在线版权音乐和40万+高品质音乐随心陪伴，让你的健身之旅不再枯燥。
“器材党”是没有出路的
去健身房永远没档期？重金购置跑步机总是难逃晾衣架的命运？“装备党“的健身误区是从对器械的错误认知开始的，其实可以借力的健身设备，生活中随处可见，比如车内空间，其实是一个非常方便的移动“瑜伽房”，在这里我们可以随时随地做两款7秒瘦腿的动作——身体在驾驶室坐直，用腹部力量将大腿抬起，小腿自然下垂，坚持7秒缓缓放下，10次一组。
侧面拉伸：在平面上坐直，双腿向两侧伸平，上身缓缓向伸平的一侧倾斜压腿，整个过程在7秒左右，每组8次，然后换另外一侧，每侧4组。
以上两组动作对瘦臀部两侧赘肉和提升臀部线条都有很好的效果，非常适合长期坐在座椅上的办公室一族。
欢迎加入“7秒俱乐部”
同7秒增强肌肉力量的理念一样，与时间赛跑、追求速度与激情也是哈弗一直以来的追求。
在“2.0GDIT+7DCT”黄金动力组合下，哈弗F7x极智运动版零至百公里加速官方数据7.5s，实际驾乘体验中，百家媒体专业评测成绩仅为7.19s，成为了15万价位唯一百公里加速时间进入“7秒俱乐部”的轿跑SUV。
它拥有同级罕见的两驱四模全地形，四驱六模全路况，具有适应多种复杂路况的能力，6种花式出行模式更是运动达人的标配。标准模式兼顾动力性和舒适性；运动模式动力强劲、驾驶刺激；泥地模式、沙地模式和雪地模式，让你在各种高难度驾驶环境中行动自如，而 ECO经济模式保持舒适性的同时更加省油，适合拥堵的上下班城市路段。
其采用的第三代2.0T全新高效发动机在2000-3200rpm的宽转速区间能够保持385N·m的峰值扭矩，最高功率可达165kW，百公里油耗仅为7.8L，结合热管理模块、高压喷射、集成排气歧管等六大先进技术，在有效降低燃油消耗的同时，大幅提升了发动机的动力输出，完美兼顾了动力性与经济性。
收获超高性价比
整合碎片化时间健身所带来的价值，是不可估量的，用最具性价比的方式获得更具品质感的生活也是哈弗一直所努力的方向。
哈弗F7x强化了哈弗F系年轻、智能、科技的形象，极智潮玩版率先满足颜值控潮玩一族的需求，极智科技版满足先锋党更加个性、智能、科技的购车偏好，更有专为热爱运动的性能卓越派量身订制的哈弗F7x极智运动版，诠释着年轻人的个性与张扬，满足你的极致性能需求。而这些，最多只需15.49万元就能拥有，这性价比简直“OMG”了，随便一辆颜值一般的普通轿车的预算就够了。
触手可及的豪华品质、超越期待的优秀性能和亲民的价格，这样一位性价比极高的百公里“7s俱乐部会员”已向你发出精致生活的邀请，如此明“智”之选，你还有什么理由拒绝呢？
健身半途而废，是很多减肥人士的家常便饭，因为健身的第一步：增强肌肉力量、提高身体代谢就是一项十分艰辛的任务,很多健身人士付出了大量时间和精力才达到理想效果。但日常996的工作生活让我们在车上的时间远多于在跑步机上的时间，“没时间”可以说是健身的最大障碍。
不过别担心，日本中京大学汤浅景元教授曾经提出：让肌肉最大限度地发挥力量，7秒就足够了！没想到吧？其实我们可以节省很多时间，轻松、有效地提高身体代谢，达成减脂目标。今天，小编就为大家推荐几种7秒瘦身操，利用碎片时间就可以健身啦。
什么？没有健身场地？缺少健身器具？
没关系，拥有一辆哈弗F7x，解决出行难题的同时也能让你的健身计划风雨无阻。
作为15万价位唯一百公里加速进入了7秒俱乐部的轿跑SUV，哈弗F7x契合了很多热爱运动、充满激情的年轻人的购车品位。在忙碌的工作生活中，拥有一辆哈弗F7x更能随时随地健身，配合7秒瘦腿提臀健身操，就能利用碎片时间轻松享受健康品质生活。
新人忙减脂，老炮练线条
对线条的追求，是每一个极致美学健身咖努力的全部意义，对外形的雕琢连每一块肌肉的发力点都要“筋筋”计较，这跟选车是同样的道理，前脸、腰线、尾翼，每一跟线条都要个性鲜明。作为哈弗i-Home Platform（移动智家平台）全球设计语言的首款新车，哈弗F7x用线条诠释了轿跑美学的极致细节，成为全球设计风潮引领者。
完美的运动溜背线条汲取了“天际线穹顶”的设计灵感，结合侧面的黄金比例的星体轨道“多腰线设计，灵动而大气地展现了其独到的艺术审美，同时打造了低至0.3的车身风阻系数，提升了运动性能。激进深空”的前脸、“繁星式”中网、“北极星”雾灯以及辨识度极高的“彗星尾翼”前大灯相互呼应，独特的星空元素是它追求个性的时尚标签，打造你的专属的高颜值座驾。
利用哈弗F7x的后视镜，我们可以做一款减少臀部和大腿赘肉的动作——站立屈膝。
身体保持直立，单腿提起，向后交叉，然后身体缓慢下沉，保持7秒，每组8次，每边4组。这个动作全程要注意收腹，单手扶后视镜保持平衡，还能通过后视镜检查自己是否保持双肩舒展、姿态优美。
哈弗F7x的车内座舱设计也充满运动气息，冲击眼球的撞色内饰和以航天器座舱为灵感打造的环形智慧座舱让每一天的驾驶都充满激情；符合人机工程学理念的偏向驾驶员的中控设计，更让你拥有“人车合一”的驾控感受，对每一次旅途都充满期待。
作为14万价位唯一搭载L2级自动驾驶技术的轿跑SUV，哈弗F7x的极智前瞻科技相信也会超过你的期待。同级最大的12.3英寸液晶仪表盘和9英寸中控大屏双屏联动搭载了哈弗最新一代智能网联系统，可通过 “云端在线升级” 的方式定期获得新的特性和功能，在线优化用户体验。
它拥有强大的智能语音交互、智能APP远程控制、7×24h智能私享管家服务、29种电台分类、3000个在线广播、20种方言口音同级最强识别等多种功能，更有800万+在线版权音乐和40万+高品质音乐随心陪伴，让你的健身之旅不再枯燥。
“器材党”是没有出路的
去健身房永远没档期？重金购置跑步机总是难逃晾衣架的命运？“装备党“的健身误区是从对器械的错误认知开始的，其实可以借力的健身设备，生活中随处可见，比如车内空间，其实是一个非常方便的移动“瑜伽房”，在这里我们可以随时随地做两款7秒瘦腿的动作——身体在驾驶室坐直，用腹部力量将大腿抬起，小腿自然下垂，坚持7秒缓缓放下，10次一组。
侧面拉伸：在平面上坐直，双腿向两侧伸平，上身缓缓向伸平的一侧倾斜压腿，整个过程在7秒左右，每组8次，然后换另外一侧，每侧4组。
以上两组动作对瘦臀部两侧赘肉和提升臀部线条都有很好的效果，非常适合长期坐在座椅上的办公室一族。
欢迎加入“7秒俱乐部”
同7秒增强肌肉力量的理念一样，与时间赛跑、追求速度与激情也是哈弗一直以来的追求。
在“2.0GDIT+7DCT”黄金动力组合下，哈弗F7x极智运动版零至百公里加速官方数据7.5s，实际驾乘体验中，百家媒体专业评测成绩仅为7.19s，成为了15万价位唯一百公里加速时间进入“7秒俱乐部”的轿跑SUV。
它拥有同级罕见的两驱四模全地形，四驱六模全路况，具有适应多种复杂路况的能力，6种花式出行模式更是运动达人的标配。标准模式兼顾动力性和舒适性；运动模式动力强劲、驾驶刺激；泥地模式、沙地模式和雪地模式，让你在各种高难度驾驶环境中行动自如，而 ECO经济模式保持舒适性的同时更加省油，适合拥堵的上下班城市路段。
其采用的第三代2.0T全新高效发动机在2000-3200rpm的宽转速区间能够保持385N·m的峰值扭矩，最高功率可达165kW，百公里油耗仅为7.8L，结合热管理模块、高压喷射、集成排气歧管等六大先进技术，在有效降低燃油消耗的同时，大幅提升了发动机的动力输出，完美兼顾了动力性与经济性。
收获超高性价比
整合碎片化时间健身所带来的价值，是不可估量的，用最具性价比的方式获得更具品质感的生活也是哈弗一直所努力的方向。
哈弗F7x强化了哈弗F系年轻、智能、科技的形象，极智潮玩版率先满足颜值控潮玩一族的需求，极智科技版满足先锋党更加个性、智能、科技的购车偏好，更有专为热爱运动的性能卓越派量身订制的哈弗F7x极智运动版，诠释着年轻人的个性与张扬，满足你的极致性能需求。而这些，最多只需15.49万元就能拥有，这性价比简直“OMG”了，随便一辆颜值一般的普通轿车的预算就够了。
触手可及的豪华品质、超越期待的优秀性能和亲民的价格，这样一位性价比极高的百公里“7s俱乐部会员”已向你发出精致生活的邀请，如此明“智”之选，你还有什么理由拒绝呢？
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