这两年接触过一些事业做的不错的同学和朋友，发现他们的成功除了本身家庭底子不错(不主要是经济方面，还有家庭的风气) 和自己不错的机遇，更重要的是他们无一不是更专注和更自律的，即便是低谷的时候，他们也不会把“我该怎么办？”挂嘴边，而是:“我要这么做” 。 他们不会因为身边的人都躺平，而安慰自己现状也可以。

回顾一下自己近些年，真的太懒散，太不专注了，要加油了，优秀的同龄人已经远远甩开了自己一大截。

李糖徒步十公里感悟心得

1.专注行走，内心平静，时间过的很快。
2.前4公里很累，后面6公里完全适应，很有成就感。
3.不说话，不拍照，不听音乐，我坚持住了。
4.欣赏了风景，树很绿，天色很美。
5.看到了不同的人，不同锻炼方式。
6.跟朋友一起，哪怕彼此不说话，都很安心。

享受型朋友反馈（2—3位）
1.觉得不说话，不拍照，不听音乐，不能理解，毕竟大家都是来社交的……大家更愿意躺平，云徒步。

创业者和爱锻炼朋友（2—3位）
2.一些创业者和经常锻炼的朋友，内心有极高的追求和自律性，徒步很吸引他们，觉得很有挑战力，甚至他们自己本身晨练，并被河西走廊历史震撼 。

所以我总结了这次徒步的感受，并不是每个人都适合，甚至很多人平凡人都是专注享受的，但是这只是一部分。

同时另外一部分，内心想获得成长，认知比较高的人群，类似创业者这类的人群，就是徒步受众者，而且很需要徒步来作为抒发口。

关于沟通

学到了“裸体战术”，就是要把想说的话，不管好听也好，不好听也罢，都直白地一次性说到位、说到底、说到最后。摊了底牌，反而能够达到互相理解、促进合作的效果。

在沟通、谈判的过程中，要足够的坦率和坦诚。要学会先开口，把心存疑虑的事情先讲出来，不要憋在心里让自己反复思索内耗。

谈判，合作时，先定好规则确实挺重要的，瞬间觉得我的自律打卡群和早起团制定规则挺对的，而且是经大家可接受之后才进行。在整个过程中，也会减少甚至0出现我和大家意见分歧的情况。所以我们每一期都挺开心的，只专注在“自律”上，而非其他小事。