佛说，人生有八苦：

生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。

大千世界纵有千般痛苦，但欲海不填，难知足常乐。

蛮欲缭身，何以解脱？

当断，当舍，当离。

01

断，乃断绝不需之物 。

滚滚红尘，物欲横流，身陷令人目炫神迷的诱惑之中，许多人难免控制不住双手，能得到的，想要得到更多，得不到的，便不择手段获取。

最后到头来，看似拥有，实则空无一物。

其嗜欲深者，其天机浅，被欲望左右的人常常容易陷入烦恼，生活总是纠结于得失之中而不幸福。

断绝一切不需之物，是根本幸福生活的开始。

不要让自己成为生活的奴隶，我们需要做到的，

是重新拿回生活的主导权：

你的衣橱不必繁衫堆积，以免于常日清洁打理的烦恼；节制垃圾食品的过多摄入，否则陷入贪懒而不想运动的状态；不要放纵地观剧看视频打发时间，否则垃圾思想让你更加负能量。

往往越轻盈的力量，就越能跳出烦扰的生活状态。

日子不必大富大贵，只愿在安定宁静的生活里，即使是炒一小把碎麦子，也能香得直灌天庭。

02

舍，乃舍弃无缘之人 。

行色匆匆，阅人无数，因为社交，而让很多人人戴上了面具，但一路羁绊至今，有多少人值得让你为之袒露真心，以诚相待？

人们彼此揣测、彼此端详，在喜怒不形于色的面面相觑中，也许你经历过贵人相助，经历过小人谄害，经历过生人漠视，但在这样一片静默鸿蒙的人生原野上，从照面相识到相知相爱，终究是聚少离多、渐行渐远。

君子之交淡如水，无论你是贫是富，总有人与你执誓莫失莫忘，总有人伴你闯荡大漠天涯。

而那些无缘无份的人脉，并不是靠谱的友情。

舍弃无用社交吧，有缘即住无缘去，一任清风送白云。

好的友情自有缘分安排，离不去，拆不散，即使身在远方，也能彼此牵挂。

03

离，乃绝离苦恼执念 。

佛曰：

执着如渊，是渐入死亡的沿线；

执着如尘，是徒劳的无功而返；

执着如泪，是滴入心中的破碎，破碎而飞散。

一花一世界，一叶一菩提，春来花自青，秋至叶飘零。

很多时候人放不下诸多执念，导致多人心智迷离，烦恼丛生。

不懂得顺其自然，所得之后果必定是求不得与放不下。

正所谓：性常清净，日月常明。

你执着于一人一事，初尝无果，再尝无得，终尝必有失。可偏偏，你无视其义，仍苦心追求，换来的必是庸人自扰。

真正的生活智者，能遇善知识，吹却迷妄，内外明彻。

断离苦恼执念，无穷妄欲心自在，语默动静以自然。

发现一个有意义的图，然后。。。然后我换头像的要求就被我抛之脑后了，哈哈哈哈[坏笑][坏笑][坏笑]。这个图居然囊括了圆子六部剧的六个角色，而且六大角色同框还做得相得益彰，各有风彩。此图的细节上做得颇为传神，但我还有些许不解与补充之处，且容碧蓝一一分说。红凝的小脸儿上脏脏的，要么是刚受雷劫而来，要么是刚在哪儿和朋友们皮完来的；欢欢是一手握缰绳的，另一只手是松脱缰绳的，此为停马驻足之意，欢欢的眼神低垂，似女将军般看着与自己并肩作战的战马；刘泠的衣服边儿上有嗷嗷在咬衣服，而刘泠却眼视前方(好像是看上了咱打女立青)，浑不在意，且刘泠手中的红丝带中端上首是虎(或为逢虎年之巧合，亦或暗示其外在性格如虎般外放)，但眼中似有淡淡的忧伤(可能是看到立青给璇玑打伞，忆起了童年时与小锦的友情，但尔后小景入宫，二人相见不易，故目带忧伤)；璇玑手拿糖葫芦，却还不满足的样子，眼神中似乎在向刘泠央告:阿泠姐姐，你要给我买好吃的，买好多好多好吃的。在璇玑的脚边，定坤剑被随意弃之(猜测是小璇玑为了吃的，丢了或者忘了定坤剑。定珅被丢弃可能也象征璇玑对情仇爱恨的释怀与放下，回归了六识残缺时最初的自我。)；阿靖在璇玑身侧执伞而立，符合其侠骨之中天然的柔情与为入听雪楼而深藏心底的善良；山山垂眉颔首，眼中只有她的鸡汤帖，或许心里还在思慕十三先生。(真真是一幅看似简单的画，却描摹出了各个人物的性格，同时也深藏着各自的故事。简单却又不简单)。

当然，此图亦有白璧微瑕之处。不足之处在于:一，山山的书案上没有随时准备的笺纸，颇为遗憾。因为终将夜1而言，山山都在向宁缺索要便签，却终未索得一张独属于自己的便签，此为其一直的执念(可能剧中也是她向宁缺追爱而终未得的伏笔)；二，阿靖作为听雪楼职业杀手，居然离了传承自乃父的血薇剑，实在大意(大意批的是此图作者，不是立青，i靖党别来找我)；三，刘泠的手上居然没了沈大人的红绳，到底是你侬我侬的夫妻俩又吵架了，还是因为作者的疏忽所致。(当然，看发型，亦可能是此时泠宴尚未相遇，更不谈定情送红绳了，所以此处疏忽可以谅解)。

此外，我还有些许不解之处:一、山山的砚台旁，那个半葫芦状的是什么？(笔筒，毛笔自有笔架，何需笔筒呢？)二、阿靖蒙着眼还能给璇玑打伞，要是遇着点儿风雨，这俩人至少有一个得淋成落汤鸡[笑cry]。三、刘泠手中的红丝带一端指向璇玑，这是昭示二人有什么缘分或者故事吗？四、为啥独独缺了咱幼娘小可爱，人妻难道不香了吗？(此处曹孟德提出坚决抗议[怒][怒][怒])。

最后，我认为此图虽有瑕疵，却堪为宝藏图，以后就作为我的头像好了。(哈哈哈哈，两天一换，三个人物用一天，我也要端水[挤眼][挤眼][挤眼])。

《奔跑吧》第十季无疑是今年上半年最让人惊喜的一档综艺了，作为老牌的综艺节目，《奔跑吧》的嘉宾阵容不断更换，口碑一度落入谷底，再加上没什么笑点，也影响了观众对这档节目的期待，但第十季却成功用笑点征服了观众，再回巅峰。

最新一期的节目让《奔跑吧》直接登上了综艺榜的热度第一，力压一众新综艺以及《浪姐3》等自带高话题度的节目。这一季之所以有如此抢眼的表现，主要是因为选对了嘉宾，不单单是常驻嘉宾迎来了白鹿和周深这两位资深的综艺咖，更因为飞行嘉宾自带笑点而来。

在《奔跑吧黄河篇》中，于洋和秦霄贤接连参与录制，虽然未能合体，但也起到了撑起节目的作用。在这一期中，两人终于合体，不愧是跑男团的老熟人了，只是一个开场亮相就被两人玩出了花样，各种扭扭捏捏不愿意露脸。

呆萌的老秦，嘴碎的于洋成了这期节目的笑点担当，节目一开场两人露脸后白鹿就直呼让他们赶紧挡上脸，于洋毫不客气的回怼“你们配有朋友吗？”，接着“朋友们”就把他层层裹住，怎么看都像是要过冬的东北大哥。

不光与跑男团互怼，于洋还“大胆”的调侃信和陈宥维两人出来就是两根柱子，立证他与老秦是看起来最正常的。说完飞行嘉宾说不忘说常驻嘉宾，与欢喜冤家白鹿互相看不对眼，调侃她这一期肯定是白录了。

在跳杆子的游戏环节，于洋更是把普普通通的游戏玩出了笑点，吴宣仪起跳舞时做足了准备动作，于洋调侃她像开机仪式，叽叽喳喳说个没完，白鹿提醒他不要扰乱自己队友，于洋愣了两秒刚要乖乖听他，立马反应过来“又不是我队的，我管那事”。

沙溢起跳后笨拙地落到垫子上，直接给茭白磕了一个，于洋拿起茭白就模仿沙溢如果失误了结果，这偶像包袱碎一地的表情包也是没谁了。

无论是谁做游戏于洋在旁边嘴都没停下过，好不容易等到他自己上了，一脚就把杆子踢飞了，1米8几的大个连80厘米都跳不过去，游戏犯规了但看见还有几个茭白没倒，就跟节目组讨价还价。

怼嘉宾不尽兴的于洋，连节目组的导演都不放过，其他队按下按钮一按一个准，但于洋所在的队总是不如他们的意，不仅如此，还出现了一按按出来两个的情况，于洋扭头就找节目组算账，“你这反诈不行啊！”

在之后的游戏环节，所有人都不想喝香菜汁，于洋做游戏时一边做一边嘴碎的念叨，让信哥喝一个，事实证明一心确实不能二用，嘴上停不下来手上动作就跟不上，最后怎么也翻不过去，硬着头皮把香菜汁喝了。

秦霄贤也同样是活宝，与于洋的配合度很高，在你比我猜的游戏环节，于洋挺着胸膛拿着笔做出了一个手电筒的姿势，其他的嘉宾都没有看出于洋表演的是什么，但秦霄贤却一秒get到了他的意思，立马说出答案。

看来有趣的灵魂是相通的，于洋这姿势怎么看都是有点猥琐的“非常6+7”，怎么能与保安联系到一起呢？但秦霄贤就是能够看出这动作是在模仿保安，这就是两个喜剧人的默契呀！

至于秦霄贤为什么这么懂于洋，看他接下来的表现就知道，同样是你猜我画的环节，秦霄贤彻底放飞自我，脑洞大开，各种张牙舞爪的动作说来就来，表演见钱眼开时，秦霄贤就瞪大眼张大嘴，如此夸张的动作，的确精准的描述了见钱眼开。

不仅如此，因为害怕自己的队友看不懂，还带了点钱的手势，但怎么看都不像是在点钱，活像是在做刀削面，这脑洞也是没谁了。

刚刚做完了见钱眼开，下一个词就是张牙舞爪，秦霄贤和周深的表情和动作都能称得上群魔乱舞了，虽然周深的综艺感也很强，但以前再怎么着也是注意自己形象的，与秦霄贤凑一块儿了，直接就被带跑偏了。

而秦霄贤对侧着身子似乎有什么执念，在跳杆子的游戏环节，他就腻腻歪歪地侧着身子跳到垫子上，在表演哈利波特时，也是侧着身子对周深“施魔法”，但怎么看这个动作都奇奇怪怪的。

不过秦霄贤虽然看起来呆头呆脑，但玩游戏却是妥妥的游戏王，在翻杯子时周深直接认秦霄贤当了教练，试了好多次怎么也翻不过来的周深，因为秦霄贤一句轻一点就成功了，这一点播也让周深赢了游戏。

但这还不是最厉害的，在最后的游戏环节，既要比拼体力也要比拼脑力，秦霄贤一开始看到游戏都有些上头，宁肯玩上一个游戏喝香菜汁也不愿意玩这个游戏，但没想到他才是这个游戏的MVP。

秦霄贤和于洋分到了一组，两人的配合依然很默契，其他嘉宾都是要按灯看完了之后才跑过去完成任务，秦霄贤却在于洋记忆的同时也记住自己的，没有浪费太多的时间，最终轻松获得胜利。

认真玩游戏的秦霄贤和搞笑的秦霄贤，完全是两种不同的状态，不得不说，秦霄贤在做游戏时的存在感实在是太强了！

秦霄贤的综艺感本就出挑，再搭配于洋这位东北喜剧人，一下子就有了事半功倍的效果，同时两人还能带动着其他嘉宾激发出他们的综艺感，沙溢和周深在这一期节目的表现也很出色。

有了周深和白鹿，《奔跑吧》这档节目就已经很符合大家的期待了，再加上李晨，baby和郑恺等人也逐渐抛掉了偶像包袱开始发力，《奔跑吧》有望重回巅峰，但秦霄贤和于洋的助阵，也加快了这档节目的回血。

两人在这期节目中的表现当真是让人笑到捶床！秦霄贤，于洋这俩活宝亲手将《跑男》送上综艺榜的第一，从这一期节目的成功就能看出请对了嘉宾对一档综艺节目来说究竟有多么重要，希望于洋和秦霄贤能够多多在《奔跑吧》中合体！