今天去练了一下阿斯汤加，确实简单动作重复做，每一块肌肉都会有灵魂，都可以是你身体的支柱。教课的老师有一种大师感，穿着看不出是老师，但一开口让你感觉就是大师级人物，再做个动作演示，就彻底折服。我想正是瑜伽的慢，才让她有如此的定。生活中我们被背后一双无形的大手推动穿梭于各个地方，能定下来听听身体的能量确实极少的，正是这些老师能定下来学与悟，在授与传，才让瑜伽熠熠生辉。人生的第一次反击，献给了阿斯汤加[嘻嘻] https://t.cn/R2WxuoH

#做梦# NO.154

独行欲僧

他说，有人理解是我之幸，无人理解则淡定独行。
他的身上有一种超凡脱俗的气场，欲望与仙风在他身上完美融合。

一个凉爽的早晨，他在青旅外面的池边做瑜伽。

潺潺流水，尽是法身，郁郁白云，无非般若。
身材健硕的他，剑眉星目，赤裸上身，闭目吐纳，与宇宙融为一起。 ​​​​

你被眼前的场景震惊了，震撼的感觉不低于参加coldplay的10万人体育场摇滚音乐会。
你不自觉走上前去。

“我可以跟你双修吗？”你不知道自己是如何淡定地问出这种不要脸的话。
他没有惊讶，挣开炯炯有神的双眼，望向你。
刀背一样的鼻梁，早就捅进了你的心脏。

跟我来。他走回自己的房间。

你赤身裸体地躺在床上。
他淡定地一起脱下裤子，虽然底下巨大的独眼龙王早已傲然挺立，他的表情和眼神，还是一如既往地平静。
似乎你的身体也跟流水一样，是某种法身。
他要从你的情欲中寻找般若。

他的手柔软有力，彬彬有礼地抚摸着你的身子，一股蓬勃朝气赢面袭来。
人性就是这样，七种情感和六种欲望都是天生的，不能完全切断。
他抬起你的双腿，粗大的独眼龙王硬挺而入。
同时俯下身子，一边吮吸你敏感的汝头。

最后，他把所有的精华都喷入你的嘴里。
你如饮佳茗，喉深韵味，久化不去。

巨大的欲望和禅悦，一起融入你的身体。
你闭上眼睛，
闻到了月光，
耳畔是大地的呼吸。

你得到了一种超越性的快感。
“我生已尽，梵行已立，所作已办，不受后有。”

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运动的好处，只有真正长期运动过的人才会懂。郁闷的时候跑跑步，心情烦躁的时候做做瑜伽，感到焦虑就去打打篮球，或是选择一个自己喜欢的运动……这个世界，总有一种运动方式，能释放你的负面情绪。一项科学研究表明，运动能分泌人体所需的内啡肽，内啡肽改善情绪，从而产生一定的自我满足感。常常运动，不仅身材会变得更好，人也会逐渐远离焦虑。#运动就是坚持##运动#