#情感[超话]#不求腰缠万贯，大富大贵，锦衣玉食，只求健康平安，快快乐乐的每一天。这是我对幸福的认知。幸福的定义不是取决于房子的大小和存款的多少，身份贵贱之分，职位的高低决定你幸福因素，幸福的理解是自己对待人生的一个态度来决定，幸福就是一种来自心灵的感知。幸福就是一种生活态度，来自于对幸福理解的感知。日常生活中幸福要用心去感受，幸福得靠自己去经营生活中的点点滴滴，幸福无处不在，就在我们每个人自己身边，其实也很简单，经常有人这样说，简单的生活就是幸福的。如果把自己的生活复杂化了，那有什么幸福可言。不同的经历，有着不同的幸福，我们每个人，追求着不同的幸福，幸福人生，需要每个人珍惜，珍惜拥有且必然。昨天已成为过去，今天也将成为明天的过去。活在今天，就要过好今天，珍惜今天，好好的规划和把握明天，因为谁都不知道自己还有多少个明天。珍惜拥有，感恩相守！

读《被讨厌的勇气》有感

读完这本书，感觉yuzu的心态跟阿德勒心理学有很多相似的地方。

阿德勒心理学告诉我们要诚实地接受自己的“不完美”和“做不到”。像yuzu一样，柔软的身体，轻薄的骨架，本是被一些站在男性坐标系里的人鄙夷的丫头气，但他没有被他人的评价干扰，他明白自己的身体是天赐的宝物，他为自己身体的柔软和轻薄感到骄傲，并欣喜地展示他们（参考bilibili:功夫柚子皮）。北奥4A摔倒，奥运三连冠登顶成憾，有了“努力也得不到收获”的不甘心，含泪笑着接受采访时，他说，“北奥的4A是自己多年努力的结果，是羽生结弦理想的4A”，转职业的yuzu也表示今后会继续挑战4A，并依然保持着现役时的高强度训练和身体状态，他已经坦然和北奥那个“没做到”的自己和解，并开启了下一段征程。学会诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，就像yuzu曾说过的“できないならできるまでやる（做不到的话就做到能做到为止）。”

“幸福即贡献感” 。人可以通过感觉到“我对别人有用”体会到自己的价值，因此可以感觉到幸福。yuzu多次说到如果自己的表演能让人有一瞬间的感动，成为他人前进的契机，自己也会感到幸福。很多粉丝正是被yuzu的花滑表演感动，获得了前进的动力和向上的能量，不只是他的花滑表演，单单是他的存在，也能抚慰很多粉丝的心情，感到世间的美好。他带给我们的美好也让他感到幸福，这种他者奉献，跳出了狭隘的以“我”为中心，来到了包括花滑的过去与现在、粉丝等在内的更大的“共同体”。

人生并不是一条线，而是由一连串不停旋转起舞的刹那组成的连续，过去已无法改变，未来是模糊且难以把控的，但当下是清晰的且正在攥在手中的，聚焦此时此刻的刹那，认真而谨慎地做好现在能做的事情，活在当下，不用去关注最终能走到何处，只要跳着舞的此时此刻充实就已经足够。

想要变成什么样的人？“因为自己不是这样的人，所以才不幸福的”，“成为像他那样的人，也会像他那样幸福的”，有这样想法的人有很多，但是很多人只是有了这个想法，甚至是对于怎样成为这样或那样的人进行了深思，但是却没有付诸行动去改变，可能是担心自己行动了，却不一定能成为这样或那样的人，也不一定会幸福，是想通过维持现状来为“如果做的话我也可以”保留了一种可能性。做了可能不会得到自己期待的结果，但是或许可以从中得到成长，或许会明白应该选择别的道路。破茧成蝶的过程是痛苦的，做出改变是需要勇气的，跳出对改变后结果未知的恐惧的套子，就像yuzu挑战4A一样，去跳吧（跳ぶ）！

（最近经历了很多事，想试着通过读读书写写感想缓解内心的痛苦和迷茫，随读随想随写，逻辑不足和想法片面的地方请见谅）

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人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，如果一味地抱怨，那你注定永远是个弱者。天已成过去，明天还没到来。我们无法把昨天请回来，明天也不能提前拥有，我们可以把握的只有今天。