封疯了，刷完了未来几个月的书，害。然后通篇读完了蛤蟆先生，有很多共鸣，吐一哈。
蛤蟆是典型的“讨好型人格”，敏感、压抑，容易内疚、自责。总是活在别人的期待中，用敏感且卑微的姿态不停乞求外界对自己的认可，这样的蛤蟆，常常觉得自己很糟糕，没有任何价值，朋友们能受人尊重，而自己像个笑话，从而一度陷入了自我否定、自我怀疑的情绪深渊中。在十次与苍鹭的咨询过程中，蛤蟆一直在探索自己的内心，寻找让自己痛苦的根源。到头来发现外在的因素其实没那么可怕，真正应该改变的是自己内心的想法。
书摘
1.没有痛苦，就没有收获。
2.有些人竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。
3.有时候那种熟悉的情绪还是会来，会觉得自己没有价值，那种情绪还藏在我心里的某个角落，可再也不会占据整个心房。
4.有些人应对愤怒的方式，像喷射气体一样，瞄准一个选定的目标释放愤怒，然后再恢复常态。
5.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。#plog##今天白露#

收市了。
嗯，今天a股跌得有些莫名其妙。
一群乌合之众。且敏感。
昨晚看到一家企业表态“要活下去”，言下之意是全球经济衰退。
于是乌合之众就吓尿了。
还有美丽国又搞搞镇，继续搞实体清单。
还有宁王，半年报出了。达预期不达预期的，总有自己的理由。有的券商唱“看到720”。有的问：为何不是800？
反正，a股的大跌小跌，总有这样那样的理由。
。。。
今天账户，大部分仓位，跌去5%。。。
面够大。最惨的是，涨也没多大的份，跌呢，从不缺席。
[晕][晕][晕]

每日一油花样年华舒润洁面乳Salubelle Facial Cleanser

花样年华舒润洁面乳是一款温和且高效的
洁面产品，即使是敏感肌也能放心使用。
蕴含花样年华焕肤油，甄选 APG 和氨基酸表活配方，专为娇弱肌肤研制。特别添加积雪草、角鲨烷、 NMF 天然保湿因子等优质护肤成分，在轻柔去除多余油脂和彩妆残留的同时，呵护娇弱肤质，抚慰肌肤小情绪。
洁净后，肌肤净透不干涩，舒润柔嫩，年轻复新。

主要功效
1．温和洁净
2．清透舒润
3．去除多余油脂
4．去除彩妆残留
5．敏感肌适用

建议用法：
取适量洁面乳于掌心，以画圈方式均匀涂抹于湿润的面部和颈部，后用温水洗净；或直接均匀涂抹于面部和颈部肌肤上清洁使用，后用化妆棉拭干，可免洗。配合花样年华护肤系列使用，效果更佳。

注意事项：
1．请放在儿童拿不到的地方
2．避免接触到眼睛及耳朵内，对此产品过敏者慎用。
3．仅限外用

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❤️1．花样年华焕肤油
滋养肌肤，使皮肤平滑有光泽。帮助减少表面细纹和皱纹。
2.APG和氨基酸表活
弱酸性配方，专为娇弱肌肤研制，轻柔去除多余油脂和彩妆残留。
3.NMF天然保湿因子
帮助提高皮肤的水合能力，深度锁水保
湿。
4．积雪草
具有很多活性成分，作用在肌肤上可以起到很好的保养和修复效果。
5．角鲨烷
帮助肌肤实现与皮脂间的平衡，从而让肌肤的角质层快速修复，让受损的角质尽恢复到正常健康的状态。

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