#健康中国2030# #孕期知识# 孕期可以吃益生菌吗？

妊娠以后，孕妇可以吃益生菌。益生菌是一类对鱼，宿主有益的活性微生物，人体内常见的益生菌有乳杆菌，双歧杆菌，放线菌，酵母菌等。其定植于人体肠道生殖系统内，能产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用。妊娠期间，孕妇食用益生菌，有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道功能，可以缓解腹胀，腹痛，便秘的症状。此外，益生菌还有利于钙的吸收，能够增强机体的免疫力。

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A患者 糖尿病5年了，吃药后血糖一直保持在正常；
B患者 糖尿病10年了，吃药后血糖一直保持在正常；
C患者 糖尿病20年了，吃药后血糖一直保持在正常。
这三个患者吃药后血糖都维持正常，那么他们之间有什么区别？虽然从血糖指标上看，三人没什么差异。但是，他们胰岛细胞损伤的程度不同。而一个糖尿病患者能不能完全康复，完全取决于他胰岛损伤程度。也就是胰岛β细胞功能损伤的可逆与否，在很大程度上取决于营养干预的时机合适与否。
那么，怎么知道他胰岛损伤程度到底如何呢？可以去测下血清C肽水平，如果血清C肽水平正常，血糖再高都有希望。因为血清C肽是由胰腺B细胞分泌的，血清C肽水平正常，说明胰腺B细胞损伤不多。如果血清C肽水平低下，说明胰腺B细胞损失很多，那就麻烦了。一型糖尿病患者就有个特点：血清C肽水平非常低，神仙都没办法，只能终身注射胰岛素。
我们知道，血红蛋白存在于红细胞中，是携带氧气的，给我们机体的各个部位输送氧气。正常的红细胞带负电荷，相互排斥不黏连，这样保证了能够携带足够的氧气。而一个糖尿病患者在高血糖环境下葡萄糖和红细胞反应，生成了糖基化血红蛋白。不仅携带氧气的能力变差，还带正电荷吸引了附近正常的红细胞，导致了红细胞黏连，携氧能力进一步下降，更悲剧的是黏在一起后很难通过毛细血管。因为正常的红细胞6到8微米，毛细血管直径4微米。红细胞具有变形性，只有通过变形才能通过。想想一堆红细胞黏在一起，体积就变大通不过去了！
那么，在机体缺氧的状况下，糖尿病会进一步加剧，还会产生自由基。自由基化学性质很活泼，和脂类、蛋白质都能反应，还会和血小板发生粘附反应，让血管壁弹性下降。导致毛细血管堵塞。毛细血管堵就更缺氧，自由基会更多。再加上糖基化的广泛性，糖基化到了血管壁，血管壁弹性下降。虽然这个过程是慢慢发生的，但堵多了循环不好造成机体缺氧，病就逐渐都找上门了！#春季健康大作战##健康中国2030# https://t.cn/z8LzeEH