你的身体运行了多少年？？？
你让它休息过没有？？？

1.我们的祖先，在采集狩猎时代，如果猎取到食物，就意味着短期内有吃的，如果没有成功打猎，就要饿肚子。

挨饿，就自然进入了断食状态，这是融入人类基因里的一种常态。

2.在食源越来越充足、存储设备（比如冰箱）越来越先进的今天，我们一边享受着食物的美味，也一边遭受着过量进食带来的痛苦，肥胖、慢性病、炎症蔓延。

断食、少吃的好处，背后有很多科学道理

合理的断食可以令自己的身体自动净化，
断食并不是不吃东西，可以喝水，适量吃的比较少的优质食物，你想想身体你天天往里边塞大鱼大肉，身体它也会很累，所以种种病就出来了，所以适当的断食对身体特别好，为了自己的健康，每周至少有一天基本不进食，或者是少进食（每次进餐食量比例跟自己拳头 大小左右，相信你会越来越好，一起变得更健康）

上班的时候兼职加上全职工作，每天各种忙碌，赶时间
有时候要小跑着去到目的地，吃饭更是赶不上，挨饿是常态
现在失业在家，偶尔约着好友亲人一起相聚
只接了一个孩子做继续做着家jiao的活
按道理来说本不应该再着急忙慌
有的就是大把的时间
然而并不是，今天又再一次赶路去赶课
十五分钟的时间的间隔，到家连喘息的时间都没有，换衣服，找书本教具，咕嘟咕嘟喝了一瓶水，然后又赶着去给孩子上课
合理规划时间也是门学问
以前是迫于无奈，时间在那，排满了没有办法
现在是完全不会规划时间
得改！

【饱暖思淫欲，大致是说，这个人吃得饱穿得暖】网友提问：传说“温饱思淫欲”，但为什么俺吃饱了就想睡?法嘉宗智回答饱暖思淫欲，大致是说，这个人吃得饱穿得暖，生活上较比不窘迫，就开始琢磨男欢女爱的事情了。饱字在这里是讲一种生活状态，不挨饿的常态。这句话其实也是另一个侧面在阐释“饮食男女人之大欲”的道理，欲界众生，逃不开个欲，重点体现在不断满足“上下两个开口”这件事上。
而您说的饱，是指的吃完饭胃部撑大血糖色法升高然后神经反射给大脑自己不想再吃东西的状态。这时候血液集中到胃部进行消化吸收，大脑相对血氧量降低，嗜睡犯困。正常的生理反应。
我们国家现代化三步走其中第一步是人民温饱，意思就是衣食无忧，而肯定不是让百姓24小时处于刚吃完饭的状态。
一个字，在不同的语境下解读，就有不同的含义。所以佛说，依义不依语。不要抠字眼，不要玩儿文字游戏，而是真的领悟到字面后面的“义‘。这个才是学法的关键。