#健康保卫战##微博健康讲堂#免疫力强的人，通常都有8个“爱好”

1、爱吃水果，经常去水果市场买新鲜水果；
2、从来不吃剩饭剩菜，也不吃快要腐烂的、不新鲜的水果；
3、不爱点外卖，经常亲自下厨做饭；
4、喜欢泡脚，每天睡觉前都要留出20分钟的时间泡脚；
5、不爱吃油腻、高热量、重口味的食物；
6、经常打扫卫生，在家里摆放绿色植物，注意通风；
7、勤洗手，勤换内衣，经常给厨具消毒；
8、以锻炼身体为乐趣，几天不运动就浑身不舒服。

【免疫力强的人，通常都有8个“爱好”】

1、爱吃水果，经常去水果市场买新鲜水果；
2、从来不吃剩饭剩菜，也不吃快要腐烂的、不新鲜的水果；
3、不爱点外卖，经常亲自下厨做饭；
4、喜欢泡脚，每天睡觉前都要留出20分钟的时间泡脚；
5、不爱吃油腻、高热量、重口味的食物；
6、经常打扫卫生，在家里摆放绿色植物，注意通风；
7、勤洗手，勤换内衣，经常给厨具消毒；
8、以锻炼身体为乐趣，几天不运动就浑身不舒服。
#健康#

#微博健康讲堂#

吃饭

带朋友回家吃饭 妈妈今天亲自下厨 盛饭的时候妈妈特意给我盛了一碗说：“吃点饭哈”（我已经很久不吃米饭了 就算吃我也吃的很少很少 没有刻意不吃只是确实不爱吃了 也不知道从什么时候开始）朋友都在我就没有拒绝接过了妈妈给我盛好的碗 大家都很开心 饭桌上聊天妈妈又说起我瘦 我说：“我真的不瘦呢现在多壮实”“你以前都130几现在都一百零几了还不瘦”妈妈说道（随后指向了墙上挂着的全家福 想得到朋友的认同）全家福上的我那会胖乎乎的 应该不止130了 自己怎么看都觉得丑 但妈妈却很喜欢那时的我

酒足饭饱后大家都在看《王牌对王牌》 津津有味～谁也没注意谁 妈妈突然拿手握了一下我的马尾 说：“你头发可比以前少了一大半了 以前多的起码是现在的三倍 不能老染头 说了你不听”（说话的语气伤感又落寞）也不知道是不是我的错觉 妈妈好像在伤心

朋友走后 她突然拿出一盅汤说：“快把这汤喝了 喝了身体好 我炖好久了 这么一小盅四个人也不够喝 我刚就没拿出来”“我喝不下了”“喝不下也要喝的 你喝了身体就好了”（前段时间胃疼被妈妈发现了 尽管后来自己偷偷的去买了药 但自打那天起妈妈就开始每天拉着喊着 要我喝她煲得老盅汤）

成长以后自己的心思就变多了 很多事总觉得说了也没用 再加上不想让她担心 就选择不说了 回家就进了房间 不想说话不想动不想应付 就变得连着 和她沟通也少了 有时候她想和我说话都小心翼翼的 ✍️写到这里的时候我长长的叹了口气 好像只有她让我深刻的感受到了我是被爱～