虽然不用上班，但是我总是一到点就憋醒，再也睡不着。昨晚跟兜睡，本来就睡的晚 又聊了一会天。早上没睡醒，确实情绪不大好。昨晚去做了头发拉直，今天要去看牙。爸比上午又去公司了，这boring工作狂，真是没办法。
崽崽照例跟我去看牙，然后在边上小区玩了会，然后去了m给她买了个冰淇淋，说实在太好吃了。然后就到饭点了，爸比来接我们，照例去上老地方吃饭。吃完回家睡觉，顺便把凉席和兜的凉被洗了晒了。中午一觉醒来，收了被子，开始准备晚餐。爸比给俩崽点了寿司，我做了拌面和娃娃菜，爸比炒了豆芽，再把昨天的汤热了就OK了，简单的一顿。
今天是无碳水日，可是一早看到煮好的粽子，我就妥协了，中午吃了甲鱼肉和一点点陈村粉，晚上吃了一个鸡腿加娃娃菜加一点点拌面。好吧，今天比较像中碳水日，那明天就是高碳水日吧。少吃碳水的好处是，感觉吃的没那么撑，身体比较轻松点，体重维持不变。明天继续加油！

[心]一分钟学会一道菜！
[心]美味营养减脂三不误！
[心]打破水煮/轻食/绝食/断食/反弹/生酮
[心]主打素食/少油/少料/做法简单/针对大众人群
[心]每日一餐——鸡蛋炒尖椒
[心]主食:五谷杂粮饭(碳水)
[心]食量:一小碗100g
[心]做法:起锅倒入橄榄油，放入打散的鸡蛋液，成型后放入尖椒，加入适量盐，翻炒均匀即可。
[心]今天这道菜，没有其他过多的调味料，只需放入盐，把蔬菜本身的味道炒出来就很香！简单清淡又好吃！可以尝试一下！油和盐的用量要把握好！#美食[超话]##我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]#

瑶山腊肉炒石韭

在广东的大瑶山山上，生长着一种非常出名的野生食蔬——石韭。

因为当地是瑶族自治县，所以这种食蔬菜就成为了瑶族家家户户的日常菜品。

只需搭配瑶族自制的腊肉，或炒、或焖、或炖，都能让二者的风味极致展现。

但如果把它当成一款简单的下酒菜，那做成腊肉炒石韭菜应该是最佳选择。

毕竟它的操作方法也就是把两种食材简单烹炒即可，过程基本没什么难度可言。