今天假装游客，本厦门人第一次坐了观光巴士，然后就是正常游客路线，中山路…中山路整修好以后第一次过来，是很宽阔整洁的商业街了。反正早就没有原来的味道了，没所谓，游客看了舒服就行哈～
党的百年生日好隆重，半条街中间位置做了展示贴画，挺好的挺好的，现在国富民安，是时候好好给孩子们建立爱国情绪，看到好多小朋友在看，真好[心]

没想到拍婚纱照是这样的[允悲]一开始没有人比我更尴尬，职业假笑我最专业，后来就合不拢嘴啦（新娘不都是端庄美丽大方，我是嘿嘿嘿、哈哈哈，不愧是我[喵喵]），和黑老师、惠珠姐姐、助理小哥哥一起追赶了太阳，确认了自己是爷们儿（我就知道[裂开]）……感谢蓝岛印记的哥哥姐姐弟弟妹妹，从前期沟通到现场接触辛苦啦，你们好好哦，给了我们宾至如归的体验，谢谢你们了啦（假装自己学会了厦门人的温柔）。但是还是很没想到第一次跨过长江是拍婚纱照了啦[笑cry]现在好了，大家可以来咨询我了（我超有经验 肯定脸.jpg）。 https://t.cn/Rybu97z

当北方人在瑟瑟发抖的时候
有一些南方人却在“假装”过冬

[跪了]
比如广州人和厦门人
基本每天都是风和日丽
暖暖的阳光甚至有些晒人
因为冬至过后，南方的天气渐渐开始回温
北方地区的朋友虽然还没有感觉到温暖的气息
但此时人体内的阳气的确是蓬勃生发的

这个时候怎么能不吃一点有营养的好东西呢
除了可以感受到食材的鲜美之外
还可以最大限度的吸收食材中的营养
并发挥其在冬季滋补的功效

冬至过后
适宜多吃温热松软的热粥
及坚果等滋阴潜阳的膳食

可以适量进食羊肉来滋养脏腑
进食核桃、芋头、枸杞
山药、桑椹等补益肝肾

总体而言，冬至饮食要营养均衡
不宜吃太咸、太辣、太油腻食物
宜少食盐，少食或远离寒凉食物
老年人注意适当选用含钙量高的食物

推荐冬至健康膳食有
——香浓鸡肉粳米粥
温阳散寒、滋阴补肾
特别适合畏寒肢冷，腰膝酸软，以及虚劳不足等人群

[抱抱]
制作步骤：
1、原料准备：
老母鸡1只，粳米50克，葱1根、姜1块，盐少许
2、详细做法：
将老母鸡去毛和内脏，切碎，洗净；
氽烫后放入锅中加入适量清水，炖煮；
粳米淘洗干净，葱洗净切段，姜洗净切片，备用；
粳米放入鸡肉锅中，加入葱、姜、盐煮成粥即可；

[馋嘴]
鸡肉香浓，粳米绵软
一碗下肚，才没有辜负大自然给与我们的恩赐
这个冬至，才算圆满的划上了一个暂时的句号