day6️⃣打卡
✔️克里斯运动前拉伸
✔️3分钟听歌热身*2


✔️15分钟低冲击臀部训练
✔️12分钟ab线中级
✔️body project hiit day1
✔️搏击操20分钟
✔️十分钟全身放松拉伸
休息了两天感觉核心强了好多[允悲]做帕姐的又进了一步,重新开始30天有氧燃脂,而且突然对搏击操感兴趣了,找到一个新手版的四周安排超开心!!!
目前心肺功能更进一步,今天练完非常舒服[男孩儿]

我觉得牛姐巨好看,她不是idol的那种好看,是一种带有浓郁校园感的好看,她像一个你很容易就能靠近的普通女孩子,比如隔壁班的同学、比如你的同桌。
她容易靠近但不意味着你可以随意追她,她自带的校园景色背景会让你不断回忆起自己的校园时光。
一个词概括“理工科校园女神”(为什么是理工科,我就想让她学理。[嘻嘻])

淘汰到现在我对婧zqsg 也有自己的全出道pick 除了按榭,现在的前9加彤彤爱姐 每个mm都生动 菜坤我真是中了他的邪 这么温柔一个男的 偶的时候我超级无感…好像现在胖了下巴没那么尖?反正看起来温柔好多 菜坤让我变白痴 唉 毛毛上女团综看起来真的笨笨的又畏畏缩缩(不是不好的意思)我已经好喜欢唱yes ok了 我也真的不想看鹅那个滤镜 晃眼到我以为自己瞎了 导师团队奇奇怪怪的 桃加油啊!!!求求你珍惜mm和卑微秀粉 我哭了


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #偶像梦幻祭[超话]# 推推时光立牌 均40.55,走9.11或9.16 BD开6,A开4,C开3,超一捆一砍 ————— tag 日日树涉 姬宫桃李 伏见弓弦
  • #朱一龙粉丝的动物朋友# [心]#朱一龙粉丝好好生活# 我以前养的猫猫狗狗 狗叫花花 黑色的那只 是我捡的 她很乖 猫叫石榴 是带花花去洗澡在宠物店办卡送的
  • 琵琶行 / 琵琶引  唐 · 白居易 浔阳江头夜送客,枫叶荻花秋瑟瑟。主人下马客在船,举酒欲饮无管弦。醉不成欢惨将别,别时茫茫江浸月。 忽闻水上琵琶声,主
  • #佛教[超话]#【學佛新手Q&A】 ⠀ 問:常聽佛教徒稱讚人「很有善根!」善根從哪裡來?要怎麼種呢? ⠀ 答:善根的梵文kuśala-mūla,意思是破惡、生善
  • 真帝天下 早上好!我来自美丽的海南岛,海口市白沙县,我叫时九珍。 那我怎么能得到益宝呢?正因身体原因使我有幸结缘益宝三宝。 天下真帝 作为一名月嫂,我每年都要做
  • 人生中,观众向来比朋友多。观众只会让人从视觉上舒服,朋友却会让你内心感动。朋友不是天天见面,吃喝玩乐,相互吹捧。而是懂你,在精神上,灵魂上支持你,鼓励你,帮助你
  • 官方认证:【高级金融分析师.首席分析师.知名财经博主.头条文章作者】持证上岗不仅是对自己要求专业性,更是对投资者的一种负责,希望广大投资朋友认准微博认证!很多人
  • #如何看待同居后的家务分配#适合12月31发的跨年文案! 1 你好,日历的第一页 2 我和你跨过分秒,愿也可以跨过余生岁月。 3 The Ne
  • #爱生活 爱电影# 《丹麦女孩》。get到了小雀斑的演技,尤其是眼神,可以用碧波流转、顾盼生辉来形容。 啊,发现我对电影配色的敏感度高于对配乐的敏感度。可能是
  • 黑眼圈段位我绝对一顶一 我耳洞打得太靠下了,很想重新打,但没勇气! 这周心情比上周更糟糕,换到以前我一定心里委屈的想回家,但现在完全不会,我一个人在外,总归是要
  • 以后徒弟学员都会限量收,徒弟终身只限量二十个,徒弟每个月十个,收学员徒弟的目的其实也很简单,并不是为了赚这点学费,我是希望能够有线上这一群人,在起盘一个新项目的
  • #新书推荐# 《爱如繁星》著者:匪我思存著 出版社:江苏凤凰文艺出版社 (ISBN:9787559404589 索书号:I247.57/7726-14)本书
  • 【2021年我国农机市场怎么样,权威分析来了!】据统计,去年我国农机行业实现主营业务收入2533.39亿元,同比攀升7.81%,今年上半年农机市场呈现先抑后扬的
  • 不是我们群体成就你,而是你自身的光芒和努力吸引了我们,救赎我们平凡生活中的磨难和不快乐,不是你需要我们,而是我们需要你,谢谢先生,出现在我们的时代,让我们看见不
  • 追求的过程,从来就需要千回百转。 让好的心态,平衡的心理,还有那美好的心情陪伴着每一天。
  • 之前我的英雄学院出事的时候,记得是很快下架了动漫和漫画(具体耗费了多久我并不清楚)但这一次,他们头是真的铁。相比之下,微博和百度的确是言论自由得多,优点是大家谁
  • 也是端州舊村的一條,幸存的一塊程氏宗祠牌匾意味著這裏差不多幾百年歷史——某種意義是我的真正鄉下(雖然這個十分牽强,但是這個是事實)。發現自己使用的相機有雙重曝光
  • Q:另一个行业趋势是重回三北,公司的风塔技术行业领先,我们是否会有新的产能规划? A:今年虽然没有大的资本开支,但在东北大庆租了个厂,6 月开始生产了,另外本身
  • 【今日起,海南省人民医院发热门诊恢复接诊】根据国家口岸新冠肺炎疫情防控督导组及海南省新冠疫情防控工作指挥部要求,海南省人民医院发热门诊于2021年9月4日恢复接
  • ‍♀️粉丝群已更新——(之前的已解散)‍♀️柚粉们看过来~喜交友唠嗑,游戏组队,且年满20+,看准图一。《新作文》 省级 知网语文专刊收22年上半年,2版起发收