day6️⃣打卡
✔️克里斯运动前拉伸
✔️3分钟听歌热身*2
✔️15分钟低冲击臀部训练
✔️12分钟ab线中级
✔️body project hiit day1
✔️搏击操20分钟
✔️十分钟全身放松拉伸
休息了两天感觉核心强了好多[允悲]做帕姐的又进了一步,重新开始30天有氧燃脂,而且突然对搏击操感兴趣了,找到一个新手版的四周安排超开心!!!
目前心肺功能更进一步,今天练完非常舒服[男孩儿]
✔️克里斯运动前拉伸
✔️3分钟听歌热身*2
✔️15分钟低冲击臀部训练
✔️12分钟ab线中级
✔️body project hiit day1
✔️搏击操20分钟
✔️十分钟全身放松拉伸
休息了两天感觉核心强了好多[允悲]做帕姐的又进了一步,重新开始30天有氧燃脂,而且突然对搏击操感兴趣了,找到一个新手版的四周安排超开心!!!
目前心肺功能更进一步,今天练完非常舒服[男孩儿]
我觉得牛姐巨好看,她不是idol的那种好看,是一种带有浓郁校园感的好看,她像一个你很容易就能靠近的普通女孩子,比如隔壁班的同学、比如你的同桌。
她容易靠近但不意味着你可以随意追她,她自带的校园景色背景会让你不断回忆起自己的校园时光。
一个词概括“理工科校园女神”(为什么是理工科,我就想让她学理。[嘻嘻])
她容易靠近但不意味着你可以随意追她,她自带的校园景色背景会让你不断回忆起自己的校园时光。
一个词概括“理工科校园女神”(为什么是理工科,我就想让她学理。[嘻嘻])
淘汰到现在我对婧zqsg 也有自己的全出道pick 除了按榭,现在的前9加彤彤爱姐 每个mm都生动 菜坤我真是中了他的邪 这么温柔一个男的 偶的时候我超级无感…好像现在胖了下巴没那么尖?反正看起来温柔好多 菜坤让我变白痴 唉 毛毛上女团综看起来真的笨笨的又畏畏缩缩(不是不好的意思)我已经好喜欢唱yes ok了 我也真的不想看鹅那个滤镜 晃眼到我以为自己瞎了 导师团队奇奇怪怪的 桃加油啊!!!求求你珍惜mm和卑微秀粉 我哭了
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