#大工微分享##大连理工大学[超话]#
【加油！#辽宁考研100天倒计时#[心]】#辽宁学子23考研加油#，请相信，挑灯夜读的日子不会被辜负，为梦想奋斗的时光最有力量。制定心中目标，然后就只管风雨兼程吧！[爱你]祝你一“研”为定，成功上岸！
刷到这条的Duters来为考研学子送上一句鼓励吧！[加油][加油]
（via@人民日报 ）

#周深[超话]#[心]#风雨同周深情不移# [心]#周深#
从2020年初开始关注深深的，那时大约是250万粉丝吧。这两年看着他的成长，看到他不断收获的成绩，真心为他高兴！[好喜欢][好喜欢][好喜欢]
深深和生米是相互陪伴着的吧！我们一起分享喜悦，或是相互鼓励着熬过艰难的日子，很幸福，很窝心！[爱你][爱你][爱你]
恭喜深深粉丝破800万！祝愿未来的路一路生花@卡布叻_周深

最近加了不少群。都不是育儿相关的。
你知道自媒体时代大家都拼命攒流量嘛。所以。。。
一个是本市有名大v的粉丝减f群。群主分享了自己的减f经验鼓励大家分享互相督促。
我这种照片发出去那肯定是绝对不合格的。所以我也不发[哈哈]
因为她倡导的是完全（至少大多数时间）饮食+运动自律。我是不能接受每一顿都严格安排，图中这样不合格的早餐我是天天都要吃的，偶尔我会想要吃得更低热量一点，那也不难。总之我不要每顿饭都严格，对我来说并不是持久的。我认为如果想减重，不要要求完美，用自己能够适应能够坚持的方式制造热量差就可以了。又要控制运动又要控制饮食大多数人可能都没法把自己逼到那种状态。我认为那种状态必须是从你内心生出来的才行。比如我其实是没有想要多么控制饮食的，但运动以后我慢慢就不愿意额外摄入太多没有必要的热量，饮食也更加健康，这就ok。

我还加入了几个我喜欢的博主的阅读群。虽然我不喜欢像她们那样狂热地买买买，但她们也不是买了就不读，虽然真的那些书一辈子都看不完是肯定的哈哈哈。反正最近觉得每天如果能看会书就很幸福了。也开始补读书笔记，因为感觉扫描也不麻烦，手写的我还会扫描起来存档，手机查询也不麻烦。由于我记忆力特别特别差，所以就算是今年写的笔记看起来都好棒，那些话竟然是我说的啊！

还有，冷冻蓝莓吃起来真的很富豪。一次吃一把。最佳是拿来打汁，但我很少弄，我觉得一堆东西扔进去热量其实很高。这样吃虽然口感不如新鲜的，酸，但我已经有点适应了，开始加速消耗。

最后，和我即将退役的手机壳说拜拜买了图2，兰姐的推荐一般都不会有问题！