#生活资讯#【#黑糖不是越黑越好#】黑糖是一种没有经过高度精炼的蔗糖，容易被人体消化吸收，能快速补充体力。与红糖相比，黑糖的熬制时间更长、制作工艺更复杂。黑糖熬煮温度越高、时间越长，颜色就越黑，但这并不代表质量更好。当温度超过200度时，美拉德反应会变强烈，使食物的颜色快速加深，并产生糖基化终产物等有害物质。研究表明，糖基化终产物与糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等多种慢性退化性疾病相关。（生命时报）

1. 垂直律動是全身被動式運動：

現代社會由於科技的進步及文明的衝擊，造成「三化」的現象。三化就是都市化、肥化與老化。都市太擁擠太狹窄，人們太忙碌太緊張，沒有空間與時間運動，所以人類壽命雖然長但卻不健康﹔肥胖與老衰影響正常的運動功能，導致許多的慢性病與老人病。社會上產生許多人有運動障礙與無法正常運動，嚴重影響健康，這些族群極需要一種有效、可以協助他們維持或恢復健康的「全身被動式運動」。

——簡志龍醫生

2. 垂直律動機適合哪些人使用？

垂直律動對於小孩子的體格生長有良好效益﹔對於成年人有助強身增肌、減脂塑形﹔對於病性病患著有助維持機體活力，輔助治療如：糖尿病、心血管毛病等﹔對於老年人則能保持骨骼強度、增加肌肉力量，從而減低跌倒機會、提升生活品質。

3. 如何選購？
市面上的垂直律運機有輸出功率較大的，也有輸出功率較小的。如若你是追求體態健美的成年人，推薦使用輸出功率較大、律動震幅較大的那一款﹔如若你是追求保健養生的老年人，可以選購輸出功率較小、律動震幅較小的那一款。當然輸出功率大的也有保健養生功效，輸出功率較小的也有健美塑形功效，分別在於適合哪種年齡層。

4. 如若想深入了解律動療法的好處，可以購買簡志龍醫生的著作《律動療法》。(可於網上訂購，或到保健用品店科士威cosway購買)

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