#颜靓体靓美容小课堂#秋季美容护肤妙招来啦~[耶]
1、每天早晚两杯水[微笑]
每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯水用来清洁肠道，晚上喝一杯水来保证血液一夜之间不会变的粘稠。
2、一瓶矿泉水[微笑]
每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，可给皮肤补充足够的微量元素。
3、一杯酸奶[微笑]
要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。
4、一杯醋[微笑]
每天在洗脸的水中加入一点白醋，能起到美容养颜的作用。
5、一个西红柿或者是苹果[微笑]
每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，可防止皮肤变黑。
6、一个简单的面膜[微笑]
每天晚上临睡前，做一个简单的面膜，可去除脸上的脏东西，并收缩毛孔。
7、11点前睡觉[微笑]
美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉。

#颜靓体靓美容小课堂#防痘14小细节[耶]
1、每天8杯水；
2、每天排便；
3、不熬夜；
4、洗面彻底；
5、少玩电脑；
6、不用手挤痘；
7、床套定期清洗防螨虫；
8、十一点前睡觉不吃宵夜；
9、上火东西少吃；
10、根据肤质选护肤品；
11、珍珠粉蜂蜜做面膜；
12、白砂糖洗面去印；
13、维生素E涂痘印；
14、喝花茶

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