家庭关系里的松弛感很重要
近日，家庭关系又有了新的代名词——松弛感。松弛感的涵义其实很简单。无论是猝不及防的突发事件，还是生活中的鸡毛蒜皮，松弛感意味着以家庭为单位的情绪稳定和互相包容。松弛感源于与“紧”的和解。
近日，家庭关系又有了新的代名词——松弛感。松弛感的涵义其实很简单。无论是猝不及防的突发事件，还是生活中的鸡毛蒜皮，松弛感意味着以家庭为单位的情绪稳定和互相包容。松弛感源于与“紧”的和解。
其实一直觉得人的松弛感很重要 简单点就是i dont care every thing的态度 这个时候班里总会有人是以很轻松的心态面对的 一种是有足够能力掌握大局 另一种则是完全不在意 但第一种面对社会几乎不可能 而且就算有这种能力的人群 也几乎不会有这种焦虑问题 反观第二种 其实就算答错了答不上来都不会怎样 什么损失都没有 所以我一直提示我自己 人生是用来体验的 没必要所有节点都完美 从某种层面来讲也是学会如何不在意他人眼光以及不被这个社会裹挟
#三高艺术分享# 【人物速写 | 站姿、坐姿、蹲姿，哪种最难画？】
#许昌市第三高级中学[超话]#@许昌市教育局
1
速写坐姿
1、站七坐五蹲三半，坐着一般为五个头高，小腿一般为两个头高，大腿由于透视而缩短，尤其是从正面看，大腿几乎只能看到膝盖部分的横截面。
2、初学者要注意不要将大腿接到肚子上。画面的黑白灰关系是用来对画面层次、节奏归纳概括的一个方式，是组成画面基本关系的造型元素，强烈的黑白灰关系会使画面更具有感受。
步骤分析：
从头开始深入，女生的脸部刻画，头发和五官的描绘比较重要。头发应组织有序，分组要刻画精致，眉目清秀才能使画面愈加漂亮。
注意身体的体面概括，用线的疏密松弛，同时注意头颈肩的关系，衣褶的处理应依据形体而转变。
腿部的作画可概括为圆柱体去理解，注意两腿间的前后虚实关系。用线虚实有度，有强有弱，布褶的起伏变化要依附在内在结构之上，疏密得当，层次丰富。
调整，首先是要保持画面完整性，其次是强化画面的节奏关系。衣纹的疏密对比，画面的虚实对比，主次对比及空间关系。重点刻画之处一定要刻画得细致入微。
2
速写站姿
速写具有快速、直接、随意的特点，所以它的动机更单纯、直接，任务相对少。速写的优势在于它的单纯、明确，以最少的视觉来把握某个绘画因素。
速写的重要目的之一是研究某些本质的造型因素，如线条、解剖、体块、比例、光线、动态等。
体块：人体的头部、胸廓和盆骨三部分的形体可概括为三个立方体，称三体积。三体积的塑造，是人体塑造是否具有体积感的关键。
抓住动态的几个要素，通常我们会讲到“一竖二横三体积四肢”，那么我们再把它细分出来成为几个点：
头部透视角度和方向
肩膀、髋骨的透视角度和方向
头部、胸腔、盆腔的透视和体积
四肢（两肘、两膝盖的连线）的角度和方向
在这其中，最基本也是最重要的是肩线、髋线、脊柱线的把握，这三线的透视和倾斜角度越大，动态越夸张，也只要抓住这三根的走向，整个大动态就基本把握住了。
用快速、简要、概括的线条勾勒出人物，这一步要注意把握好人物的动态比例和结构关系，采用观察比较的方法。
五官的表达首先要认真观察其特点，模特脸部的调子要微妙、细腻自然，以体现出女孩白净的皮肤质感。
脸部与头发的黑色块形成黑白对比，让脸部与五官在整个画面关系中比较明确。
画领子时，除了利用领子表现脖子及肩膀的结构外，还要考虑领子与头部之间的节奏关系。
躯干及上肢的作画应表现出胸腔的体积以及重要点的位置，如肩关节、手臂以及手部的空间关系和透视关系。
继续完善躯干及四肢的刻画，注意胯骨的扭势以及大腿的衔接关系，平时加强人体结构体块的意识。此外，拉开与上衣的节奏。
上衣下面的边缘要放松处理，体现出生动的感觉，拉开与裤子之间的关系。
注意边缘的衣纹起伏，找出它们的规律，抓住主次关系。
下肢在刻画时，可视为上大下小的圆锥形体，然后将其依附于富有变化的形体穿插之中。同时注意膝盖部的转折变化，用线要肯定、直接。腿部作画时注意前后虚实关系。
裤子的用线应根据内部腿形的结构而走，注意穿插关系，应使用线面结合的手法，画出腿部的立体感和层次关系。
3
速写蹲姿
蹲姿考察更多的是对人物形体结构的穿插转折关系，特别是腹腔、盆腔之间的穿插与转折关系。很多学生经常会把大腿与盆腔的穿插关系画错，特别要注重结构关系，以免出现很严重的错误。
大部分的形体都相互交错，叠压在一起，要多注意表达形体之间的遮挡与透视关系。
蹲姿的速写作品，应表现好其头部、手部、身体的比例关系，并注意构图，使得画面饱满，不可过大或过小。
在刻画时，可以先确定好头部的位置，并适当利用辅助线，如两手、两肩、两膝、两脚以及腰部的走势，这样便不易跑形，避免形体关系脱节。
躯干部分是这个动态的重点，也是难点，需要把握好胸腔、手臂和头部的空间关系和衔接关系，尤其是隐藏在衣服里面的腰部要表达到位，处理好与衣服的关系。
组合速写的重点是把握组合关系，已不再是一个模特自身因素的关系，它要求人与人之间有一种联系和默契。每个人物都是鲜活的个体，都有自己的形体特征、形象特征和动态特征，画人物组合时要注意人与人的区别。
重点和难点由于蹲姿速写从部分角度观察时会出现人物头部与肩颈的“重叠”关系较为严重，因而常常会给初学者和者观察能力不强的学生造成困惑。
所有在观察时要抛开外在花哨而看到其实在的根本，这样蹲姿速写便会简单不少了，衣纹褶皱主要也是为形体转折、结构所服务。
蹲姿速写最主要的点首先是比例然后是透视、重心。
蹲姿的比例整体上，蹲姿的比例一般在3.5~4.5个头长之间。而在细节比例上，由于蹲姿不同的姿势，还需适时的观察实际对象的肢体长短比例等。
蹲姿的重心:
在作画蹲姿的时候，要注意蹲姿的重心的变化，根据头、肩、臀关节动态在整个蹲姿大趋势之下，会呈现出三种状态，
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速写坐姿
1、站七坐五蹲三半，坐着一般为五个头高，小腿一般为两个头高，大腿由于透视而缩短，尤其是从正面看，大腿几乎只能看到膝盖部分的横截面。
2、初学者要注意不要将大腿接到肚子上。画面的黑白灰关系是用来对画面层次、节奏归纳概括的一个方式，是组成画面基本关系的造型元素，强烈的黑白灰关系会使画面更具有感受。
步骤分析：
从头开始深入，女生的脸部刻画，头发和五官的描绘比较重要。头发应组织有序，分组要刻画精致，眉目清秀才能使画面愈加漂亮。
注意身体的体面概括，用线的疏密松弛，同时注意头颈肩的关系，衣褶的处理应依据形体而转变。
腿部的作画可概括为圆柱体去理解，注意两腿间的前后虚实关系。用线虚实有度，有强有弱，布褶的起伏变化要依附在内在结构之上，疏密得当，层次丰富。
调整，首先是要保持画面完整性，其次是强化画面的节奏关系。衣纹的疏密对比，画面的虚实对比，主次对比及空间关系。重点刻画之处一定要刻画得细致入微。
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速写站姿
速写具有快速、直接、随意的特点，所以它的动机更单纯、直接，任务相对少。速写的优势在于它的单纯、明确，以最少的视觉来把握某个绘画因素。
速写的重要目的之一是研究某些本质的造型因素，如线条、解剖、体块、比例、光线、动态等。
体块：人体的头部、胸廓和盆骨三部分的形体可概括为三个立方体，称三体积。三体积的塑造，是人体塑造是否具有体积感的关键。
抓住动态的几个要素，通常我们会讲到“一竖二横三体积四肢”，那么我们再把它细分出来成为几个点：
头部透视角度和方向
肩膀、髋骨的透视角度和方向
头部、胸腔、盆腔的透视和体积
四肢（两肘、两膝盖的连线）的角度和方向
在这其中，最基本也是最重要的是肩线、髋线、脊柱线的把握，这三线的透视和倾斜角度越大，动态越夸张，也只要抓住这三根的走向，整个大动态就基本把握住了。
用快速、简要、概括的线条勾勒出人物，这一步要注意把握好人物的动态比例和结构关系，采用观察比较的方法。
五官的表达首先要认真观察其特点，模特脸部的调子要微妙、细腻自然，以体现出女孩白净的皮肤质感。
脸部与头发的黑色块形成黑白对比，让脸部与五官在整个画面关系中比较明确。
画领子时，除了利用领子表现脖子及肩膀的结构外，还要考虑领子与头部之间的节奏关系。
躯干及上肢的作画应表现出胸腔的体积以及重要点的位置，如肩关节、手臂以及手部的空间关系和透视关系。
继续完善躯干及四肢的刻画，注意胯骨的扭势以及大腿的衔接关系，平时加强人体结构体块的意识。此外，拉开与上衣的节奏。
上衣下面的边缘要放松处理，体现出生动的感觉，拉开与裤子之间的关系。
注意边缘的衣纹起伏，找出它们的规律，抓住主次关系。
下肢在刻画时，可视为上大下小的圆锥形体，然后将其依附于富有变化的形体穿插之中。同时注意膝盖部的转折变化，用线要肯定、直接。腿部作画时注意前后虚实关系。
裤子的用线应根据内部腿形的结构而走，注意穿插关系，应使用线面结合的手法，画出腿部的立体感和层次关系。
3
速写蹲姿
蹲姿考察更多的是对人物形体结构的穿插转折关系，特别是腹腔、盆腔之间的穿插与转折关系。很多学生经常会把大腿与盆腔的穿插关系画错，特别要注重结构关系，以免出现很严重的错误。
大部分的形体都相互交错，叠压在一起，要多注意表达形体之间的遮挡与透视关系。
蹲姿的速写作品，应表现好其头部、手部、身体的比例关系，并注意构图，使得画面饱满，不可过大或过小。
在刻画时，可以先确定好头部的位置，并适当利用辅助线，如两手、两肩、两膝、两脚以及腰部的走势，这样便不易跑形，避免形体关系脱节。
躯干部分是这个动态的重点，也是难点，需要把握好胸腔、手臂和头部的空间关系和衔接关系，尤其是隐藏在衣服里面的腰部要表达到位，处理好与衣服的关系。
组合速写的重点是把握组合关系，已不再是一个模特自身因素的关系，它要求人与人之间有一种联系和默契。每个人物都是鲜活的个体，都有自己的形体特征、形象特征和动态特征，画人物组合时要注意人与人的区别。
重点和难点由于蹲姿速写从部分角度观察时会出现人物头部与肩颈的“重叠”关系较为严重，因而常常会给初学者和者观察能力不强的学生造成困惑。
所有在观察时要抛开外在花哨而看到其实在的根本，这样蹲姿速写便会简单不少了，衣纹褶皱主要也是为形体转折、结构所服务。
蹲姿速写最主要的点首先是比例然后是透视、重心。
蹲姿的比例整体上，蹲姿的比例一般在3.5~4.5个头长之间。而在细节比例上，由于蹲姿不同的姿势，还需适时的观察实际对象的肢体长短比例等。
蹲姿的重心:
在作画蹲姿的时候，要注意蹲姿的重心的变化，根据头、肩、臀关节动态在整个蹲姿大趋势之下，会呈现出三种状态，
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