艾瑞巴蒂，新的一年热爱吃瓜的小妹儿又和大家见面啦~
这刚开年，德云社就又不太平了，连着被曝两大瓜...原来D社竟是德云社？
先来说说“瓜中人”之一的张九南。
1月2日，自称是德云社张九南前妻的“巧克力芋圆奶” 发文控诉张九南出轨，不管孩子，教育经费也不出。她还控诉张九南在台上光鲜亮丽，台下却算计她们母子。难道这又是一位翻版李靓蕾吗？
她称，对于孩子的教育经费以及房贷等等，一直都是夫妻二人一同承担。而儿子各个课程总费用将近4万元，张九南却只负担了5千元。（跑题一下：孩子这么小就要上这么多课，现在的娃可真惨）言语之间充满的忿忿不平，最后还艾特了郭德纲、于谦，希望德云社出来主持公道。（PS：微博真的是，随时随地冒出新孩子呀。
然后她疑似给出了张九南承认出轨的证据↓
话说这个爸爸也是够冷血的，儿子想见他，不舒服要去医院，找他都不管。
除此之外，女方还表示说这段时间以来，孩子的教育费用都是自己承担，而自己也马上就要还不上房贷了，希望张九南可以插手处理一下这件事情。“在法院开庭时，张九南没有提及分割房产，是因为房本没下来，但是房产是我们一家三口的名义申请，房子也是两个人的名字，但是用我的住房公积金还款，所以必须一起还贷款，不然就是我一个人承担八千多，房子并无分割。”
这些文字发在了张九南的超话里，不一会儿就被许多yxh搬运发酵了。然后就有张九南的粉丝在评论区说是女方多次出轨，对此指控女方完全怼了回去。
她发文称：“麻烦吃瓜把上下文联系上，请张九南粉丝不要断章取义，引导粉丝污蔑我，我从始至终从未出轨，我对待这段婚姻问心无愧，张九南比谁都清楚。他对待这段婚姻的不忠，我也比你们都清楚。 ”
被前妻放在网上一顿痛斥后，张九南发文回应了。他称前妻所说情况不实，需要澄清。和前妻已无夫妻感情，但也非仇人，希望不要进一步伤害孩子和家人。但这个回应好像也没完全回应？具体哪儿不实啊？你出轨是板上钉钉吧？
女方再次发文回应张九南，她表示是因为爱张九南，所以才选择离婚，还透露道，张九南从2018年就开始出轨，而自己的婚姻是一场骗局。
可笑的是，张九南还在离婚之后要求前妻带着孩子继续和他住在一起！而且两人的孩子还说过，张九南带着女朋友和他出去的事情。这....就离谱！
在聊天记录中，张九南显得十分冷漠，称判离婚了就让女方离开，并且威胁女方：如果不折腾，可以多帮她还贷款，非要折腾一分钱都不会管。
小妹儿简单介绍一下他，张九南现在是德云社的成员之一，搭档是高九成。他这几年参加了不少的综艺节目，《欢乐喜剧人》、《德云斗笑社》等等，也算是在德云圈有一点知名度的人。没想到这人品可真不咋地。。。
这位生图长这样↓
精修图长这样↓
德云女孩属实有点P图牛b症在身上的！
这位大兄弟倒是没有前边那位那么劲爆，人家只是恋爱瓜啦。不过是因为搭上了大美女王鸥，所以引起了关注。之前两人一直就在传恋爱了，但都没有官宣。
网友爆出，两人现身机场的照片中，他们使用的是情侣手机壳，并且在手机壳上还印着对对方的名字。
通过放大的照片可以到看到，何九华手机壳后面的字母是“WANGO”，而王鸥手机壳上的字母则是“HJHUA”。然后在摄影头位置还有一样的装饰。哇哦，这锤死了吧~
一般来说，这样的手机壳应该都是要定制的，而且根据网友的鹅推测，这个角度就是在让你专门拍到的。
之前，何九华背后的手机壳早就被网友发现是王鸥的名字。当时大家都觉得是追星，没想到竟然追到了女神？这和杨幂魏大勋有一、像啊。
前两天，王鸥还带着他参加了自己妹妹的婚礼，两人还坐在同一张桌上吃饭。
这是已经见家长的程度了吗？
不过他和王鸥恋情被拍后，双方粉丝不是很买账的样子。
不仅两家粉丝不愿意，王鸥粉丝的对家杨幂粉丝，也因为“夜光剧本”的旧怨，明里暗里也在掺和。
其实去年9月份时，就有媒体拍到何九华去探班王鸥的画面了。
王鸥见到他时两人一同坐车离开，上车时王鸥还亲密用手捏了捏对方的腰，莫名有点甜~
之后一行人一同聚餐，接着便一起入住酒店。当天有王鸥工作人员陪同，王鸥与何九华也刻意保持距离。
但是第二天，两人单独走出房门时，亲昵的挽手走出酒店，完全是一对恋人既视感。
两人的微博也是互关的状态。
在今年5月份时，就有网友爆料何九华“追星成功”，如今再看两人的亲密同框图，追星成功或许要理解成追女友成功了~
目前两人对于恋情传闻都没有回应，如果恋情成真，以后德云社的师兄弟们在创作时又多了一个“包袱”素材。
说起何九华，他在德云社是一位比较有争议的演员，尤其是早前与前任搭档尚九熙闹不和事件，让两人粉丝凉了心。
何九华2010年入科，2015年9月13日拜师，之后便与同为“九”字科的师兄尚九熙搭档 。直到2020年传出两人闹不和，随后德云社副总栾云平在微博确认尚九熙与何九华确实有矛盾，对于两人拆伙的建议，栾云平表示公司会全面综合考虑和看演员之间的意愿。
就在公司考虑之际，何九华与粉丝聊天截图被曝光，在记录中何九华暗指两人散伙是因为搭档尚九熙在背后有操作，透露对方在德云社人缘很差。
最后何九华还叮嘱粉丝，让他们能“带一带节奏”，意思是要粉丝在网络上对拆伙一事再添一把火！
两人搭档七年，说拆伙就拆伙，要知道在相声界没有特殊原因是不会轻易换搭档，尤其是尚九熙与何九华在德云社小剧场也积累了一定的名气。何九华称拆伙是因为尚九熙私下搞小动作，通过粉丝骂他。但事实是，尚九熙在德云社人缘颇佳，有一次栾云平和“饼四”组合直播时，烧饼说：“他们那堆人里，最老实的人应该属于小企鹅尚九熙。”明里暗里都在帮尚九熙说话。
另外还有知情人士透露，这次拆伙责任完全在何九华，是他打小报告申请散伙，同时他还“看上”了另一个“九”字科师兄弟秦霄贤↓
秦霄贤虽然在德云社辈分不高，但是他的名气却在德云社数一数二。尤其是近几年，德云社也在力捧秦霄贤，除了让他在剧场演出，秦霄贤还录制了多个综艺，被师父郭德纲调侃是德云社的“流量”。
秦霄贤的搭档是孙九香，秦霄贤能拥有今天的流量离不开孙九香为他捧哏。但私下里秦霄贤与何九华关系更近，所以对于何九华提出的组搭档建议秦霄贤答应了，于是在2021年初，秦霄贤与何九华组队。
何九华选择了比尚九熙名气大，热度高，更有前途的秦霄贤后，粉丝们纷纷指责何九华忘恩负义，为了自己不顾七年的搭档情谊另攀高枝。所以在德云社，何九华的人品并不怎么样。
不过明星们的爱情，开心就好。我们吃瓜群众只有，尊重祝福。
这刚开年，德云社就又不太平了，连着被曝两大瓜...原来D社竟是德云社？
先来说说“瓜中人”之一的张九南。
1月2日，自称是德云社张九南前妻的“巧克力芋圆奶” 发文控诉张九南出轨，不管孩子，教育经费也不出。她还控诉张九南在台上光鲜亮丽，台下却算计她们母子。难道这又是一位翻版李靓蕾吗？
她称，对于孩子的教育经费以及房贷等等，一直都是夫妻二人一同承担。而儿子各个课程总费用将近4万元，张九南却只负担了5千元。（跑题一下：孩子这么小就要上这么多课，现在的娃可真惨）言语之间充满的忿忿不平，最后还艾特了郭德纲、于谦，希望德云社出来主持公道。（PS：微博真的是，随时随地冒出新孩子呀。
然后她疑似给出了张九南承认出轨的证据↓
话说这个爸爸也是够冷血的，儿子想见他，不舒服要去医院，找他都不管。
除此之外，女方还表示说这段时间以来，孩子的教育费用都是自己承担，而自己也马上就要还不上房贷了，希望张九南可以插手处理一下这件事情。“在法院开庭时，张九南没有提及分割房产，是因为房本没下来，但是房产是我们一家三口的名义申请，房子也是两个人的名字，但是用我的住房公积金还款，所以必须一起还贷款，不然就是我一个人承担八千多，房子并无分割。”
这些文字发在了张九南的超话里，不一会儿就被许多yxh搬运发酵了。然后就有张九南的粉丝在评论区说是女方多次出轨，对此指控女方完全怼了回去。
她发文称：“麻烦吃瓜把上下文联系上，请张九南粉丝不要断章取义，引导粉丝污蔑我，我从始至终从未出轨，我对待这段婚姻问心无愧，张九南比谁都清楚。他对待这段婚姻的不忠，我也比你们都清楚。 ”
被前妻放在网上一顿痛斥后，张九南发文回应了。他称前妻所说情况不实，需要澄清。和前妻已无夫妻感情，但也非仇人，希望不要进一步伤害孩子和家人。但这个回应好像也没完全回应？具体哪儿不实啊？你出轨是板上钉钉吧？
女方再次发文回应张九南，她表示是因为爱张九南，所以才选择离婚，还透露道，张九南从2018年就开始出轨，而自己的婚姻是一场骗局。
可笑的是，张九南还在离婚之后要求前妻带着孩子继续和他住在一起！而且两人的孩子还说过，张九南带着女朋友和他出去的事情。这....就离谱！
在聊天记录中，张九南显得十分冷漠，称判离婚了就让女方离开，并且威胁女方：如果不折腾，可以多帮她还贷款，非要折腾一分钱都不会管。
小妹儿简单介绍一下他，张九南现在是德云社的成员之一，搭档是高九成。他这几年参加了不少的综艺节目，《欢乐喜剧人》、《德云斗笑社》等等，也算是在德云圈有一点知名度的人。没想到这人品可真不咋地。。。
这位生图长这样↓
精修图长这样↓
德云女孩属实有点P图牛b症在身上的！
这位大兄弟倒是没有前边那位那么劲爆，人家只是恋爱瓜啦。不过是因为搭上了大美女王鸥，所以引起了关注。之前两人一直就在传恋爱了，但都没有官宣。
网友爆出，两人现身机场的照片中，他们使用的是情侣手机壳，并且在手机壳上还印着对对方的名字。
通过放大的照片可以到看到，何九华手机壳后面的字母是“WANGO”，而王鸥手机壳上的字母则是“HJHUA”。然后在摄影头位置还有一样的装饰。哇哦，这锤死了吧~
一般来说，这样的手机壳应该都是要定制的，而且根据网友的鹅推测，这个角度就是在让你专门拍到的。
之前，何九华背后的手机壳早就被网友发现是王鸥的名字。当时大家都觉得是追星，没想到竟然追到了女神？这和杨幂魏大勋有一、像啊。
前两天，王鸥还带着他参加了自己妹妹的婚礼，两人还坐在同一张桌上吃饭。
这是已经见家长的程度了吗？
不过他和王鸥恋情被拍后，双方粉丝不是很买账的样子。
不仅两家粉丝不愿意，王鸥粉丝的对家杨幂粉丝，也因为“夜光剧本”的旧怨，明里暗里也在掺和。
其实去年9月份时，就有媒体拍到何九华去探班王鸥的画面了。
王鸥见到他时两人一同坐车离开，上车时王鸥还亲密用手捏了捏对方的腰，莫名有点甜~
之后一行人一同聚餐，接着便一起入住酒店。当天有王鸥工作人员陪同，王鸥与何九华也刻意保持距离。
但是第二天，两人单独走出房门时，亲昵的挽手走出酒店，完全是一对恋人既视感。
两人的微博也是互关的状态。
在今年5月份时，就有网友爆料何九华“追星成功”，如今再看两人的亲密同框图，追星成功或许要理解成追女友成功了~
目前两人对于恋情传闻都没有回应，如果恋情成真，以后德云社的师兄弟们在创作时又多了一个“包袱”素材。
说起何九华，他在德云社是一位比较有争议的演员，尤其是早前与前任搭档尚九熙闹不和事件，让两人粉丝凉了心。
何九华2010年入科，2015年9月13日拜师，之后便与同为“九”字科的师兄尚九熙搭档 。直到2020年传出两人闹不和，随后德云社副总栾云平在微博确认尚九熙与何九华确实有矛盾，对于两人拆伙的建议，栾云平表示公司会全面综合考虑和看演员之间的意愿。
就在公司考虑之际，何九华与粉丝聊天截图被曝光，在记录中何九华暗指两人散伙是因为搭档尚九熙在背后有操作，透露对方在德云社人缘很差。
最后何九华还叮嘱粉丝，让他们能“带一带节奏”，意思是要粉丝在网络上对拆伙一事再添一把火！
两人搭档七年，说拆伙就拆伙，要知道在相声界没有特殊原因是不会轻易换搭档，尤其是尚九熙与何九华在德云社小剧场也积累了一定的名气。何九华称拆伙是因为尚九熙私下搞小动作，通过粉丝骂他。但事实是，尚九熙在德云社人缘颇佳，有一次栾云平和“饼四”组合直播时，烧饼说：“他们那堆人里，最老实的人应该属于小企鹅尚九熙。”明里暗里都在帮尚九熙说话。
另外还有知情人士透露，这次拆伙责任完全在何九华，是他打小报告申请散伙，同时他还“看上”了另一个“九”字科师兄弟秦霄贤↓
秦霄贤虽然在德云社辈分不高，但是他的名气却在德云社数一数二。尤其是近几年，德云社也在力捧秦霄贤，除了让他在剧场演出，秦霄贤还录制了多个综艺，被师父郭德纲调侃是德云社的“流量”。
秦霄贤的搭档是孙九香，秦霄贤能拥有今天的流量离不开孙九香为他捧哏。但私下里秦霄贤与何九华关系更近，所以对于何九华提出的组搭档建议秦霄贤答应了，于是在2021年初，秦霄贤与何九华组队。
何九华选择了比尚九熙名气大，热度高，更有前途的秦霄贤后，粉丝们纷纷指责何九华忘恩负义，为了自己不顾七年的搭档情谊另攀高枝。所以在德云社，何九华的人品并不怎么样。
不过明星们的爱情，开心就好。我们吃瓜群众只有，尊重祝福。
半夜 “容易醒 ”的人，是这2处堵住了！
很多人都有这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。
◆◆
为什么半夜总会醒？
◆◆
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
◆◆
这两个时间最容易醒！
◆◆
01
丑时：凌晨一点至三点
凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
建议：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
1、轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
02
寅时：凌晨三点到五点
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议：
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法：
敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
◆◆
这些行为加重失眠
◆◆
1、玩手机
手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。
2、喝凉水
冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。
3、冻双脚
起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。
4、开亮灯
半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。
5、想事情
思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。
◆◆
尽量在此时入眠
◆◆
曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
01
子时23:00入眠
子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
02
丑时1:00熟睡
丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。
中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~
03
寅时3:00醒了也别着急起
寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。
温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。
注意：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍。#陈易玄##中医养生#
很多人都有这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。
◆◆
为什么半夜总会醒？
◆◆
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
◆◆
这两个时间最容易醒！
◆◆
01
丑时：凌晨一点至三点
凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
建议：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
1、轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
02
寅时：凌晨三点到五点
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议：
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法：
敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
◆◆
这些行为加重失眠
◆◆
1、玩手机
手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。
2、喝凉水
冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。
3、冻双脚
起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。
4、开亮灯
半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。
5、想事情
思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。
◆◆
尽量在此时入眠
◆◆
曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
01
子时23:00入眠
子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
02
丑时1:00熟睡
丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。
中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~
03
寅时3:00醒了也别着急起
寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。
温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。
注意：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍。#陈易玄##中医养生#
#币圈[超话]#比特币近几日走势没啥突破性可言，多空来回折腾延续性并不强，此内行情我们只需要保持一个方向进行即可，林坤近期一直提示高空思路，也是拿下较大的空间，认定的趋势无需多言就是干空！
我们先从日线图来看，行情仍处于构造顶部形态当中，随着日线的慢性走低，消弱了探高的力度，可能会提前走转换回落，由于做顶的手法是以慢性震荡构造的形态呈现。故操作上先短线后波段的思路，先找短空点，再结合下跌空间后转为中线波段！
我们从4小时图来看，币价走出一波较深的回撤，在强势行情中回调空间有限，且回踩后能够快速收复，而昨日回撤后收在低位，局部打破了短线强势。不过4小时的多头临界点在45000.此位跌破才能够完全转跌形成加速下行，短线继续重点关注45000的得失。小时图构造成第一波浪形下跌。今日反弹后留意受阻再破低延续下行，操作上反弹做空为主！
比特币后市操作上林坤个人建议币价反弹47750-48250做空，目标下看46000--455000一带即可！
我们先从日线图来看，行情仍处于构造顶部形态当中，随着日线的慢性走低，消弱了探高的力度，可能会提前走转换回落，由于做顶的手法是以慢性震荡构造的形态呈现。故操作上先短线后波段的思路，先找短空点，再结合下跌空间后转为中线波段！
我们从4小时图来看，币价走出一波较深的回撤，在强势行情中回调空间有限，且回踩后能够快速收复，而昨日回撤后收在低位，局部打破了短线强势。不过4小时的多头临界点在45000.此位跌破才能够完全转跌形成加速下行，短线继续重点关注45000的得失。小时图构造成第一波浪形下跌。今日反弹后留意受阻再破低延续下行，操作上反弹做空为主！
比特币后市操作上林坤个人建议币价反弹47750-48250做空，目标下看46000--455000一带即可！
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