踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一项不错的有氧运动，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。

踮脚是一种古老的养生方式，在古代被称作“敦踵法”。西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。

这一锻炼方式，在具有800年悠久历史的导引养生术“八段锦”中，也有运用。

八段锦最后一式“背后七颠百病消”，正是通过踮脚跟的方式，刺激人体肾经，诱发全身震荡，从而柔和地按摩五脏六腑，起到消百病的养生效果。

按中医理论，从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络：脾经、肝经和肾经，称作足三阴经。常踮脚可以刺激足三阴经，使体内的气血向上运行，进而温补内脏，激发中气，调和气血。

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#星际穿越[电影]#
- It’s not a ghost, it’s love.

- 爱是一种力量，是唯一可以超越时间与空间的事物。在五维空间里，爱的链接能够被量化，这个设定太浪漫了。同时，影片里五维空间对三维空间的信息传递，以及Coop再三强调那不是They，而是「we brought ourselves 」，让我思考到，如果高维世界就存在我们身边，那么以前的我能成为当下的我，也是来自于高维空间里我对我的指引。

- 我很喜欢配乐。诺兰很牛这句话说累了，将科幻与爱与亲情这几个主题揉合的如此美妙。两个半小时的电影我一口气看完，非常震撼。希望能有IMAX重映。那么高维空间的我有任务了，她需要传递信息指引我，在重映之前找到soulmate一起去看(属实是图穷匕见了[太开心])。

因而改变世界的，从来不是外力，而是每个物质生命个体的内在意识，是所有个体意识连结而成的集体意识。

经由我们头脑意识模式的集体转变，意识维度的集体提升，我们便能共同打造出理想中你的地球新家园，打造出这个宇宙第三维度空间中爱的驿站，向地球五维扬升稳定前行 ！！！

每个人来到地球，都是要做创造者/觉者的，你要明白，万物皆是能量，万物皆是光。

每个人都是独一无二的个体，世界上没有相同的两片树叶，你来到地球，就是来发光发热的，就是来散发你那满溢的爱的，就是来让世界更加美好的 ！！！

一轮明月挂在高空，释放着月亮的光华，给大地带来阴柔的能量，夜甚美，一切安好，安住每个当下，创造你的实像 ！！！

摘自原创文章～～～《健康幸福～～～之能量真相》