介绍一个压力管理的有效方式：SOS法则。“SOS压力管理法”通过专注于当前最重要的事件，调整大脑面对压力时的警钟反应，从而缓解压力。

SOS 指的是：

Step back（抽身）
Orient（定向）
Self-check（自测）

是面对压力时帮助我们缓解烦躁的三个具体步骤。

① Step back 抽身

我们之所以感到压力过大，很多时候是因为把压力源看得太重，过于担心结果。因此，我们需要先从压力源中抽离出来，即抽身。暂停手中的事情，关注周围的环境，做些让自己放松的事情。

比如说，早上来到公司之后，领导布置了很多任务，一时间头脑混乱、不知所措。此时最好不要马上去做事，因为烦躁状态下不仅工作效率低，还可能越做越乱、越做越烦。不妨先出去走两圈，或者花 2 分钟做下深呼吸，让紧绷的大脑放松下来。

② Orient 定向

将注意力集中到某个想法上，这个想法必须是你当前最重要的事情，从而让你找回自信，让你能够理性地面对压力事件。

如果烦躁情绪是脑海里惊涛骇浪中的一艘小船，定向就是帮助这艘小船稳定的“锚”，让你的大脑从单纯直接的反应状态切换到能够冷静思考的理性状态。

你可以通过设定最优目标来定向。我们都曾经给自己设定了一系列大大小小的目标，从减肥XX斤到考上XX大学、找到XX工作，这些目标都包含了我们对未来的希望。其中，最优目标是对我们来说最重要的、费尽一切都想要实现的梦想。

③ Self-check 自测

用 1-10 分来测试一下当前的紧张程度和自控水平。对紧张程度而言，1 分代表完全的心境平和，没有压力，10 分代表你感到极度的紧张和压力。对自控水平而言，1 分代表头脑混乱，完全没有自控能力，10 分代表头脑清晰专注，完全能够自控。

一般来说，3 分到 8 分之间是正常的。如果紧张程度较高，自控水平较低，可以重复“抽身-定向”这个过程。

#微博公开课#
节选自酷炫脑文章《成为情绪稳定的成年人，从管理烦躁开始》

2021.05.01
【姬路店】TIME SALE !GW推荐连衣裙×外褂

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晚上好!
我是姬路店的川井。

感谢您一直以来的blog。

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今天
GW的一部分TIME SALE也在举办中

连衣裙外织特集!

是啊!

今天为大家介绍两种推荐的搭配。
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推荐搭配①ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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柔顺吊带连衣裙

限时促销价格(截止到2021.05.10 13:00)
¥8,690→¥6,600(含税)
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刺绣吊带衬衫

限时促销价格(截止到2021.05.10 13:00)
¥8,690→¥7,590(含税)

staff浅井157cm…尺寸1件
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是使用亚麻素材的凉爽穿着的吊带连衣裙。

宽松的轮廓加上斜纹，变成了更优雅看起来成熟的连衣裙。

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在这个天气稍微暖和的时候，你可以搭配衬衫，
温度调节也容易〇

衬衫的大袖口和同色系的不经意的刺绣的花图案是和其他不同的时髦点。

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裙子款式也能加上成熟感，很好地穿在身上。
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接着说

推荐搭配②

夏琳格兰坦三件套连衣裙

限时促销价格(截止到2021.05.10 13:00)
¥7,920→¥6,600(含税)

×

牛仔BIG夹克

限时促销价格(截止到2021.05.10 13:00)
¥8,690→¥7,590(含税)

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牛仔材质少见的夹克。

因为是没有粗糙感的轻便牛仔裤，
不会过于随意，看起来很成熟。

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不仅是连衣裙，当然和裤子也很投缘◎

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内搭可以和衬衫、针织衫等各种各样的单品搭配，容易穿也很有魅力。
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温柔的手感展现出女性的柔美的连衣裙。

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这款连衣裙的魅力在于
灯笼袖!

这个设计让你的手臂看起来很纤细，
增加了女性的魅力呢。

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有衬里的也是高兴的点呢。
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怎么样呢? ?

绝对会在今后的季节大显身手的单品。

请一定要在这期间入手。
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2021.05.01
【姫路店】TIME SALEも！　GWにおすすめワンピース×羽織

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こんばんは！
姫路店の川井です。

いつもblogをご覧頂きありがとうございます。

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本日は
GWに一部　TIME SALE も開催中の

ワンピース　羽織特集！

でございます！

本日は２つのおすすめコーデをご紹介していきます。
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おすすめコーデ①ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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・リネンタックキャミワンピース

タイムセール価格 （2021.05.10 13:00まで）
¥8,690 → ¥6,600（税込）
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・刺繍パイピングウエスタンシャツ

タイムセール価格 （2021.05.10 13:00まで）
¥8,690 → ¥7,590（税込）

staff 浅井　157cm ....サイズ1着用
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リネン素材を用いた涼しく着て頂けるキャミワンピースです。

ゆったりしたシルエットにタックが入り、より優雅なで大人見えするワンピースになっております。

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少し暖かくなったこの時期はシャツと合わせていただくと
温度調整もしやすいです○

シャツは、大き目の袖口と、同系色のさりげない刺繍の花柄が他と差がつくおしゃれポイントです。

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スカートスタイルにも大人さがプラスされてバランス良く着ていただけます。
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続きまして

おすすめコーデ②

・シャーリングランタンスリーブワンピース

タイムセール価格 （2021.05.10 13:00まで）
¥7,920 → ¥6,600（税込）
　　　　　　
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・デニムBIGジャケット

タイムセール価格 （2021.05.10 13:00まで）
¥8,690 → ¥7,590（税込）

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デニムの素材が珍しいジャケット。

ごわごわ感のないライトオンスデニムなので
カジュアルになり過ぎず、大人見えします。

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ワンピースだけでなく、もちろんパンツにも相性バッチリです◎

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インナーはブラウス、カットソ―さまざまなアイテムと合わせられる着まわしやすさも魅力的です。
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優しい風合いが女性らしい柔らかさを出してくれるワンピース。

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こちらのワンピースの魅力はなんといっても
ランタンスリーブ！

腕を華奢に見せてくれるこのデザインは
女性らしさをプラスしてくれますね。

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裏地付きなのも嬉しいポイントですね。
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いかがでしたでしょうか？？

これからの季節に活躍すること間違いなしのアイテム。

ぜひこの期間にお得にゲットしてください。
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#郑州微博房产#在郑州如果是投资买房，这几个区域一定要重点关注，因为这些是郑州未来的楼市发展趋势。

第一，鸿园片区，郑州未来高端金融和科创IP哪里最具高光？
答案很明显自然是北龙湖，金融岛➕中原科技城，产城一体发展人口流入是基础，那么高端人口更是购买力的基础，这地方未来不会缺购买力，南岸北岸已经不是普通人可以触及，那么沿着外溢区域买无疑是最优选择，正北的杨金不利因素较多，且环境一时不能改变，那么靠东宜居的鸿园最具备黑马姿态。

第二，金水北，背靠老金水东临北龙湖郑东新区，区域价格能一涨再涨的原因，就是周边房价是他的天花板，天花板高了自然它也就具备空间，新住宅项目稀缺，城改成本高，周边优势的配套都是对区域价值的保障，买这里未来最稳。

第三，滨河国际新城，对区域质疑的人只是没有参透区域的价值，问个简单的问题，你如果是管城、经开、郑东新区的常住居民，你想买个片区改善区域，你还有哪里可以选择？其实滨河就是承接这部分外溢改善需求客户，这就是区域的核心价值，你可以现在不认可，但是将来也不要拍大腿。（via.强子聊房）