一些疫情经验：

1.平时就囤酒精口罩，以备不时之需。多囤点米油，面条，速食食品，干货，干蘑菇木耳什么的。（可以放很久）

2.土豆南瓜红书很耐放，红豆绿豆豆米同理。蔬菜白菜包菜豆角折耳根都比较耐烦，水，水也要囤，还有卫生巾。（如果有消息要封就囤这些）还有水果的话，苹果柚子梨。

3.囤货至少要够一个星期，被封的前一个星期很非常混乱，可能根本顾不上你，也可能线上线下都买不到任何物资。

4.封控期间最好别买肉，大概率不新鲜，贵是其次。平时多囤点食物真的好，因为疫情期间都会涨价，还有配送费也是。

5.可以点囤零食，平时不爱吃，封了期间非常馋。一旦听都封的风吹草动，就囤吧，万一呢？别包侥幸。别忘记囤猫粮狗粮。

葡萄干

除了鹰嘴豆这种异域美食，新疆本地还有一堆值得推荐的干货，很适合做过年过节的小零食。

比如说，葡萄干。

作为“瓜果界的黄埔军校”，新疆光葡萄的种类就有600多种，对应的葡萄干也是品种繁多。树上黄、紫玫瑰、绿宝石、红马奶子......有的种类偏甜，有的是酸甜口，有的可以品到玫瑰香气，要是把所有品类放一块，都可以开一个葡萄干评鉴会。

玫瑰香葡萄干适合加在红茶里，茶汤里就会有自然淡淡的玫瑰甜香。绿宝石比较适合作小零食，酸甜口，吃多了不容易腻。除了加到甜点里，葡萄干还可以用来炖汤提味儿。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aNRgu4

#糕干货# 上次讲干发帽https://t.cn/A6SHLxJI，发现很多人都不太明白咋护理头发。头发占了我们整个头一半以上的面积，护理它真的非常重要！没有哪个美女是秃头的吧
来写写我的4步懒人头发护理法，很方便操作，我一直觉得只有简单的办法，才是好办法。像包椰子油加热这种太复杂了，我一年都懒得搞一次，那它对我来说就是没用的。

首先讲一个概念问题，洗头不只是洗发水搓搓，它有3个部分：洗发，洗头皮，柔顺头发
只有3个部分都做到，才真的把“头”洗干净了

然后就是4步护理法啦：
第1️⃣步：选一款起泡多的洗发水，快速洗第1遍，把头发和头皮上的大部分油脂脏东西洗掉。
（卡诗双重，资生堂生机都挺适合的）

第2️⃣步：选一款去油控油效果好的洗发水，洗第2遍。这遍就是着重用指腹揉搓头皮，一定要跟在理发店洗的一样，把头皮洗透！！
（我选的alra，而且我觉得市面上可替代它的也很少，它是唯一一款我洗完头能保持2天不油的洗发水！控油做的特别好。当然有人也会觉得它干涩，但是！头发干涩是护发素该解决的问题，不要为难控油洗发水）

第3️⃣步：用大量护发素把头发柔顺，从发尾往上捋顺，离头皮远点。
（我选的就是平价大桶的护发素，为什么选平价款？因为可以挖很大一坨不心疼，懒得一点一点捋顺，多挖一点稍微搓搓就顺了）

第4️⃣步：先用干发帽/毛巾把头发的水吸到它不湿哒哒流水就行了。挤1泵护发精油在手上，搓一搓，再抹到发尾上。再把半干的头发用吹风机吹干，特别是头皮，一定要吹透！完全吹干！！

❌一些不得不强调的错误：
不要只洗头发！一定要用指腹把头皮上的油脂好好搓一搓。
不要干发帽一包就包半小时，头皮要被闷坏了！最多包5分钟。
不要把护发精油直接抹头发上，一定要在手上搓一搓，均匀的搓在手掌上，再抹到发尾上。
不要不吹头！！头皮一定要吹的很干很透，这样才对头皮好，头皮好了头发才好。