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一部回忆录被比尔盖茨年度推荐#你当像鸟飞往你的山#

早上两眼睁开脑子还在梦里的情景中不肯出来
送铄宝上学的路上我告诉他，我昨晚本打算加班把这本书看完的，近凌晨台灯没电了，我便睡了
我告诉他，我看这本书看哭了 ，不止一次
他很好奇问我讲了什么，我说不是感人，而是我与作者在那一刻融为一体，她就是我，我就是她
她讲述了她的生活环境，以及自学深造取得了剑桥博士学位
【外在的变化与内在的呐喊 】
我感同身受
世人称她为奇迹，而我却深深感受到她在写这本书时，将心底的恐惧一遍遍剥开再重整，我赞叹她的强大

《你当像鸟飞往你的山》观后感

【健康科普攻略】秋已至天渐凉 当心这种流行病

流年感流感，秋分时节又伤身。流感待你如初恋，身体却被虐百遍。
秋冬季节，气候变换无常，室内外温差大。气候逐渐由热变凉，由凉变寒，人体阳气开始由浮越转为潜藏于内。秋燥的外环境变化，常常导致呼吸道致病微生物异常活跃。连日来，我院儿科门急诊就诊及住院人次明显增加。发热，咳嗽，为主要发病症状。流感确诊人次较往年同期有明显增加，高热更为典型，有少数患儿突发高热惊厥。
流感相比较于普通病毒性感冒，无论从症状和化验室检查都有不同。流感与普通感冒的区别：流感病情更重，普通感冒相对较轻。病程前者相对较长，后者一般3--5天。病原体前者主要是甲乙丙流感病毒，而后者主要是鼻病毒或者冠状病毒。
下面我们着重来了解一下流感知识。
一、什么是流感呢？
流感，全称流行性感冒，是一种由极易发生变异的流感病毒所引起的急性呼吸道传染病，传染性极强。医学上根据病毒内部的核蛋白(NP)和基质蛋白(MP)抗原性的不同分为A(甲)、B(乙)、C(丙)3型。其中甲型病毒最易发生变异，传染性强，每年11月至次年的3月为流感高发期，潜伏期为1-3天，呈群体流行。
二、流感病毒的传播方式
主要通过空气飞沫传播，也就是说患病者若出现咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫，都可以传染正常人。
三、流感的症状
流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病。流感发病大多比较急，全身症状较重但是呼吸道症状较轻。开始表现为怕冷、发热，体温可高达39℃～40℃，头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。
四、流感的治疗
口服奥司他韦仍然是目前治疗儿童季节性流感的首选药物，建议在医生指导下给宝宝用药治疗，不要擅自购买奥司他韦给宝宝服用。
根据美国FDA的批准，奥司他韦用于1岁以上儿童的流感治疗和预防（14 d新生儿仅用于治疗），也可以用于13岁以上的青少年及成人的流感预防。
我国的说明书相对于新生儿的治疗则更为谨慎，可用于1岁及以上儿童的甲型和乙型流感的治疗；13岁及13岁以上儿童的甲型和乙型流感的预防。
奥司他韦是处方药，只针对流感病毒，对普通感冒无效，对疱疹病毒、EB 病毒、冠状病毒、腺病毒、鼻病毒等其他病毒也无效，不可乱用、滥用。
除了应用奥司他韦外，对症支持治疗也非常关键。
五、家庭如何护理已感染流感的儿童？
1、充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。
2、遵照医嘱按时服药。
3、密切观察病情变化，患儿病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。
4、当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。
5、流感患儿应根据医生建议在家休息，暂时不要上学；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。
6、所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
7、家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。
六、如何预防流感？
1、保持室内空气新鲜；经常开窗换气（一天至少2次以上）；
2、让宝宝多喝水、勤洗手（六步洗手法），保持卫生；
3、保证充足的睡眠；保证在八个小时以上，才能有充足的抵抗力。
4、多吃有营养的清淡食物，以及富含多维元素的新鲜的水果蔬菜；
5、流感季节尽量避免去人多拥挤的公共场所；游乐场等。
6、如果必须要出门，一定要给孩子配戴上医用防护口罩。
7、及时接种流感疫苗。
七、关于流感疫苗
1、儿童接种流感疫苗的必要性？
儿童年纪尚小，免疫功能相对低下，容易感染流感病毒。儿童患上流感，治疗不及时容易诱发多种严重并发症，如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，而且比较隐蔽，尤其是在婴幼儿中不易察觉，治疗不彻底还可能留下后遗症。
据相关数据统计，流感流行期间，学龄前儿童发病率可超过42%，流感高危儿童因急性呼吸道疾病住院的可能性是同年龄组儿童3-5倍。
因此在流感季节来临之前，建议家长给孩子注射疫苗，特别是集体生活的幼儿园和学龄儿童（有禁忌症者除外）。流感疫苗能使人体内的抗体平均增加3倍以上，已被国际医学界公认为防范流感的最有效的武器。流感疫苗的保护效力究竟有多大？
国内外相关研究表明，1－14 岁儿童接种流感疫苗的保护效力为85％～95％。
2、接种流感疫苗安全吗？
对于没有接种禁忌症的人群来说，使用流感疫苗非常安全。国内外在近25年的使用中，尚没有严重副作用发生的报道，接种出现局部反应的发生率也非常低。无论是儿童，还是成人，对于流感病毒，都有可能被感染，儿童和老人普遍易感。而接种疫苗，对以上人群都能起到预防的作用。
3、那么国产疫苗和进口疫苗有什么区别呢？
我院流感疫苗有进口和国产之分，价格上也不同。从多年的临床观察效果和研究证实，国产、进口疫苗都安全有效，价格上的差异在于进口疫苗和国产疫苗的制作工艺和生产流程等不同，由此生产成本不同，人们可以根据自己的经济承受能力选择使用。

王子文对上大一的张翰记忆深刻，张翰却不知道。
王子文问张翰，“你知不知道咱俩见过？”
张翰，“一些晚会是吗？”
王子文，“不是。”
张翰这时面露诧异。

随后王子文说，“在你上学的时候，你上中戏的时候，我去中戏旁听过。我还记得，你参加了一个小品，你变成了一个乞丐。”
张翰，“是大一的时候，（演）一个傻子，我还记得演出的前一天晚上，我穿着军大衣，没有回宿舍，我去的地铁站，在地下通道里体验生活，一宿没睡……”

多年前的交集，没想到王子文还记得，那时张翰大一，还没有成名，估计也是长的帅，演的有特点，才让人印象深刻。

人生机遇，兜兜转转，谁也不知道自己的未来会怎样，会遇见谁，都是缘分。