#跑步打卡# 小区绕楼逆时针18圈多点。polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该10.4公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是32%、47%、33%）：VV2 147/138/10.29公里。3P 147/138/10.53公里，polar M600 147/138/9.67公里，pace2 148/139/11.21公里，咕咚精灵11.08公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数50，步频192，最大功率193，平均功率133。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数58，步频192，最大功率681，平均功率201，M600跑步指数50，步频192。coros说我最大摄氧量41，步频192，最大功率190，平均功率151。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：2：34：64，内外翻幅度6°，步频配速比190/6'16"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间252毫秒，腾空时间60毫秒，触地腾空比4.2，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率43w，触地时间272ms，LSS8.9KN/M，垂直振幅4.56cm，风阻1%。

#跑步打卡# 小区绕楼逆时针12圈多点。polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该6.95公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是32%、47%、33%）：VV2 144/136/6.80公里。3P 144/136/8.56公里，polar M600 145/136/5.95公里，pace2 146/137/7.54公里，咕咚精灵6.18公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数49，步频188，最大功率163，平均功率132。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.025)。3P跑步指数63，步频190，最大功率815，平均功率216，M600跑步指数50，步频190。coros说我最大摄氧量41，步频189，最大功率228，平均功率149。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：11：60：29，内外翻幅度7°，步频配速比187/7'35"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间259毫秒，腾空时间57毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分94。stryd数据：姿势功率43w，触地时间275ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.68cm，风阻1%。

“hello大家好，我是vv”
昨天晚上考古在B站看到了还是小v时期的许嵩老师演唱飞蛾的视频[打call]
真的好早好早以前了，开始看的时候觉得还能看到这么久以前的视频真的很是开心，后面看着小v一个人调整麦调整电脑过来过去的做准备，竟然看哭了[泪]我不知道许嵩哥哥以前的生活环境怎么样，但是看着视频里那么年轻的小v因为热爱因为梦想而努力去做好去忙碌，就突然好心疼[泪]觉得他好小好瘦好可怜（我可能母爱泛滥了，大家别说我矫情）真的就想去那个时候摸摸他的脸抱抱他，告诉他你真的很棒（但是我觉得小v可能一直觉得自己挺棒的），你以后也会很厉害（当然当时我们小v就很有才很厉害了，以后会更厉害），你就埋头写歌也会很有出息，也会很有出路，你也有很多歌曲广为传唱，你会开万人演唱会，并且座无虚席[泪]（许嵩哥哥说每个人对每首歌都会有自己的理解和想象空间，我目前对许嵩老师这个人也是）我不知道为什么，明明许嵩老师肯定从小时候到现在都比我过得好得多得多，但是我还是很心疼他很担忧他，觉得他很可怜