减肥记录昨日饮食 |#我的减脂餐记录#

原始体重70kg 5日体重60.1kg
共减重19.8斤 第二轮减肥计划ing～

昨晚说发忘记发了，今天补上。昨天想吃螺蛳粉，还点了奶茶，但是一顿根本吃不完，这碗螺蛳粉硬生生吃了一天。然后跑完步回来有点饿，又吃了点水果，属实是不应该[苦涩]但是为啥李子那么坏，老是骗我吃它[委屈]

然后就疯狂喝水，企图骗过自己的脑子觉得多喝水就能消耗完多吃的东西，真是个聪明的笨蛋呢[可爱]

#微博新知博主##减脂餐##减肥[超话]#

从今天开始我的减肥记录[打call]
目标：44kg
晨重：️
早午餐：番茄+卡士酸奶
晚餐：那么大鸡排+麦乐鸡+香芋派+豆乳
加餐：牛肉干（可能吃了十几块）+椰子水
‍♀️：跳绳2500+帕梅拉如图6

牛肉干一看剧就停不下来，即使是妈妈自己做的也不能吃那么多哇！鸡排第一口就觉得好腻，但是还是吃完了，现在肚子胀胀得很后悔，感觉一辈子都不想吃炸鸡。下回有这样的情况应该直接扔掉。（早知道点蔬菜杯了）
上午跳绳宿舍楼下的美女发微信说有声音，所以不能在宿舍跳绳了，在宿舍只能跳帕梅拉…以后找地方跳吧。
穿衣服还是胖，还得继续再接再厉，不要气馁！
真的很不会化妆….慢慢练吧….
今天希望能早睡，因为脸色真的很差…早睡早起身体好！

减肥记录｜day69（九月目标64.5）
初始体重：78.45
昨日晨重：68.35
今日晨重：68.15(⬇️0.2)

┅┅昨天饮食┅┅
喝水2L✔️
午餐：南瓜➕午餐肉
晚餐：番茄➕魔芋爽*2
夜宵：新疆炒米粉➕魔芋爽*2➕外卖(四块臭豆腐/两个面筋/一把玉米)➕可乐➕优益C➕雪糕

ܾ꙳不要熬夜，熬夜就会想吃宵夜,吃到肚子撑爆
吃的太辣又过凉上吐下泻一天 难受 屁股疼
https://t.cn/A6atkgDx ​​​