今天好饿，有点坚持不住，睡到中午才起来，好饿好饿，下午忙起来就过去了，晚上回家眯了一会出去吃个麻辣烫，这一周吃四次麻辣烫了，每次只选青菜和牛肉和鸡肉，今天夹了好多牛肉和鸡肉，但后来吃不下去了，一下子戒掉碳水有点无味，晚上又工作的琐事让人烦躁，好累好困，刷的抖音就睡着了，晚上放纵了一下喝了个果冻，嘻嘻真好吃，晚上突然不想去跑了，今天目标还没完成，又想偷懒了，又做了半天的思想斗争还是坚持去跑了，晚上健身房没什么人，呆的还挺舒服，越跑越想跑了，停不下来了，有氧一个小时，又做力量半个小时，好舒服，这就是内啡肽的快乐。
【#手机依赖症的3个典型表现# 】对很多人来说，每天睁眼第一件事是看手机，睡觉前最后一件事也是看手机。#戒掉手机依赖到底有多难# ？患上手机依赖症的表现有哪些？
1.使用手机获得快感，但这种快感会影响日常的工作或生活。
2.因为使用手机导致其他方面的兴趣或乐趣减少。
3.一旦不使用手机会非常难受。
1.使用手机获得快感，但这种快感会影响日常的工作或生活。
2.因为使用手机导致其他方面的兴趣或乐趣减少。
3.一旦不使用手机会非常难受。
自从减了14斤到70kg之后就开始放飞自我
身体状态严重影响我的精神状态从而影响我的研究状态
从今天起健康饮食健康作息健康生活，重回健身模式进行二次冲刺
戒掉楼下一天一杯的奶茶，戒掉该死的冷饮，除了楼下好吃到流泪的和牛汉堡可以偶尔吃吃之外，其余时间均进行清淡健康饮食
研究项目停滞的两周真是异常难受，我一定要打造高质量可持续的研究状态！
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