#龚俊杨幂新剧宿命感#
姐姐一番大女主‼️姐姐一番大女主‼️姐姐一番大女主‼️重要的话说三遍[苦涩]真的，我哭死，没人和姐姐抢一番的位置，姐姐粉能别自导自演找茬抬剧了吗[老师好]我们月初好看惹人爱也有错吗[苦涩]别骂了别骂了[苦涩]我建议剧播以后把一番也一直打在姐姐头上，再不然刻个牌位供起来[老师好]满意了吗[老师好]

心理严重内耗的10大表现：
1，思虑过重，一点小事就反复琢磨。
2，经常后悔，口头禅是“要是当初……就好了”；
3，怀疑自己，总是担心自己做不好怎么办；
4，苛求完美，导致自己畏首畏尾；
5，经常拖延，总是想着过一会儿再做，但是往往在浪费时间；
6，在意外界，对别人的话耿耿于怀；
7，自我攻击，遇到不好的事情，第一反应就是在自己身上找原因；
8，消极悲观，什么事都往坏了想；
9，自我设限，遇到新鲜事物第一反应就是自己不会，不行；
10，兴趣匮乏，对好多事情都感到麻木，哪怕是自己以前很喜欢的事。
如果你符合3条以上，说明你现在可能处于心理内耗之中，急需改变！
首先，放下“完美”执念。
一件事只要你开始做了，就已经比别人成功了一半，有多少人连做都做不到呢。
其次，分离“人生课题”。
把事情和人分为两个部分：自己的事，他人的事。
我们只管做好自己的事，不要为其他的东西而分心。
第三，允许自己的负面情绪。
很多人一发现自己内耗了，就很烦，觉得自己不该内耗。
千万别这么想，现在人压力这么大，本来就很辛苦了，内耗不是你的错。
咱们慢慢转变就好了，不要再给自己更多的压力，去接纳自己的全部。
讨论
你现在内耗吗？
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别人申美mfa做port都找visual 我他妈天天都在查资料 虽然我很几把烦我这破老师 但是他有句话还是说得很对 “我们是申请艺术学校做视觉 不是在那写论文 ” 话是没错但能别这么肤浅吗 扯个概念就做 做之前能不能把逻辑理顺自圆其说了 把概念摸清了 别他妈听个概念看两个百度百科就做视觉行吗 别逼我 我真的急了