《被讨厌的勇气》读书笔记(上)

1.你的朋友并不是因为不安才无法走出去的。事情的顺序正好相反,我认为他是由于不想到外面去,所以才制造出不安情绪。你的朋友是先有了“不出去”这个目的,之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
如果我们一直依赖原因论,就会永远止步不前。

2.阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话:“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。”

3.比如现在你感觉不到幸福。有时还会觉得活得很痛苦,甚至想要变成别人。但是,现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”,而不是因为生来就不幸。
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中,也不是因为你陷入了不幸的境地中,而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。

4.不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变,是因为自己下了“不改变”的决心。
尽管有些不方便、不自由,但你还是感觉现在的生活方式更好,大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”,那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进进行推测,可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面,如果选择新的生活方式,那就既不知道新的自己会遇到什么问题,也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测,生活就会充满不安,也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说,即使人们有各种不满,但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”,你一定是选择了后者。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,你只不过是缺乏“勇气”,可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

5.之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人,感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。我们要想体会孤独也需要有他人的存在。也就是说,人只有在社会关系中才会成为“个人”。
“人的烦恼皆源于人际关系。”这是阿德勒心理学的一个基本概念。如果这个世界没有人际关系,如果这个宇宙中没有他人只有自己,那么一切烦恼也都将消失。

6.健全的自卑感不是来自与别人的比较,而是来自与“理想的自己”的比较。
阿德勒不同意束缚对方这一点。如果对方过得幸福,那就能够真诚地去祝福,这就是爱。相互束缚的关系很快就会破裂。
如果在一起感到苦闷或者紧张,那即使是恋爱关系也不能称之为爱。当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候,才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性,能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

7.另一方面,束缚是想要支配对方的表现,也是一种基于不信任感的想法。与一个不信任自己的人处处在同一个空间里,那就根本不可能保持一种自然状态。阿德勒说:“如果想要和谐地生活在一起,那就必须把对方当成平等的人。”

8.并不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他,而是你先有“要讨厌A”这个目的,之后才找出了符合这个目的的缺点。
在恋爱或夫妻关系中,过了某个时期之后,有时候对方的任何言行都会让你生气。吃饭的方式让你不满意,在房间里的散漫姿态令你生厌,甚至就连对方睡眠时的呼吸声都让你生气,尽管几个月前还不是这样。这是因为那个人已经下定决心要找机会“结束这种关系”,继而正在搜集结束关系的材料,所以才会那样感觉。对方其实没有任何改变,只是自己的“目的”变了而已。人就是这么任性而自私的生物,一旦产生这种想法,无论怎样都能发现对方的缺点。即使对方是圣人君子一样的人物,也能够轻而易举地找到对方值得讨厌的理由。正因为如此,世界才随时可能变成危险的所在,人们也就有可能把所有他人都看成“敌人”。
阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。

9.如果能够把别人看成“伙伴”,那么对世界的看法也会随之改变。

10.认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢?其实,很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。

11.在犹太教教义中有这么一句话:“倘若自己都不为自己活出自己的人生,那还有谁会为自己而活呢?”你就活在自己的人生中。

12.得到了认可就真的会幸福吗?获得了一定社会地位的人就能体会到幸福吗?基本上,一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变。

13.某个国家有这么一句谚语:可以把马带到水边,但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”,那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。

14.关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面,别人如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。

15.阿德勒说:“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

16.真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
的确,招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话,我们都想毫不讨人嫌地活着,想要尽力满足自己的认可欲求。但是,八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式,同时也是不可能实现的事情。
如果想要行使自由,那就需要付出代价。而在人际关系中,自由的代价就是被别人讨厌。

17.只做“把马带到水边”的努力,是否喝水是那个人。

18.当对他人大发雷霆的时候,那是“作为整体的我”选择了勃然大怒,绝对不是感情这一独立存在——可以说与我的意志无关——发出了怒吼。在这里,如果把“我”和“感情”分离开来认为“感情让我那么做或者受感情驱使”,那就容易陷入人生谎言。

19.无论是你还是我,我们都不是世界的中心,必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题;不是考虑“这个人会给我什么”,而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。

20.如果了解了世界之大,就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子,猛烈的风暴也会变成微风。

21.闷在自己房间里就好比停留在杯子里躲在一个小小的避难所里一样。即使能够临时避雨,但暴风雨却不会停止。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。

22.关于以育儿活动为代表的一切与他人的交流,阿德勒心理学都采取“不可以表扬”的立场。同时也反对体罚、不认可批评。
表扬这种行为含有“有能力者对没能力者所做的评评价”这方面的特点。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”,其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系,那就根本不会产生自卑情结。
人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。
假如你会因为得到表扬而感到喜悦,那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。

23.自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。

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北漂大坑——中介租房

怀揣着搞钱的想法,六月十日,我落地北京,开始了新生活。因为自视也是有着两年深漂经历的社畜,所以对于租房这件事本也没有多大担忧,没想到,却在这件事上栽了很大一个跟头。
  这是一篇很长的小作文,大致可分为两部分,一:我的中介租房实录。二:一些我总结的租房要点。
  时间紧任务重,相较再三后我选择了在安居客上寻找房子,联系到了几个打着物业管理公司名号的中介。因为从未跟别人合租过,本着各方面考虑,我从一开始便说明要租全是女生的房子,一番询问确定后,与北京宠家物业管理公司的一女中介联系了要去看房子。看房当日,因为房子确实比较喜欢,而且当时太蠢太天真被信任蒙蔽了双眼,轻易的将2000元押金转出,此后,便开始漫长的交涉。
  当日,看房前女中介信誓旦旦的说原住户可随时搬走,看完我表示各方面都满意时二房东却表示要给原住户时间搬家,本着大家都不容易的想法,我决定退让一步,协商后说明端午前可签合同搬入。随后在当日中午我询问二房东具体时间,二房东却开始推脱说原住户在上班晚上给我消息,然后晚上又推明天,明天又推后天,而此时我已经又在宾馆住了两天。
  因为考虑到马上也要入职上班,且二房东一直拖着不解决,本人也开始着急,此时二房东却又跟我说原住户搬不走让我二十号搬入。事情到这里其实我已经有点生气了,但仍在积极解决明确表示要么让我十五号前搬入,要么免六月房租,要么退押金。
  二房东却又开始旧事重提,说他十二号就给我找了临时住的房子,我搬进去等到二十号搬进去就可以了。先说明,他给我找的房子是男女混住,且与我共用卫生间的只有一个陌生男性,且该房子的防盗门常年不锁,这与我最开始的租房要求完全背离我当然不同意。
  事情交涉到这里基本已经是个僵局,二房东那面也已经明确表示如果原住户那个女生搬不走实在不行就把押金退我,此时已经是假期最后一天,我也已经为此哭了多次,明天就要上班,而我连住处都没安定,万一原住户真的搬不走我又该去哪里,不得已于下午三点,我开始重新看房。
  但此时我看房也只是在做个后手准备,同时也仍在与二房东及女中介交涉,但他们那方仍在表示在沟通继续拖着,但扯皮多日我也已经疲惫,且他们拖延的态度让我也很恼火,约定十五日前签合同,我自认也并不是我的错,便表示不用再讨论了,直接退押金吧。
  大家也知道,中介它也是个圈子,可能是我看房的消息被二房东得知,在这次交涉后三分钟内,我微信上突然多了许多中介通过手机号搜索加好友的验证,有一个甚至明确问了:“你怎么聊的中介对你很失望”。然后我就问他你怎么知道我的个人信息,他说在朋友圈里看到了我的手机号。
  看到这里我觉得大家也就都懂了吧,我合理怀疑在上次交涉后他把我的个人信息发布在朋友圈好把我这种令他失望的客户加入黑名单。不要跟我说什么同行捣乱,同行是在他身上安监控了吗,交涉完没几分钟就知道了我们聊的不顺利?且最好笑的是我此次只看了一间房子,那个中介也是在同一个小区找的同一个二房东要的房源。(因为看到了中介给二房东打的微信电话。)
  此时我的态度已经强硬,不愿交涉明确让他归还押金,但他那方却开始倒打一耙说是因为我才让原住户搬走,甚至还让我赔偿他的损失。随后我便去了派出所报案,但因为事件属于民事纠纷派出所也只能调解,电话里二房东在那头说:“我们也已经找了解决办法,是那个女孩有点矫情不愿意和男生合住,我们又说给他报销宾馆钱她也不愿意,而且我们签的是十五号前签合同,不是入住。”
  我不明白,我一开始就提出了自己的要求,因此你们开价多少就是多少,现在你又说我矫情,且报销酒店钱那个办法都是在泄露我信息谈崩后你才提出来的,我当然不会同意。而此时我也突然意识到到现在为止我甚至都没有见过合同,一旦等过二十号我若发现合同上各种坑人款项时我又该如何,而且他写在押金条上的东西他都可以钻字眼漏洞不承认,我又该如何相信他真的会给我报销。
  事情的最后也只能是我开始漫长的维权,晚上的时候,我妈妈突然打电话来说钱要不回来就要不回来吧,她怕我老去找那个中介惹恼人家被欺负。你看,我的爸爸妈妈在我维护自己正当权益时都在担心我的安全,而你却站在那里说我少见多怪就是矫情。
  接下来是几点租房要点:
  1、最好房东直租或个人转租,如果实在找不到,也要找大的正规的中介公司,贵是贵点,没那么多坑点。
  2、如果房子满意,直接看好合同签合同,明确好各类收费和入住日期,不要相信口头承诺,最好从看房开始就录音。
  3、签合同前检查好房间内设施,门锁水龙头等是否完好。
  4、如果是跟中介或二房东租房,一定要看是否有房东的委托管理书。
  目前我只想到这里,后续如果有还会补充,划重点,北京宠家物业管理有限公司,女中介张X(电话:17611XXX335),二房东杜X军(电话:15510XXX067),我知法故绝不犯法,以上信息仅供大家避雷所用,因平西府回龙观附近的房子大多在他们手里,大家一定要谨慎避雷。
  最后,也算是一个请求,我知道我只是一个普通人,力量微弱,但以上事情是我亲身经历绝无欺瞒,我后续也会继续通过打市长热线等方式维权。如果你也为我的遭遇而感到气愤,如果你也有认识的朋友马上要独自租房请帮我把它转发点赞,因为也在网上看到了许多相同遭遇的人,但大家都选择了自己承受,还是那句话,我知法故绝不犯法,但遇事也绝不怕事,而且我不相信,在这个法制健全的社会,他们这样的坑人中介和二房东真的就能无所顾忌,而我们想要维护自己的权益却那么难。
  配图是一些聊天截图和几个被泄露信息后加我微信的中介和押金条(哦对了,虽然他们承认押金条,但因为我蠢当时没有检查,上面根本没有他们的信息。)
  写在最后的最后,其实我已经做好了钱要不回来的准备,这篇文章也只是想让大家都能看到从中吸取一些经验避过一些坑和雷,至于他们,我只能说,天道好轮回,苍天饶过谁,而我问心无愧。
  

【浅谈四煞在夫妻宫-擎羊/陀罗/火星/铃星】

擎羊 陀罗 火星 铃星 这四个煞星落在紫微斗数命盘里面,就像是你内心最冲动的部分. 落在运限里面会是有因为四煞的影响导致该宫位出问题.
如果独坐在夫妻宫,基本上照古人的说法婚姻多半是不幸福了.

四煞出现在夫妻宫容易造成感情波动,尤其是独坐更甚,他没有主星的牵制,就像是一个任性的孩子没有人管束着,当然就有点为所欲为了.
那么是不是四煞独坐夫妻宫的人,就真的没办法可以挽救了吗?

我们先来看看四煞的特色,再来看看他如何影响夫妻宫.

【擎羊】: 一把大刀的擎羊,他是坚持也是冲动 杀伤力相当强的一颗煞星
最忌入六亲宫位,因为容易让你与他们之间产生冲突.

所以当夫妻宫里面有把刀,可想而知遇到了真爱,他会愿意大刀阔斧斩除一切困难与对方在一起. 但是等到闹矛盾的时候,也怕是刀光剑影(言语完全伤到对方要害).

但是擎羊也是坚持的力量,当你义无反顾地做对的坚持时,也是改变逆境的动力.
你可以用此来追求你的真爱, 也愿意为珍爱义无反顾.
当闹矛盾的时候千万不要意气用事,深呼吸或离开现场,等情绪平静些再好好谈. 千万不要用言语伤害对方 (所谓:好话一句三冬暖 恶语伤人六月寒),各位谦谦君子千万不能动手喔!

【陀罗】: 人生最放不下的事. 凡陀罗落入的宫位,通常该宫位是你最容易纠结的地方. 也是容易让你在原地打转而踌躇不前.

所以夫妻宫有陀罗的人,你容易因为情绪纠结,或是想法不清而挑错对象. 你明明想要的是一个有肩膀可以照顾你的男人,结果对方是有肩膀没错,不过个性也很霸道,要你事事都听他的, 这时候你心里当然是超不舒服啊! 但是事情本来就有一体的两面,凡是有好的地方必然有坏的地方. 而爱一个人或是要长久过一辈子,当享受对方的优点也一定要包容对方的缺点.

但是,也是因为陀罗的纠结,如果把其力量拿来当成锲而不舍的能量,可以让你最终达到目的. 当感情闹矛盾时,陀罗反而会让你们分不开(但纠在一起也不一定开心) 建议有些时候,当熬过这段不愉快,尽量不要翻旧帐,不然你老是把过去的错拿出来”检讨”, 那么陀罗这把电钻不只伤了对方也痛了自己,偏偏如果又舍不得分开的话这感情真的要变成”业力”的痛了. 所以如果舍不得离开对方,就得选择接受和放下过去的是是非非,好好的过日子喔!

【火星】: 热情又火爆的火星,容易喜怒无常. 开心的时候就热情如火,不高兴的时候就放一大把火烧掉该宫位.
夫妻宫里火星独坐,很容易遇见一见钟情的对象. 对方初期追求肯定是热情如火,你如果也是跟着感觉走的人,那就真的很容易短时间就在一起了. 但是这把火也来的快去得快,如果双方没有好好维系,可能只因为一些小问题容易大吵一架就分手,就像烟火一样,璀璨而短暂.

当火星坐落在该宫时,尽量把他热情积极的一面拿出来使用,而不要任性的烧掉了. 所以一见钟情不一定是坏事,但是要确定对方是否有想和你长久交往,如果对方有心的话,自己有时候不要太情绪化. 然而对方如果只打算来”放把火就跑” 那建议你自己也要保护自己,不要让对方利用或伤害了.

【铃星】: 冷静内敛的铃星看起来伤害不大,实则非也. 铃星虽然是小刀一把,但是一点一滴的累积也是会产生相当大的伤害.

铃星是阴火,但他毕竟也是一把火,他还是有火的能量,所以遇到对方可能是”闷闷的烧(骚)”,他的一见钟情可能不像火星那样大鸣大放,但可能是暗暗或偷偷的来引动. 夫妻宫铃星独坐比较容易发生问题是”冷战”或是遇事逃避不沟通. 所以如果彼此闹矛盾,可以的话不要过隔夜,再不济的话也不要搞断连. 不然长期的冷暴力,或是逃避不面对问题, 小刀一点点的凌迟,其痛苦比起羊陀火更有过之而无不及.

该宫位若有铃星,应该将其冷静谋略的那一面来处事,而不要因为过分的算计造成伤害. 通常铃星在夫妻宫的人对方也是非常聪明的,所以不要想用什么手段让对方入坑或受你控制. 应该是用铃星的冷静和理性来处理双方的情感会更适合喔!

还是一句话,所有的星曜都有好坏两面,所有事情也是有一体的两面,端看自己是否能够理解这问题,妥善处理方才能趋吉避凶喔! 也希望大家爱情甜甜蜜蜜长长久久~~~

#紫微斗数# #命理[超话]# #命理# #星座命理#


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