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心语
——致我爱的人和爱我的人
（一）
内心强大，
人生才有更高的境界,
内心强大，
人生才有奋斗的动力。
内心强大就是活在自己的世界里，
完全不是活在别人冷眼中和嘴上。
办事干脆，
不唯唯诺诺；
进程中目标清晰，
对未来充满希望。
为人处事靠自己，
背后评说由他人，
这是内心强大的重要特征。
内心强大的人，
面对困境，
勇往直前，
从不悲观厌世，
从不怨天尤人；
从不畏首畏尾，
从不逃避脱阵。
他们心里清楚：
收获越多，
也要比别人付出更多.
接受更多，
也要承受更多。
人生从低处起，
往高处走。
无论做什么事，
都毫无怨言。
无论得失，
都无所谓。
人生在世，
无非是笑笑别人，
然后再让别人笑笑自己而已。
笑人穷又怕人富，
自己弱又怕人强，
笑来笑去都是小心眼，
都是二百五。
当今社会，
健康知足是富人，
贪心冷漠是穷人，
不粘花惹草是圣人，
无忧无虑的是仙人。
（二）
不论外界多么喧嚣，多么热闹，
你自己内心一定要平静，要明亮，要强大；
心灵阴暗不可取。
人生之路，
是自已走出来的；
四处行走的意义，
就在于繁华看尽后，
以达到自心的畅达。
而我们如此执着地到处行走，
没有别的，
只因为人的生命只有一次。
读万卷书，
行万里路，
两者相得益彰。
家财万贯又如何？
不以物喜，
不以已悲。
不以善小而不为，
不以恶小而为之。
良田万亩，
一日三餐；
广厦万间，
夜宿八尺。
身外之物何须执着？
言外之意不必猜忌。
淡看外界的热闹，
也笑看外界的冷漠。
总之，
我们现在的幸福和快乐，
都是经受千辛万苦后得来的；
需要慢慢感受，
慢慢品尝，
用心体会。
活着，
要知足，
要感恩；
吃水不忘挖井人。
作为安全落地的老人
休闲的日子，
好好地过；
不给社会添乱，
不给别人添堵，
不给自己添烦。
挺直腰扞，
昂起头来，
目视前方，
多看看外面的世界，
多体验人生的价值。
总之
后面的每一步，
都要努力走好！
（三）
人生如书，
记载着昨天和今天。
岁月如画，
描绘了缘分和友谊。
以金钱为是，
人情薄如纸；
以真情为是，
人情贵如金。
人与人之间，
问候如诗，
赞美了善良和诚实。
祝福如歌，
唱响了花开和日出。
人际交往非常重要，
马不可无鞍，
人不可无朋。
优秀的人，
对谁都会看重、尊重；
善良的人，
对谁都会友好、和睦。
困难中，
最能考验人；
利益中，
最能分辨人。
钱再多，
不及人品贵；
名气大，
不如良心重。
做人，
靠人品赢尊重；
做事，
凭毅力获成功。
用善良心谋生求富，
用感恩心做人做事；
用美好心情看风景，
用快乐心态对生活！
天天都如意，
天天都开心，
天天不一样，
天天好心情！
（四）
天边之美，
是彩虹；
人间之美，
是真诚；
心中之美，
是朋友；
一生之美，
是心灵。
少时好友比花美，
年老友情比金贵。
心中有个知己，
留下一串回忆。
招待时吃的是豆角叶，
留下的是一片金子心。
人能相遇，
已是不易。
心若相知，
更需珍惜。
愉快的人生，
有亲情和友情；
平凡的生活，
有知己和朋友。
问侯天天有，
充满真爱心。
友情是一世难求的缘，
友情是上天安排的意。
友情缘份要坚持，
长念友谊不放弃。
相助到老，
友谊长存！
（五）
秋，
坚持不语，
却丰收了世界；
花，
坚持不言，
却芬芳了人间。
真诚的朋友，
不论何时何地，
都能坚持，
不会忘记！
有道说：
人生有缘不容易，
感恩相遇是福气；
心若相知要坚持，
长念友谊不放弃。
天天各自忙碌，
情谊不能忘却。
缘分紧紧相连，
友谊永不改变；
但愿人长久，
千里共婵娟！
快乐贵在心相知，
友情体现微信中！
秋来好景怡心醉，
共品人生酒一杯。
道上一声吉祥语，
心静安宁福永随。
心静如水，
惦念不忘，
不时，
总有一个暖暖的问候，
滋润着心田；
同样，
心中都默默祝愿，
彼此平安。
让时间陪我们漫步人生，
让幸福陪我们春夏秋冬：。
愿我们幸福快乐，
永远都健康平安！
（六）
幸福快乐，
健康平安，
家庭美满，
生命长寿，
是所有人的梦想追求。
拥有一个美满和睦的家庭，
是人们健康长寿重要原因。
人生中，
待在家中的时间很多，
家庭氛围就至关重要。
生活在一个健康和睦的家庭里，
子孙儿女们承欢膝下，
懂得孝顺和尊敬父辈，
这种天伦之乐是最幸福的。
生活在这样的家庭氛围中，
自然会使得身心更加健康和愉悦，
也让老人会更加满足和健康长寿。
生老病死是自然规律，
有生就必有死。
既然死亡无法避免，
在人生有限的时间里，
何以不多寻找健康愉快的事情？
所以，
人活着的时候，
就要好好地爱护好自己的身体。
保持良好的心态，
保持一个稳定乐观向上的情绪。
不与人攀比，
不追求奢华；
生活上，
要有健康规律的作息，
工作上，
要劳役结合。
照顾好身体，
让疾病远离。
减少病痛折磨的最好方法，
就是要让自已身心更加健康，
这样生活才能更加如意，更加幸福。
为此，
愿我爱的人和爱我的人，
都能够更加幸福健康长寿！
（2022.9.15）
心语
——致我爱的人和爱我的人
（一）
内心强大，
人生才有更高的境界,
内心强大，
人生才有奋斗的动力。
内心强大就是活在自己的世界里，
完全不是活在别人冷眼中和嘴上。
办事干脆，
不唯唯诺诺；
进程中目标清晰，
对未来充满希望。
为人处事靠自己，
背后评说由他人，
这是内心强大的重要特征。
内心强大的人，
面对困境，
勇往直前，
从不悲观厌世，
从不怨天尤人；
从不畏首畏尾，
从不逃避脱阵。
他们心里清楚：
收获越多，
也要比别人付出更多.
接受更多，
也要承受更多。
人生从低处起，
往高处走。
无论做什么事，
都毫无怨言。
无论得失，
都无所谓。
人生在世，
无非是笑笑别人，
然后再让别人笑笑自己而已。
笑人穷又怕人富，
自己弱又怕人强，
笑来笑去都是小心眼，
都是二百五。
当今社会，
健康知足是富人，
贪心冷漠是穷人，
不粘花惹草是圣人，
无忧无虑的是仙人。
（二）
不论外界多么喧嚣，多么热闹，
你自己内心一定要平静，要明亮，要强大；
心灵阴暗不可取。
人生之路，
是自已走出来的；
四处行走的意义，
就在于繁华看尽后，
以达到自心的畅达。
而我们如此执着地到处行走，
没有别的，
只因为人的生命只有一次。
读万卷书，
行万里路，
两者相得益彰。
家财万贯又如何？
不以物喜，
不以已悲。
不以善小而不为，
不以恶小而为之。
良田万亩，
一日三餐；
广厦万间，
夜宿八尺。
身外之物何须执着？
言外之意不必猜忌。
淡看外界的热闹，
也笑看外界的冷漠。
总之，
我们现在的幸福和快乐，
都是经受千辛万苦后得来的；
需要慢慢感受，
慢慢品尝，
用心体会。
活着，
要知足，
要感恩；
吃水不忘挖井人。
作为安全落地的老人
休闲的日子，
好好地过；
不给社会添乱，
不给别人添堵，
不给自己添烦。
挺直腰扞，
昂起头来，
目视前方，
多看看外面的世界，
多体验人生的价值。
总之
后面的每一步，
都要努力走好！
（三）
人生如书，
记载着昨天和今天。
岁月如画，
描绘了缘分和友谊。
以金钱为是，
人情薄如纸；
以真情为是，
人情贵如金。
人与人之间，
问候如诗，
赞美了善良和诚实。
祝福如歌，
唱响了花开和日出。
人际交往非常重要，
马不可无鞍，
人不可无朋。
优秀的人，
对谁都会看重、尊重；
善良的人，
对谁都会友好、和睦。
困难中，
最能考验人；
利益中，
最能分辨人。
钱再多，
不及人品贵；
名气大，
不如良心重。
做人，
靠人品赢尊重；
做事，
凭毅力获成功。
用善良心谋生求富，
用感恩心做人做事；
用美好心情看风景，
用快乐心态对生活！
天天都如意，
天天都开心，
天天不一样，
天天好心情！
（四）
天边之美，
是彩虹；
人间之美，
是真诚；
心中之美，
是朋友；
一生之美，
是心灵。
少时好友比花美，
年老友情比金贵。
心中有个知己，
留下一串回忆。
招待时吃的是豆角叶，
留下的是一片金子心。
人能相遇，
已是不易。
心若相知，
更需珍惜。
愉快的人生，
有亲情和友情；
平凡的生活，
有知己和朋友。
问侯天天有，
充满真爱心。
友情是一世难求的缘，
友情是上天安排的意。
友情缘份要坚持，
长念友谊不放弃。
相助到老，
友谊长存！
（五）
秋，
坚持不语，
却丰收了世界；
花，
坚持不言，
却芬芳了人间。
真诚的朋友，
不论何时何地，
都能坚持，
不会忘记！
有道说：
人生有缘不容易，
感恩相遇是福气；
心若相知要坚持，
长念友谊不放弃。
天天各自忙碌，
情谊不能忘却。
缘分紧紧相连，
友谊永不改变；
但愿人长久，
千里共婵娟！
快乐贵在心相知，
友情体现微信中！
秋来好景怡心醉，
共品人生酒一杯。
道上一声吉祥语，
心静安宁福永随。
心静如水，
惦念不忘，
不时，
总有一个暖暖的问候，
滋润着心田；
同样，
心中都默默祝愿，
彼此平安。
让时间陪我们漫步人生，
让幸福陪我们春夏秋冬：。
愿我们幸福快乐，
永远都健康平安！
（六）
幸福快乐，
健康平安，
家庭美满，
生命长寿，
是所有人的梦想追求。
拥有一个美满和睦的家庭，
是人们健康长寿重要原因。
人生中，
待在家中的时间很多，
家庭氛围就至关重要。
生活在一个健康和睦的家庭里，
子孙儿女们承欢膝下，
懂得孝顺和尊敬父辈，
这种天伦之乐是最幸福的。
生活在这样的家庭氛围中，
自然会使得身心更加健康和愉悦，
也让老人会更加满足和健康长寿。
生老病死是自然规律，
有生就必有死。
既然死亡无法避免，
在人生有限的时间里，
何以不多寻找健康愉快的事情？
所以，
人活着的时候，
就要好好地爱护好自己的身体。
保持良好的心态，
保持一个稳定乐观向上的情绪。
不与人攀比，
不追求奢华；
生活上，
要有健康规律的作息，
工作上，
要劳役结合。
照顾好身体，
让疾病远离。
减少病痛折磨的最好方法，
就是要让自已身心更加健康，
这样生活才能更加如意，更加幸福。
为此，
愿我爱的人和爱我的人，
都能够更加幸福健康长寿！
（2022.9.15）
#2022中甲联赛# 第20轮
青岛青春岛3:1上海嘉定汇龙
上半场比赛，查尔顿点球不进，第38分钟，上海嘉定汇龙在一次反击中由刘长胜助攻亓信磊低射破门。下半场青春岛换上外援瓦尔杜马尔，结果在第61分钟、第67分钟连进两球完成个人的梅开二度，帮助球队反超比分。比赛最后时刻瓦尔杜马尔补射破门，用一个帽子戏法为自己半场精彩的表现画上了圆满的句号。全场比分，青岛青春岛3：1上海嘉定汇龙。
青岛青春岛3:1上海嘉定汇龙
上半场比赛，查尔顿点球不进，第38分钟，上海嘉定汇龙在一次反击中由刘长胜助攻亓信磊低射破门。下半场青春岛换上外援瓦尔杜马尔，结果在第61分钟、第67分钟连进两球完成个人的梅开二度，帮助球队反超比分。比赛最后时刻瓦尔杜马尔补射破门，用一个帽子戏法为自己半场精彩的表现画上了圆满的句号。全场比分，青岛青春岛3：1上海嘉定汇龙。
#中秋节# #教师节# 【中秋巧遇教师节 双节同庆晒幸福】又是一年月圆时，今年的中秋节，恰巧遇上了教师节，让这美好的日子多了一份温馨。让我们走近教师、走近市民，一起感受别样幸福。
还未谋面
收到新生祝福
“祝我未来的莫老师‘双节’快乐，虽然我们还没有见过面，但我知道遇上您，是我最幸运的一件事，您是我成长路上的引路人，期待我们能早日在学校相逢！”9月9日晚上，青海交通职业技术学院的莫慧敏老师收到了大一新生吉卓玛发来的微信祝福，感到很开心。
莫慧敏老师是今年两个大一新生班的辅导员，学生线上报名之后，暂时不能返校。而作为两个班级的辅导员，莫慧敏每天都要在线为新生答疑解惑，讲解入学须知。
虽然还未和新生谋面，但通过这几天的线上交流，莫慧敏和学生们已经建立起了良好的关系。中秋节当天和前一晚，莫慧敏的手机就响个不停，很多学生通过电话和微信，送来了节日祝福。
从教7年，莫慧敏深爱着这份职业：“2015年，我第一次站上讲台，面对学生，我深知责任重大。7年来，我带了7届毕业生，现在他们在各自的岗位上发光发热，我为他们自豪。”莫慧敏说。
中秋节当天，莫慧敏在和家人团聚的同时，还在继续关注着学生们的动态，及时回复新生的问题，做好学生的心里辅导工作。“学生返校延迟、辅导员工作不延迟。学生在线上课，我将时刻陪伴在学生左右，努力做好一名‘线上’辅导员。”莫慧敏说。
巧手做月饼
欢乐庆“双节”
剪纸作品大都与喜庆相关，表达着对美好生活的愿景，展现着传统文化的魅力。9月10日，西宁市城北区河湟剪纸代表性非遗传承人张风兰和女儿李娟业剪了不少与中秋节相关的剪纸作品，还做了传统手工月饼。
今年60岁的张风兰是西宁市城北区二十里铺镇九家湾村村民。晚饭后，张风兰一家人聚在院子里，当月光照到屋檐时，由家中女性带孩子“拜月”，表达对月亮的感谢。
今年中秋节，张风兰为家人做了传统手工月饼。她先将香豆、红曲等磨细，待面团发酵后，揉好擀开，抹上一层清油，撒上花椒水，再撒上一层香豆粉或红曲粉，用手抹匀，随后卷起，揉成圆形，擀开。这样重复四至五次，将香豆粉和红曲粉逐层加入，这道工序最能体现制作人的功力。
张风兰制作大月饼的时候，还会用面粉做成各种装饰物，有玫瑰花、金鱼等吉祥图案，用来装饰，寄托美好愿望。
张风兰和李娟业还共同创作了“中秋节遇上教师节”的剪纸作品，将传统剪纸与创意手绘相结合，寓意着对美好生活的祝福。
备课过节两不误
家人支持很幸福
这段时间，所有学校的教学从三尺讲台转向电脑屏幕，从粉笔黑板变为鼠标键盘，让课堂走到了线上，将教室搬到了“云”端，西宁市沈那中学初三毕业班的李娜老师也开展了线上教学。
虽然当天是中秋节，但早上一起床，李娜还是跟平时一样开始线上备课。“因为今天是中秋节，所以网课暂停，但是我还得利用今天的休息时间准备课件，停课不停学，等忙完之后，我再陪家人过中秋节。”李娜笑着说。
课件、微视频、动画、随堂活动、试题库……教学改革过程中需进行混合式教学，已有十多年教学经验的李娜已熟练掌握。
不知不觉到了中午，此时，她才发现丈夫已经做好饭，自己的肚子也“咕咕”叫。李娜赶紧和家人围在餐桌前，与家人共享中秋团圆餐。
“今年的中秋节很特别，和教师节‘相遇’，虽然我们只在家里简简单单吃了团圆饭，但感觉很幸福。”李娜说。
下午李娜还要在线上批改学生作业，丈夫为她端来了一杯奶茶放在桌边，轻声说道：“中秋节、教师节快乐！”简单的一句话，包含了家人对李娜工作的理解和支持。
莘莘学子意
浓浓师生情
一头连着思念，一头连着感恩。在社交媒体上，网友纷纷晒出与老师的合照，借明月遥寄对老师的思念和感激：“你是我最美的月光”“皎皎朗月，深深师情”……
9月10日7时左右，西宁市城东区晓泉小学英语教师安婧就收到了不少祝福信息，这些祝福信息来自她带过的往届毕业生。“心里感觉非常温暖，这些学生有的已经上大学了，有的在上高中，他们心里一直惦记着我、牵挂着我，让我很感动。”安婧高兴地说，学生们灿烂的笑容、暖心的祝福，都是老师收到的最好礼物。
为了庆祝“双节”，晓泉小学的美术老师张译然用颜料和彩笔创作了一幅画作，名字叫《当中秋节“遇上”教师节》。“我的画作比较简单，中国自古就有尊师重教的传统，中秋节又是我们的传统节日，希望通过画作增进孩子们对传统文化的了解，从小培养他们的家国情怀。”张译然说，她还录制了祝福视频，送给全校师生。
除此之外，晓泉小学组织开展了一系列庆祝教师节和中秋节的活动。学校组织全校学生参与“别样中秋感恩有你”为老师送上祝福和“老师您好”线上为老师点灯两项活动。同学们踊跃参加，全员创作，提交了很多优秀作品。（西海全媒体记者 燕卓 马小玮）
还未谋面
收到新生祝福
“祝我未来的莫老师‘双节’快乐，虽然我们还没有见过面，但我知道遇上您，是我最幸运的一件事，您是我成长路上的引路人，期待我们能早日在学校相逢！”9月9日晚上，青海交通职业技术学院的莫慧敏老师收到了大一新生吉卓玛发来的微信祝福，感到很开心。
莫慧敏老师是今年两个大一新生班的辅导员，学生线上报名之后，暂时不能返校。而作为两个班级的辅导员，莫慧敏每天都要在线为新生答疑解惑，讲解入学须知。
虽然还未和新生谋面，但通过这几天的线上交流，莫慧敏和学生们已经建立起了良好的关系。中秋节当天和前一晚，莫慧敏的手机就响个不停，很多学生通过电话和微信，送来了节日祝福。
从教7年，莫慧敏深爱着这份职业：“2015年，我第一次站上讲台，面对学生，我深知责任重大。7年来，我带了7届毕业生，现在他们在各自的岗位上发光发热，我为他们自豪。”莫慧敏说。
中秋节当天，莫慧敏在和家人团聚的同时，还在继续关注着学生们的动态，及时回复新生的问题，做好学生的心里辅导工作。“学生返校延迟、辅导员工作不延迟。学生在线上课，我将时刻陪伴在学生左右，努力做好一名‘线上’辅导员。”莫慧敏说。
巧手做月饼
欢乐庆“双节”
剪纸作品大都与喜庆相关，表达着对美好生活的愿景，展现着传统文化的魅力。9月10日，西宁市城北区河湟剪纸代表性非遗传承人张风兰和女儿李娟业剪了不少与中秋节相关的剪纸作品，还做了传统手工月饼。
今年60岁的张风兰是西宁市城北区二十里铺镇九家湾村村民。晚饭后，张风兰一家人聚在院子里，当月光照到屋檐时，由家中女性带孩子“拜月”，表达对月亮的感谢。
今年中秋节，张风兰为家人做了传统手工月饼。她先将香豆、红曲等磨细，待面团发酵后，揉好擀开，抹上一层清油，撒上花椒水，再撒上一层香豆粉或红曲粉，用手抹匀，随后卷起，揉成圆形，擀开。这样重复四至五次，将香豆粉和红曲粉逐层加入，这道工序最能体现制作人的功力。
张风兰制作大月饼的时候，还会用面粉做成各种装饰物，有玫瑰花、金鱼等吉祥图案，用来装饰，寄托美好愿望。
张风兰和李娟业还共同创作了“中秋节遇上教师节”的剪纸作品，将传统剪纸与创意手绘相结合，寓意着对美好生活的祝福。
备课过节两不误
家人支持很幸福
这段时间，所有学校的教学从三尺讲台转向电脑屏幕，从粉笔黑板变为鼠标键盘，让课堂走到了线上，将教室搬到了“云”端，西宁市沈那中学初三毕业班的李娜老师也开展了线上教学。
虽然当天是中秋节，但早上一起床，李娜还是跟平时一样开始线上备课。“因为今天是中秋节，所以网课暂停，但是我还得利用今天的休息时间准备课件，停课不停学，等忙完之后，我再陪家人过中秋节。”李娜笑着说。
课件、微视频、动画、随堂活动、试题库……教学改革过程中需进行混合式教学，已有十多年教学经验的李娜已熟练掌握。
不知不觉到了中午，此时，她才发现丈夫已经做好饭，自己的肚子也“咕咕”叫。李娜赶紧和家人围在餐桌前，与家人共享中秋团圆餐。
“今年的中秋节很特别，和教师节‘相遇’，虽然我们只在家里简简单单吃了团圆饭，但感觉很幸福。”李娜说。
下午李娜还要在线上批改学生作业，丈夫为她端来了一杯奶茶放在桌边，轻声说道：“中秋节、教师节快乐！”简单的一句话，包含了家人对李娜工作的理解和支持。
莘莘学子意
浓浓师生情
一头连着思念，一头连着感恩。在社交媒体上，网友纷纷晒出与老师的合照，借明月遥寄对老师的思念和感激：“你是我最美的月光”“皎皎朗月，深深师情”……
9月10日7时左右，西宁市城东区晓泉小学英语教师安婧就收到了不少祝福信息，这些祝福信息来自她带过的往届毕业生。“心里感觉非常温暖，这些学生有的已经上大学了，有的在上高中，他们心里一直惦记着我、牵挂着我，让我很感动。”安婧高兴地说，学生们灿烂的笑容、暖心的祝福，都是老师收到的最好礼物。
为了庆祝“双节”，晓泉小学的美术老师张译然用颜料和彩笔创作了一幅画作，名字叫《当中秋节“遇上”教师节》。“我的画作比较简单，中国自古就有尊师重教的传统，中秋节又是我们的传统节日，希望通过画作增进孩子们对传统文化的了解，从小培养他们的家国情怀。”张译然说，她还录制了祝福视频，送给全校师生。
除此之外，晓泉小学组织开展了一系列庆祝教师节和中秋节的活动。学校组织全校学生参与“别样中秋感恩有你”为老师送上祝福和“老师您好”线上为老师点灯两项活动。同学们踊跃参加，全员创作，提交了很多优秀作品。（西海全媒体记者 燕卓 马小玮）
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