中医的养生思想和理论

《黄帝内经》言：智者养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不致，长生久视。

“智者养生也，必顺四时而适寒暑”——《灵枢·本神》

中医的重要理论之一是天人相应。“天有寒暑，人有虚实”；人与自然相辅相成，人是自然界的一份子，必须要顺应自然环境规律，如果与春夏秋冬不同季节温度和环境变化相对抗， 就会被风、寒、暑、湿、燥、火所伤，导致病症产生，这是影响人健康的外因。

中医四时养生

“春生、夏长、秋收、冬藏”；“春夏养阳、秋冬养阴，以从其根” 。

日月交替，寒暑更迭，一年间的气候变化规律一般是“春温、夏热、秋凉、冬寒”，自然界万物受这样的影响则“春生、夏长、秋收、冬藏”。

春夏由寒转热，阳气旺盛，万物生发调达，机体阳气随之充盛，因而适宜养阳；而秋冬渐寒，万物内敛而藏，阴盛阳衰，适合养阴。#忆果缘1971##健康养生##智能中医药#

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从暧昧的夕阳到迷人的月色，再到日出时的满满元气，太阳与月亮的窃窃私语都被我遇见。香识庐州，我在合肥香格里拉大酒店再一次与庐州相识，看见了这座城市的专属浪漫。

来过合肥多次，也打卡过多个城市的香格里拉，每一次都会有新的惊喜。入住合肥香格里拉25层豪华阁套房，落地窗外，远处的庐州之眼摩天轮与滚滚车流用炫光编织成神奇的乐谱，演奏出美妙的日月更迭之歌。在浴缸里泡上一个温暖的热水澡，摇曳的星光也收到邀请。在清晨醒来的床上看见了第一束阳光，杯子里咖啡的醇香，又是爱上这美好人间的一天。

合肥香格里拉的自助早餐丰盛至极，尤其是羊肉汤和甲鱼炝锅面是王牌中的王牌。在27层的豪华阁酒廊可以看见诗意的夕阳，每晚的欢乐时光在饮品与餐食上不仅琳琅满目，更是口味一流。而说到美食，在合肥香格里拉的扬子轩中餐厅更是一场味蕾上的饕餮盛宴。我吃过无数次臭鳜鱼，但最具仪式感的一次便是在这里，非常值得来亲自体验。

健身房和恒温泳池位于酒店的四楼，来这里消耗一下卡路里是不错的选择。现在合肥香格里拉还推出了秋季特惠：豪华客房住宿一晚含次日自助早餐，两位成人和一位儿童的自助午餐或晚餐（二选一），健身中心和恒温泳池畅享，仅需888元，国庆节、周末及节假日通用，实在是令人心动不已。 https://t.cn/AigLd3CP

秋天带着萧瑟的寒风和金黄的落叶昂首阔步的走来，令人猝不及防、蛮横且霸道，是那么的突如其来的却也是那么的自然而然。
一年四季里我最喜欢的季节便是秋天，它不同春的万物复苏的萌动，它是带着丰收的喜悦；它更有别于夏的酷暑难耐，它是天朗气清的舒闊；它也异于冬的寒冷肃杀，它是云淡风轻的高远。
对于天空和秋天的喜欢，我从不吝啬的言语的赞美，看天空云卷云舒似乎可以忘记一切的烦恼，不再纠结于过去，也不再担忧未来，只放眼放下。
于是，日月更迭，明暗交错，悠然自得，与月对饮。