104[举杠铃]今天回归运动了，hhh减轻心理负担
早上看姨妈期间体重属于正常浮动范围[笑cry]
看到了继续有效减肥的希望[doge][doge]
今天也是干饭的一天，午饭依旧懒人做法——火锅
对象说加入了苦瓜的火锅应该可以降火hhh
晚饭开启大厨模式hhh第一次尝试了空气炸锅yyds
所以基本菜谱都是系统设定好参数的[doge]简单易懂
烤鸡腿说实话真的比纽卡那个烧烤外卖好吃太多了
之前还买到了新鲜的苦瓜，终于安排了苦瓜炒牛肉
熟悉的菜谱，跟家里做饭唯一区别就是我们加入了辣椒️[doge] 上火的同时还可以清热下火hhh
打开空气炸锅菜谱，我们明天决定做烤鸡！！！
期待………………

从7月27号开始跳绳减肥
除去中间的不方便的日子和犯懒的两天
到今天
跳了21天
每天坚持30分钟以上
加上拉伸。
从53.1kg到50.6kg。
还算是有小有成果吧。
腰可以感觉到有变细，但是最想减下去的腿围暂时数据还不是很明显。
继续努力！
#跳绳减肥##被听说很好吃馋哭了# 减肥期间，感觉根本看不得这么美味的节目，稍不注意就会道心不稳。

周末起床二件事:健康校园打卡、核酸～

忙完防疫必备，出发送孩子兴趣班～惯例还是一杯咖啡，入手了星巴克这期重力球跳绳卡，貌似有点智商税～不过减肥期间的我。还是想要尝试，在老公奶茶面前只喝矿水水～

​迪士尼玩偶还是最爱​米妮，源于小时候看的杂志米老鼠～每次买玩偶或者在包上挂个玩偶，都仿佛自己依然是个孩子～好想一直保持童心，不去长大～在游乐园里陪着宝贝女儿一起疯玩～今天过得真的好充实～