#早安[超话]#

提前祝你十月一出行快乐~~
话说，该准备的记得一定要准备好哟~
高纤维锅巴、卢布肠这个就不用我说了。
锅巴满足大人小孩各种口味，让你可以安心清心的度过这个假期；
卢布肠独立包装、方便携带，路上饿了随时来一口，你说能不香么？？！
这个假期想要无后顾之忧，选它、选它......

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第十六句
【原文】
子曰：“出则事公卿，入则事父兄，丧事不敢不勉，何有于我哉？”

【译】
孔子说：在外面事奉公卿，回家事奉父母兄弟，有丧事不敢不勤勉尽心，不被酒局困扰，这些对我而言，没有什么困难的。

【感悟】
事业的成功，往往在于细节；圣人的成就，往往就在平日。
孔子事君尽心，交友尽义，事亲尽孝，不被酒色迷困，看上去很平常，却深藏大愿力，大智慧以及大自制力。
反观我们自己，能否做到细节和日常的把控和到位？清心敬事，安心敬人，洁心敬天地，方为真人也！

四个部位多晒好养生

1、晒头顶：补阳气

中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。

晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间最好11—13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。

2、晒后背：调气血

人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

3、晒腿脚：祛寒气

俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。

4、晒手心：促睡眠

手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
温馨提醒：一般来说，当人体15%的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证骨骼健康。