女性冬至养生
1.注意防寒保暖：女性属寒性体质，日常应少吃寒性食物，尤其是处于生理周期时，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖。
2.坚持晚间泡脚：中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3.适量进补：冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
4.注意养肝护肝：中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝。#冬至#

女性冬至养生
1.注意防寒保暖：女性属寒性体质，日常应少吃寒性食物，尤其是处于生理周期时，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖。
2.坚持晚间泡脚：中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3.适量进补：冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
4.注意养肝护肝：中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝。

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