一个能让瘦人增肥的经典名方
有人说,胖不起来是因为吃的少,这话有没有道理?有道理。吃的少,肌肉得不到足够的营养支持,所以饱满不起来。但也有不少瘦人吃的很多,可就是不长肉。
为什么?
很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气,血属阴,阴虚了,火就旺,所以这个火指的是虚火,不是实火,是因为阴不制阳,阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点:
一个是胃口很好,吃的很香,有时候明明才刚吃完,很快又饿了,别人一天三顿饭,他一天能吃七八顿,因为胃里有虚火,食物消化起来就很快,这就好比炉灶里火很旺的时候,不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用,所以胖不起来。
再一个,性子很急,遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥,就得滋阴降火,只要这股火气没掉了,内耗减少了,身体就能一天天饱满起来。
对此,清代医家景东旸创立了一张方子,方药如下:
当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参(党参)7.5克、砂仁3克
这张方子是以四物汤作打底,四物汤也是一首名方,而且是一首大大的名方。因为有着非常好的补血活血的作用,自古以来便极受女性欢迎。
然而,让人意想不到的是,四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中,这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书,不过仔细想来,倒也合理,一个人受了外伤以后是不是非常容易动血,耗血,四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成,每一味药材单独拎出来,似乎都普通的不能再普通,但是这四味药一旦碰到一起,就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地,生地和熟地是两兄弟,生地经过炮制之后变黑了,就叫熟地,熟地补血的作用更好,但它炙过以后性子就变了,带点温性。
前面说了,瘦人体内多虚火,就像一锅沸腾的热水一样,有很多的热气,生地可以清热,可以凉血,可以滋阴,等于是往这锅中添点凉水进去,水足了,火热就消退。
当归又被称为血家圣药,很多补血的方子里都有它的身影,当归补血行血,又能活血,血虚容易导致血瘀,这就好比河道水流不足,就没有办法把淤积的垃圾冲开。当归能把血脉管道里的瘀滞破开,让血液顺通流通。
当归是一边补一边流通,白芍是一边补一边收,白芍这味药啊有点酸,酸在中医里有收敛收涩的特性,所以白芍能把补进去的血收起来,让它不那么快散掉。
川芎性子活泼,喜欢奔走,古人说它能“上行头目,下行血海”,川芎是开路先锋,哪个地方血虚了,血不够了,川芎能把药性引过去,让补进去的血运行周身。
在补血的基础上又加了补气的人参和补脾的白术。
人参大补元气,使得气行则血行。老话说的好,流水不腐,户枢不蠹。流动起来的水才不会发臭,才不会滋生细菌。人参的加入可以让补进去的血更好的流通起来。
其次,人参是甘甜的,中医讲甘甜益力生肌肉,这些嚼起来甜甜的东西都够让肌肉长出来,让体虚的人得到补充。
虚不受补的可以用党参来代替。
白术味香,颜色发黄,这些外在的象都是中土之象,都属于土气的特征,所以用白术来补脾土。
脾胃是气血生化之源,脾胃好,才能长出好的气血,所以补血还要从源头补起。
从另一个角度来讲,脾有运化的功能,它就像一个中转站,可以把食物加工成精微物质运送到全身。
脾虚了,脾不运化了,一个是容易生湿生痰,体内多痰湿,人就容易虚胖。
再一个,吃下肚的食物不能转化为气血滋养身体,等于是“穿肠而过”了,人又怎么能胖得起来呢?
可见,太胖或者太瘦都是脾出了问题,不管是胖人减肥还是瘦人增肥,最根本的都是要补脾。
最后再用点砂仁,砂仁的作用叫行气化滞。行气是让补进去的气各司其职,不会像乱麻一样纠缠在一起,气顺了,人就不容易上火。化滞是说它可以凭借一己之力把补药的腻滞之性化掉,你看好多人吃了补药以后,觉得心胸这块儿憋闷闷的,这就是补进去的一些很营养的东西没有被及时地消化掉。
总的来讲,这个方子比较适合血虚的瘦人,就是虽然能吃,但怎么也不长肉,性子又比较急躁的那一部分人。
提示:本文源于网络,文中处方,请在专业中医指导下辩证使用。
有人说,胖不起来是因为吃的少,这话有没有道理?有道理。吃的少,肌肉得不到足够的营养支持,所以饱满不起来。但也有不少瘦人吃的很多,可就是不长肉。
为什么?
很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气,血属阴,阴虚了,火就旺,所以这个火指的是虚火,不是实火,是因为阴不制阳,阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点:
一个是胃口很好,吃的很香,有时候明明才刚吃完,很快又饿了,别人一天三顿饭,他一天能吃七八顿,因为胃里有虚火,食物消化起来就很快,这就好比炉灶里火很旺的时候,不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用,所以胖不起来。
再一个,性子很急,遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥,就得滋阴降火,只要这股火气没掉了,内耗减少了,身体就能一天天饱满起来。
对此,清代医家景东旸创立了一张方子,方药如下:
当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参(党参)7.5克、砂仁3克
这张方子是以四物汤作打底,四物汤也是一首名方,而且是一首大大的名方。因为有着非常好的补血活血的作用,自古以来便极受女性欢迎。
然而,让人意想不到的是,四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中,这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书,不过仔细想来,倒也合理,一个人受了外伤以后是不是非常容易动血,耗血,四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成,每一味药材单独拎出来,似乎都普通的不能再普通,但是这四味药一旦碰到一起,就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地,生地和熟地是两兄弟,生地经过炮制之后变黑了,就叫熟地,熟地补血的作用更好,但它炙过以后性子就变了,带点温性。
前面说了,瘦人体内多虚火,就像一锅沸腾的热水一样,有很多的热气,生地可以清热,可以凉血,可以滋阴,等于是往这锅中添点凉水进去,水足了,火热就消退。
当归又被称为血家圣药,很多补血的方子里都有它的身影,当归补血行血,又能活血,血虚容易导致血瘀,这就好比河道水流不足,就没有办法把淤积的垃圾冲开。当归能把血脉管道里的瘀滞破开,让血液顺通流通。
当归是一边补一边流通,白芍是一边补一边收,白芍这味药啊有点酸,酸在中医里有收敛收涩的特性,所以白芍能把补进去的血收起来,让它不那么快散掉。
川芎性子活泼,喜欢奔走,古人说它能“上行头目,下行血海”,川芎是开路先锋,哪个地方血虚了,血不够了,川芎能把药性引过去,让补进去的血运行周身。
在补血的基础上又加了补气的人参和补脾的白术。
人参大补元气,使得气行则血行。老话说的好,流水不腐,户枢不蠹。流动起来的水才不会发臭,才不会滋生细菌。人参的加入可以让补进去的血更好的流通起来。
其次,人参是甘甜的,中医讲甘甜益力生肌肉,这些嚼起来甜甜的东西都够让肌肉长出来,让体虚的人得到补充。
虚不受补的可以用党参来代替。
白术味香,颜色发黄,这些外在的象都是中土之象,都属于土气的特征,所以用白术来补脾土。
脾胃是气血生化之源,脾胃好,才能长出好的气血,所以补血还要从源头补起。
从另一个角度来讲,脾有运化的功能,它就像一个中转站,可以把食物加工成精微物质运送到全身。
脾虚了,脾不运化了,一个是容易生湿生痰,体内多痰湿,人就容易虚胖。
再一个,吃下肚的食物不能转化为气血滋养身体,等于是“穿肠而过”了,人又怎么能胖得起来呢?
可见,太胖或者太瘦都是脾出了问题,不管是胖人减肥还是瘦人增肥,最根本的都是要补脾。
最后再用点砂仁,砂仁的作用叫行气化滞。行气是让补进去的气各司其职,不会像乱麻一样纠缠在一起,气顺了,人就不容易上火。化滞是说它可以凭借一己之力把补药的腻滞之性化掉,你看好多人吃了补药以后,觉得心胸这块儿憋闷闷的,这就是补进去的一些很营养的东西没有被及时地消化掉。
总的来讲,这个方子比较适合血虚的瘦人,就是虽然能吃,但怎么也不长肉,性子又比较急躁的那一部分人。
提示:本文源于网络,文中处方,请在专业中医指导下辩证使用。
少年胖则终生胖?不节食的减肥方法看过来
俗话说:少年胖,则终生胖。近十几年来,国民的膳食结构发生了巨大变化,青少年肥胖已呈全国流行。长辈常说的“能吃是福”已经不再适合当前。
“小胖墩”的身心危害?
“小胖墩”背后的健康隐患不容忽视,“小胖墩”容易缺乏自信,更易导致抑郁、焦虑等心理问题。并且,青少年时期的超重肥胖还会增加成年后肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病的风险,对身心健康均造成威胁。
“小胖墩”怎么办?
在长个子的关键时期,节食减肥肯定是不合适的。那么,如何能保障吃得多,营养均衡,还合理控制体重呢?
1、科学饮食,父母是孩子健康的第一责任人
对于孩子的饮食,既要控制过多热量的摄入,又要保证日常所需要的营养。食物多样,合理搭配。主食粗细搭配,注意多食用绿色新鲜蔬菜配肉、蛋、奶,保证人体所必须的氨基酸、微量元素、矿物质等。对于严重肥胖的青少年需要在医生的指导下定制减肥食谱,并坚持遵医嘱执行。
2、积极运动,营造良好的家庭运动氛围
体育锻炼也是减肥的一个好办法,对于青少年超重肥胖来讲,合理的体育锻炼有助于控制体重。可以进行一些有氧运动,比如游泳、跳绳、跑步之类,持之以恒。良好的运动计划,有助于更加顺利地减肥。
“小胖墩”怎么预防?
《黄帝内经》曾说过:“上医治未病”。如果等孩子超重肥胖以后,再恢复到正常体重,需要付出更大努力,是一个长期的过程。所以,超重肥胖最好的办法是预防。
俗话说:少年胖,则终生胖。近十几年来,国民的膳食结构发生了巨大变化,青少年肥胖已呈全国流行。长辈常说的“能吃是福”已经不再适合当前。
“小胖墩”的身心危害?
“小胖墩”背后的健康隐患不容忽视,“小胖墩”容易缺乏自信,更易导致抑郁、焦虑等心理问题。并且,青少年时期的超重肥胖还会增加成年后肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病的风险,对身心健康均造成威胁。
“小胖墩”怎么办?
在长个子的关键时期,节食减肥肯定是不合适的。那么,如何能保障吃得多,营养均衡,还合理控制体重呢?
1、科学饮食,父母是孩子健康的第一责任人
对于孩子的饮食,既要控制过多热量的摄入,又要保证日常所需要的营养。食物多样,合理搭配。主食粗细搭配,注意多食用绿色新鲜蔬菜配肉、蛋、奶,保证人体所必须的氨基酸、微量元素、矿物质等。对于严重肥胖的青少年需要在医生的指导下定制减肥食谱,并坚持遵医嘱执行。
2、积极运动,营造良好的家庭运动氛围
体育锻炼也是减肥的一个好办法,对于青少年超重肥胖来讲,合理的体育锻炼有助于控制体重。可以进行一些有氧运动,比如游泳、跳绳、跑步之类,持之以恒。良好的运动计划,有助于更加顺利地减肥。
“小胖墩”怎么预防?
《黄帝内经》曾说过:“上医治未病”。如果等孩子超重肥胖以后,再恢复到正常体重,需要付出更大努力,是一个长期的过程。所以,超重肥胖最好的办法是预防。
王幸福医案:“挥汗如雨” 验案三则[good][good][good][good][good][good]
引言:临床上汗出一证表现比较多,且复杂,有虚有实,虚实夹杂,有阳明热盛汗出,有痰郁化火汗出,有阴虚汗出,有阳虚汗出,有血虚兼瘀汗出等,非简单的是自汗阳虚、盗汗阴虚及表虚桂枝证。
医案一
动则挥汗如雨
患者:周某,男,34岁。2010年9月7日慕名来诊。
主诉:现在已进入秋季了,天已凉了,还是动则一身汗,每天要换二三次T恤衫。别人都说凉,他还要开电扇,一个劲的喊热。
刻诊:身高1.75m左右,面略黑,声音宏亮,脉弦滑有力,舌红胖大,苔白腻,饮食、二便均正常。
动则出汗如雨一症,吃过屏风散一类中成药无效。
这种病临床上很常见,大多数为中青年,除了出汗一症,余无他症。有的是头汗如蒸气,有的是全身出汗,大多数是动则汗出如雨,有的是吃饭时头汗如雨。
症虽一样,治法用药不同。我觉得这个病比较典型多见,故写出。
此患者年轻体壮,别无他恙。从舌脉入手,辨证为中焦湿热,逼汗外泄。
处方:龙胆18g,车前子30g(包),木通12g,黄芩15g,栀子15g,当归15g,生地黄25g,泽泻45g,柴胡12g,生甘草10g,草果6g(打),苍术12g,淡竹叶18g,厚朴10g,滑石30g(包)。5剂,水煎服。
一周后,复诊,汗略减。效不更方,上方合白虎汤,七剂,汗止。
图片
再列2例虚汗淋漓的病案以证之。
医案一
虚则挥汗如雨
患者:王某,男,62岁。2009年9月2日初诊。
主诉:最近晨练完仍然是一身大汗,几乎都不敢活动,过去从来没有这现象,要求中医予以治疗。
刻诊:自汗,舌淡苔白薄,脉浮大中空,有点疲惫,余无他证。凭脉辨证,气虚耳。
阳浮于外,津液外泄,调和营卫,敛阴收汗。
处方:生黄芪60g,防风12g,白术15g,鹿衔草30g,桂枝15g,白芍15g,生龙骨、生牡蛎各45g,山茱萸60g,炙甘草10g,生姜3片,大枣10枚。
5剂,水煎服。嘱咐晨练先减少运动量,适当喝些米粥自养。
1周后复诊:汗出已少许多,已不感到乏力。效不更方,再续3剂,痊愈。以补中益气丸善后。
此证亦可用桂枝加附子汤,因考虑到附子要先煎不便,故未用。
医案二
动则虚汗淋漓
患者:张某,女,44岁。2010年8月19日初诊。1个月前做人工流产术导致月经至今未来。
现症:动则虚汗淋漓,老想哭,控制不住,疲乏无力,不想吃饭,脉浮濡无力,舌暗苔薄白。
辨证:人工流产伤了气血,未能复元,气阴两伤,兼有血瘀。
方用当归补血汤合玉屏风散加甘麦大枣汤为主加减。
处方:生黄芪60g,当归15g,鹿衔草30g,防风6g,羌活6g,炒白术30g,山药50g,玄参15g,炙甘草30g,浮小麦30g,大枣15枚,鸡内金12g,鸡血藤15g,熟地黄45g,山茱萸45g,生龙骨、生牡蛎各30g。
5剂,水煎服。
嘱咐每剂的大枣一个也不能少,此枣非为一般药方的引子,乃为一主药耳。
8月26日二诊:易哭、多汗好转,特别是想哭已愈,乏困已好多了。
要求继续治疗。脉已不濡细,略浮大,舌已不暗,偏淡,苔薄白,已可以吃东西了,有香味了,二便正常。
处方:生黄芪60g,鹿含草30g,防风6g,炒白术30g,羌活6g,山药50g,玄参15g,炙甘草30g,浮小麦30g,大枣15枚,鸡血藤15g,熟地黄50g,山茱萸45g,生龙骨、生牡蛎各30g,仙鹤草50g,干姜15g,菟丝子30g。
7剂,水煎服。
9月2日三诊:多汗、易哭、乏困完全好转。要求通经,处桃红四物汤加丹参、鸡血藤。3剂,未再复诊。
图片
古道瘦马按:
此案患者亦是以虚汗淋漓求诊,在治疗过程中使用了大量的滋补药,有一点要说明,滋补的过程要时刻注意患者的胃口,能吃可用大量峻补,不能吃要小量慢补,不要着急。
不是什么病、什么体质都可以大补而不顾其他,一定要因人、因时、因具体情况而立法处方。
引言:临床上汗出一证表现比较多,且复杂,有虚有实,虚实夹杂,有阳明热盛汗出,有痰郁化火汗出,有阴虚汗出,有阳虚汗出,有血虚兼瘀汗出等,非简单的是自汗阳虚、盗汗阴虚及表虚桂枝证。
医案一
动则挥汗如雨
患者:周某,男,34岁。2010年9月7日慕名来诊。
主诉:现在已进入秋季了,天已凉了,还是动则一身汗,每天要换二三次T恤衫。别人都说凉,他还要开电扇,一个劲的喊热。
刻诊:身高1.75m左右,面略黑,声音宏亮,脉弦滑有力,舌红胖大,苔白腻,饮食、二便均正常。
动则出汗如雨一症,吃过屏风散一类中成药无效。
这种病临床上很常见,大多数为中青年,除了出汗一症,余无他症。有的是头汗如蒸气,有的是全身出汗,大多数是动则汗出如雨,有的是吃饭时头汗如雨。
症虽一样,治法用药不同。我觉得这个病比较典型多见,故写出。
此患者年轻体壮,别无他恙。从舌脉入手,辨证为中焦湿热,逼汗外泄。
处方:龙胆18g,车前子30g(包),木通12g,黄芩15g,栀子15g,当归15g,生地黄25g,泽泻45g,柴胡12g,生甘草10g,草果6g(打),苍术12g,淡竹叶18g,厚朴10g,滑石30g(包)。5剂,水煎服。
一周后,复诊,汗略减。效不更方,上方合白虎汤,七剂,汗止。
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再列2例虚汗淋漓的病案以证之。
医案一
虚则挥汗如雨
患者:王某,男,62岁。2009年9月2日初诊。
主诉:最近晨练完仍然是一身大汗,几乎都不敢活动,过去从来没有这现象,要求中医予以治疗。
刻诊:自汗,舌淡苔白薄,脉浮大中空,有点疲惫,余无他证。凭脉辨证,气虚耳。
阳浮于外,津液外泄,调和营卫,敛阴收汗。
处方:生黄芪60g,防风12g,白术15g,鹿衔草30g,桂枝15g,白芍15g,生龙骨、生牡蛎各45g,山茱萸60g,炙甘草10g,生姜3片,大枣10枚。
5剂,水煎服。嘱咐晨练先减少运动量,适当喝些米粥自养。
1周后复诊:汗出已少许多,已不感到乏力。效不更方,再续3剂,痊愈。以补中益气丸善后。
此证亦可用桂枝加附子汤,因考虑到附子要先煎不便,故未用。
医案二
动则虚汗淋漓
患者:张某,女,44岁。2010年8月19日初诊。1个月前做人工流产术导致月经至今未来。
现症:动则虚汗淋漓,老想哭,控制不住,疲乏无力,不想吃饭,脉浮濡无力,舌暗苔薄白。
辨证:人工流产伤了气血,未能复元,气阴两伤,兼有血瘀。
方用当归补血汤合玉屏风散加甘麦大枣汤为主加减。
处方:生黄芪60g,当归15g,鹿衔草30g,防风6g,羌活6g,炒白术30g,山药50g,玄参15g,炙甘草30g,浮小麦30g,大枣15枚,鸡内金12g,鸡血藤15g,熟地黄45g,山茱萸45g,生龙骨、生牡蛎各30g。
5剂,水煎服。
嘱咐每剂的大枣一个也不能少,此枣非为一般药方的引子,乃为一主药耳。
8月26日二诊:易哭、多汗好转,特别是想哭已愈,乏困已好多了。
要求继续治疗。脉已不濡细,略浮大,舌已不暗,偏淡,苔薄白,已可以吃东西了,有香味了,二便正常。
处方:生黄芪60g,鹿含草30g,防风6g,炒白术30g,羌活6g,山药50g,玄参15g,炙甘草30g,浮小麦30g,大枣15枚,鸡血藤15g,熟地黄50g,山茱萸45g,生龙骨、生牡蛎各30g,仙鹤草50g,干姜15g,菟丝子30g。
7剂,水煎服。
9月2日三诊:多汗、易哭、乏困完全好转。要求通经,处桃红四物汤加丹参、鸡血藤。3剂,未再复诊。
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古道瘦马按:
此案患者亦是以虚汗淋漓求诊,在治疗过程中使用了大量的滋补药,有一点要说明,滋补的过程要时刻注意患者的胃口,能吃可用大量峻补,不能吃要小量慢补,不要着急。
不是什么病、什么体质都可以大补而不顾其他,一定要因人、因时、因具体情况而立法处方。
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