#普京：世界局势仍然复杂且难以预测#
这个世界上只要还有人类，那么就避免不了纷争，这是人类的贪婪和野心所决定的。这其中的佼佼者便是盎格鲁撒克逊人建立的美国。美国为了自身利益最大化，总是干损人利己的事情，在全世界范围内挑起各种争端，目的只有一个，能够让它为所欲为地掠夺世界财富。
没有谁不想过好日子，而美国为了自己过好，总不让别人好过。所以解决的办法就是把美国扔掉，但这个世界不缺野心家，美国倒了还会有英国、法国和德国等，每一个都不是善茬。所以，为了自身的可持续发展，就得搞好国防，让那些垂涎你财富的恶国望而却步。
正如俄罗斯总统普京在6月3日安全会议成立30周年向其成员发表讲话时所说的，世界局势仍然复杂且难以预测。普京说：“旧的挑战和风险仍存，新的正在出现。在此情况下，必须更加积极地寻找并落实契合现实的办法，以加强国家安全与稳定，促进国家可持续发展。”
这个世界上只要还有人类，那么就避免不了纷争，这是人类的贪婪和野心所决定的。这其中的佼佼者便是盎格鲁撒克逊人建立的美国。美国为了自身利益最大化，总是干损人利己的事情，在全世界范围内挑起各种争端，目的只有一个，能够让它为所欲为地掠夺世界财富。
没有谁不想过好日子，而美国为了自己过好，总不让别人好过。所以解决的办法就是把美国扔掉，但这个世界不缺野心家，美国倒了还会有英国、法国和德国等，每一个都不是善茬。所以，为了自身的可持续发展，就得搞好国防，让那些垂涎你财富的恶国望而却步。
正如俄罗斯总统普京在6月3日安全会议成立30周年向其成员发表讲话时所说的，世界局势仍然复杂且难以预测。普京说：“旧的挑战和风险仍存，新的正在出现。在此情况下，必须更加积极地寻找并落实契合现实的办法，以加强国家安全与稳定，促进国家可持续发展。”
很多时候女生在想挽回一个人的时候，想当然地就会觉得挽回就是要顺着他的需求，让他觉得我好，我就能挽回了。
这样的想法其实很幼稚，原因自在于大多数女生想到的对他的好，都具有很强的代替性，这就是很多女生即便在感情里付出很多也还是会被分手的原因。
而挽回一个男人，对他好是没有用的，倒不是说你没有自己的吸引力，而是在一个成年人看来，被照顾其实并不足以心动。
那些在分手后还持续付出的女生会发现越是对他好，挽回就越是困难，那么挽回应该如何抓住对方的软肋？让他改变想法同意和好？
这样的想法其实很幼稚，原因自在于大多数女生想到的对他的好，都具有很强的代替性，这就是很多女生即便在感情里付出很多也还是会被分手的原因。
而挽回一个男人，对他好是没有用的，倒不是说你没有自己的吸引力，而是在一个成年人看来，被照顾其实并不足以心动。
那些在分手后还持续付出的女生会发现越是对他好，挽回就越是困难，那么挽回应该如何抓住对方的软肋？让他改变想法同意和好？
#育儿##一起家庭教育##育儿专家说#
怎样控制情绪，避免“暴脾气”？
第一步：舒缓怒火
1. 数数，冷静十二秒，再做决定
美国情绪管理专家罗纳德博士的研究表表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，控制这12秒，就能排解负面情绪。
情绪要爆发的高峰期，可以在心理默数数，当我们1,2,3,4……开始数数的时候，就是在有意识地提醒自己要理性，避免冲突爆发。
2. 深呼吸
当我们稍微克制住了自己想发脾气的行为后，可以做几次甚至是十几次深呼吸，用来缓解自己紧张的神经，让自己冷静、放松。
3. 一个拥抱，能化解所有
著名教育学家扬. 阿姆斯. 夸美纽斯在和子女闹矛盾时常常这样做：深吸一口气，停止争吵，对孩子说：我需要一个拥抱。
第一次的时候，孩子表现出疑惑；当他第二次提出来时他会欣然接受，两人之间的矛盾就此而解，慢慢的平复了自己的情绪。
一个拥抱代表着爱，所有的不愉快都能用拥抱解决。
如果我们忍不住大声吼了孩子，也请记得待到情绪平复，蹲下来，抱抱那个恐惧的孩子，告诉他：
“妈妈虽然吼了你，但妈妈依然爱你，“妈妈虽然吼了你，但妈妈依然爱你，下一次，妈妈一定会努力控制好自己的情绪。”
第二步：觉察自我
1. 用记录的方式宣泄
记录就是一个非常好的自我觉察和宣泄的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式，当你拿起笔的时候，开始记录就是一个非常好的自我觉察和宣泄的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式，当你拿起笔的时候，开始可能会写得很乱，记录的就是“我真的非常生气，孩子又不好好吃饭，老公还帮不了忙……”
这也是一种变相的宣泄，宣泄不只是大喊大叫，通过交流、书写等方式可以自己的情绪进行释放，不要让不良情绪压抑在心中，影响自己。
2. 隔离
当我们自己和孩子或是爱人有冲突，双方都很激动的时候，为了避免情绪爆发、冲突升级，可以选择给各自一个独处的机会，时间需要长一点，比如半个小时。这个期间自己可以整理一下思绪，给自己倒一杯温水，帮助自己先从生理上平和下来，也给自己片刻缓和的时间。
第三步：和孩子有效的交流沟通
和孩子交流沟通，应当就事论事，而不是只顾发脾气或是一味地唠叨和抱怨。
事实上，父母也会发现，你如果单纯地事实上，父母也会发现，你如果单纯的跟小孩讲「道理」是讲不通的。
因为通常，当家长向孩子讲道理时，流露出来的，往往是“我的经验比你足，因为通常，当家长向孩子讲道理时，流露出来的，往往是“我的经验比你足，吃的盐比你走的路都多，所以你得听我”，一股强烈的居高临下感，孩子当然不会轻易接受。
正向教育：要用“要做”替代“不要做”
有时候不是孩子不听话，是我们给的信息太多，又是发脾气、宣泄情绪，还有不要做这个、不要做那个……弄得孩子有时候不是孩子不听话，是我们给的信息太多，又是发脾气、宣泄情绪，还有不要做这个、不要做那个……弄得孩子都不知道哪句话是气话，哪句话是要求。
所以如果你让孩子改变自己的行为，请清晰、明确地传达你期待他做什么，而不是一直说不做什么：
方式一：你怎么还玩手机，早点睡觉！
方式二：宝贝，提醒你我们约定的是10点之前睡觉哦！
用第二个方式说话，孩子才能清晰地知道行为的导向，而不是只记得妈妈一直发脾气。
做父母，千万不要输给情绪。
要用爱和最温柔的力量呵护孩子，给孩子一生的幸福。
好情绪才是一个家最好的未来，是孩子一生的幸福。
怎样控制情绪，避免“暴脾气”？
第一步：舒缓怒火
1. 数数，冷静十二秒，再做决定
美国情绪管理专家罗纳德博士的研究表表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，控制这12秒，就能排解负面情绪。
情绪要爆发的高峰期，可以在心理默数数，当我们1,2,3,4……开始数数的时候，就是在有意识地提醒自己要理性，避免冲突爆发。
2. 深呼吸
当我们稍微克制住了自己想发脾气的行为后，可以做几次甚至是十几次深呼吸，用来缓解自己紧张的神经，让自己冷静、放松。
3. 一个拥抱，能化解所有
著名教育学家扬. 阿姆斯. 夸美纽斯在和子女闹矛盾时常常这样做：深吸一口气，停止争吵，对孩子说：我需要一个拥抱。
第一次的时候，孩子表现出疑惑；当他第二次提出来时他会欣然接受，两人之间的矛盾就此而解，慢慢的平复了自己的情绪。
一个拥抱代表着爱，所有的不愉快都能用拥抱解决。
如果我们忍不住大声吼了孩子，也请记得待到情绪平复，蹲下来，抱抱那个恐惧的孩子，告诉他：
“妈妈虽然吼了你，但妈妈依然爱你，“妈妈虽然吼了你，但妈妈依然爱你，下一次，妈妈一定会努力控制好自己的情绪。”
第二步：觉察自我
1. 用记录的方式宣泄
记录就是一个非常好的自我觉察和宣泄的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式，当你拿起笔的时候，开始记录就是一个非常好的自我觉察和宣泄的方式，它也是一个可以让情绪“看得见”的方式，当你拿起笔的时候，开始可能会写得很乱，记录的就是“我真的非常生气，孩子又不好好吃饭，老公还帮不了忙……”
这也是一种变相的宣泄，宣泄不只是大喊大叫，通过交流、书写等方式可以自己的情绪进行释放，不要让不良情绪压抑在心中，影响自己。
2. 隔离
当我们自己和孩子或是爱人有冲突，双方都很激动的时候，为了避免情绪爆发、冲突升级，可以选择给各自一个独处的机会，时间需要长一点，比如半个小时。这个期间自己可以整理一下思绪，给自己倒一杯温水，帮助自己先从生理上平和下来，也给自己片刻缓和的时间。
第三步：和孩子有效的交流沟通
和孩子交流沟通，应当就事论事，而不是只顾发脾气或是一味地唠叨和抱怨。
事实上，父母也会发现，你如果单纯地事实上，父母也会发现，你如果单纯的跟小孩讲「道理」是讲不通的。
因为通常，当家长向孩子讲道理时，流露出来的，往往是“我的经验比你足，因为通常，当家长向孩子讲道理时，流露出来的，往往是“我的经验比你足，吃的盐比你走的路都多，所以你得听我”，一股强烈的居高临下感，孩子当然不会轻易接受。
正向教育：要用“要做”替代“不要做”
有时候不是孩子不听话，是我们给的信息太多，又是发脾气、宣泄情绪，还有不要做这个、不要做那个……弄得孩子有时候不是孩子不听话，是我们给的信息太多，又是发脾气、宣泄情绪，还有不要做这个、不要做那个……弄得孩子都不知道哪句话是气话，哪句话是要求。
所以如果你让孩子改变自己的行为，请清晰、明确地传达你期待他做什么，而不是一直说不做什么：
方式一：你怎么还玩手机，早点睡觉！
方式二：宝贝，提醒你我们约定的是10点之前睡觉哦！
用第二个方式说话，孩子才能清晰地知道行为的导向，而不是只记得妈妈一直发脾气。
做父母，千万不要输给情绪。
要用爱和最温柔的力量呵护孩子，给孩子一生的幸福。
好情绪才是一个家最好的未来，是孩子一生的幸福。
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