#众志成城,齐心协力##2022襄阳战疫# 【襄阳市新型冠状病毒肺炎疫情通报（984）】
2022年9月30日0-24时，全市新增新冠肺炎确诊病例0例，新增疑似病例0例，新增出院病例0例，新增死亡病例0例。

9月30日，全市新增无症状感染者0例，转确诊0例，解除医学观察0例，尚在医学观察的无症状感染者1例。

截至2022年9月30日24时，全市现有确诊病例0例，现有疑似病例0例。累计治愈出院1144例，累计病亡40例，全市累计报告新冠肺炎确诊病例1184例。全市累计追踪密切接触者22335人，尚在接受医学观察0人。

襄阳市新型冠状病毒感染肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年10月1日

#一个李润祺[超话]##李润祺1031生日快乐#
Day1 入坑契机
就20年先刷到需一，然后就去q音搜了一下，发现日月是他写的，就特别惊喜！（刚听日月的时候也搜过李润祺，不过是另一个演员）把他的歌都听了一遍觉得很nice。后来就是看见泷哥微博帮小李宣传明日，就觉得这个哥哥可以就入坑了，后面就追明日就更爱了

十月，吃吃喝喝的开始
胸
①75-105磅坐姿器械夹胸15个，六组
②75-120磅坐姿器械推胸15个，五组
③75-120磅坐姿器械对握推胸15个，五组
④40-30公斤哑铃上斜卧推12个，五组
⑤10-14公斤哑铃对握上斜卧推15个，五组
⑥30磅站姿绳索向下夹胸15个，五组
⑦20磅站姿绳索向上夹胸15个，五组
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