魔力SHOW321减脂瘦身食小堂 ͏
今日份【魔力奶茶自健制康甜品】
魔力奶茶➕酸奶➕➕
自己动丰手衣足食，
魔奶力茶本身量热就很低，
冷后却就是果冻丁布，混合酸奶
（我喜欢吃卡士酸的奶），加入草和莓香蕉，或其者他水果，口感特别好的！
我一个人掉干了4杯
而追且求颜值的我，到看这么亮漂的甜，品心情好到炸！活生必须过粗得糙还是精致些一，切在自于己
今日份【魔力奶茶自健制康甜品】
魔力奶茶➕酸奶➕➕
自己动丰手衣足食，
魔奶力茶本身量热就很低，
冷后却就是果冻丁布，混合酸奶
（我喜欢吃卡士酸的奶），加入草和莓香蕉，或其者他水果，口感特别好的！
我一个人掉干了4杯
而追且求颜值的我，到看这么亮漂的甜，品心情好到炸！活生必须过粗得糙还是精致些一，切在自于己
瘦身食小堂 ͏
今日份【魔力奶茶自制健甜康品】
魔奶力茶➕酸奶➕➕
自动己手丰衣足食，力魔奶茶本热身量就很低，却冷后就是冻果布丁混，合酸奶（我喜吃欢卡士酸的奶），加入莓草和香蕉或，者其他水果，口感特别的！好我一个干人掉了4杯[偷笑]而追且求颜值的我，看到么这漂亮的甜品，情心好到炸！活生必须过得粗糙是还精致些，一在切于自己
今日份【魔力奶茶自制健甜康品】
魔奶力茶➕酸奶➕➕
自动己手丰衣足食，力魔奶茶本热身量就很低，却冷后就是冻果布丁混，合酸奶（我喜吃欢卡士酸的奶），加入莓草和香蕉或，者其他水果，口感特别的！好我一个干人掉了4杯[偷笑]而追且求颜值的我，看到么这漂亮的甜品，情心好到炸！活生必须过得粗糙是还精致些，一在切于自己
一日三餐减脂餐瘦身食谱
早餐：
猕猴桃酸奶➕全麦面包➕橙子➕北非蛋
北非蛋做法：
食材：胡萝卜、白蘑菇、洋葱、番茄
1.把胡萝卜、白蘑菇、洋葱、番茄切成丁备用
2.锅中倒入油，放入洋葱，然后放入番茄丁，胡萝卜，白蘑菇丁，翻炒三分钟左右，盛出备用
3.把炒好的菜放入烤盘，撒上适量黑胡椒，打上鸡蛋
4.烤箱200度，预热10分钟，把烤盘放入烤箱，200度烤10分钟左右
午餐：
黑椒牛肉意面➕番茄炒菠菜
晚餐：
鸡胸肉炒杏鲍菇胡萝卜➕全麦饼➕半个橙子
早餐：
猕猴桃酸奶➕全麦面包➕橙子➕北非蛋
北非蛋做法：
食材：胡萝卜、白蘑菇、洋葱、番茄
1.把胡萝卜、白蘑菇、洋葱、番茄切成丁备用
2.锅中倒入油，放入洋葱，然后放入番茄丁，胡萝卜，白蘑菇丁，翻炒三分钟左右，盛出备用
3.把炒好的菜放入烤盘，撒上适量黑胡椒，打上鸡蛋
4.烤箱200度，预热10分钟，把烤盘放入烤箱，200度烤10分钟左右
午餐：
黑椒牛肉意面➕番茄炒菠菜
晚餐：
鸡胸肉炒杏鲍菇胡萝卜➕全麦饼➕半个橙子
✋热门推荐