这种愉快感 真的很奇妙 每次懒洋洋的甚至不想来健身房 可是做完有氧 再做无氧 再洗个热水澡 头 越来越愉快 越来越有力量 身体的不适感都消失了
这也许就是多巴胺或内啡肽的作用吧。
难怪之前一个大哥让我去跑步 他很享受地讲长跑后的愉悦感 比谈恋爱热恋更棒 真的体会到了来健身的每一次 都让我轻松 愉悦 自信 向上
这也许就是多巴胺或内啡肽的作用吧。
难怪之前一个大哥让我去跑步 他很享受地讲长跑后的愉悦感 比谈恋爱热恋更棒 真的体会到了来健身的每一次 都让我轻松 愉悦 自信 向上
23rd
4.01km/4.01km
第二个100km计划，不过应该是长跑的长跑计划了
健身本来是渐入佳境了的，结果一个流鼻血接上一个封园，又弃了一段时间，先小小夜跑一下找找状态，这周要恢复健身呀
不过体重还是掉下去了的，我直接是乘胜追击
闭眼走路挑战：25s。越到后面越恐惧，步伐不自觉的减小，全身的毛孔感觉都张开了，对周遭的感知max
4.01km/4.01km
第二个100km计划，不过应该是长跑的长跑计划了
健身本来是渐入佳境了的，结果一个流鼻血接上一个封园，又弃了一段时间，先小小夜跑一下找找状态，这周要恢复健身呀
不过体重还是掉下去了的，我直接是乘胜追击
闭眼走路挑战：25s。越到后面越恐惧，步伐不自觉的减小，全身的毛孔感觉都张开了，对周遭的感知max
德兴人的“后花园”——凤凰湖
凤凰湖就是德兴人的后花园，晚饭后或与三五好友一起消食漫步，清风徐来，甚是惬意。或约上自己的健友一起来一次酣畅淋漓的绕湖长跑，把运动步数刷上排行榜，甚是满足。1000个德兴人眼中有1000个凤凰湖。
从前年开始迷上健身，爱上长跑，凤凰湖成了绝佳的观光长跑地。每个薄雾渐开的清晨或是霞光旖旎的日暮，凤凰湖的景色已经多角度，多维度的印在了我的心里，熟悉又亲切。
……
#dou来大美上饶晒个秋##上饶#
https://t.cn/A6SnclDm
凤凰湖就是德兴人的后花园，晚饭后或与三五好友一起消食漫步，清风徐来，甚是惬意。或约上自己的健友一起来一次酣畅淋漓的绕湖长跑，把运动步数刷上排行榜，甚是满足。1000个德兴人眼中有1000个凤凰湖。
从前年开始迷上健身，爱上长跑，凤凰湖成了绝佳的观光长跑地。每个薄雾渐开的清晨或是霞光旖旎的日暮，凤凰湖的景色已经多角度，多维度的印在了我的心里，熟悉又亲切。
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