最近攻克掉的一件事情
一些事情以为是对的 好的 喜欢的 但其实 它们是包了一层“对的 好的 喜欢的 开心的”包装纸而已，内核 带来的是消耗 怀疑 或者不太好的能量。

所以逻辑上来说 挣脱掉包装纸的过程 确实不太好过 甚至会提前主动经历那些看似负面的事情，但最终换来的是长久稳定的精神内核。

infj+摩羯座=踏踏实实的inner peace 超级重要且宝贵

一年了啊 一年前这个课题走进我的生活 现在我终于把它活明白了
想仰天大笑 豁达 豪爽 开心

分手后四个阶段的心态变化。

A； 怨气释放阶段
这个时期，TA还是在积压已久的负面情绪里，只是比起没分手的时候，这个时期的他们，怨气释放了一些而已。

别以为对方提出了分手就立马从积压的负面情绪和不满里面走出来了，没那么快的，这个过程至少持续一个月。因为人毕竟是惯性和感情动物。接受分离，接受情绪的逐步回稳，都是需要一段时间的。而且，分手这个事情，不管是提分手的那一方还是被分手的那方，其实都是一种否定。所以这个阶段，他们还是“闷闷不乐”的。

B； 情绪释放阶段
这个时期，比起第一个时期，他们在情绪上已经好多了，换句话说，他们甚至已经开始了报复性的“放飞自我”，就像在笼子里关久的小鸟一样，一旦被放回了天空，就会觉得自己是老鹰，可以鹏程万里，完全会忽略自己只是只小鸟。可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期他们会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海是不回头的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。

C ；失落阶段
人获得的痛苦和快乐的程度是呈正比的。前期多么欢乐，这个时期就会多么失落。这种失落不单单是寂寞，而是被抛弃的被放弃的那种落差感，带来的失落。你肯定会问； 明明是对方与我分手，TA怎么还失落起来了？？两个原因；

★人在何时都会有情感上的需求。例如需要被陪伴，需要被认可，需要被关注。一旦恋爱状态停止，那这些需求一定是突然断链的。难免会产生失落感。

★★自我否定 ； 在刚刚分手的时期，对方一定是否定你的，“都是你做的不好，我才与你分手的”。但是经过一段时间的冷静，很多人会开启“自察”模式，也就是冷静下来了，开始反思自己的问题，这个反思不要紧，一反思就容易发现自己的缺点，自己做的错误的事情，便容易产生自我否定的心理。文章刚开始的时候我就讲了，分手对于两方来说都是伤害，都是一种否定，两个人恋爱都是在彼此身上投入了精力，时间的，这种戒断会如同戒烟一样，会产生一个反弹时期。在这个时期里，就很容易动摇。

D；接受阶段
这个阶段的人，慢慢的就会接受现实了，会更加理性的看待他们过去了的这段感情。我写的是“过去了的” ，因为这个阶段的他们，不管事情的结果如何，已经慢慢从那个情感惯性里走出来了。人由感性逐渐恢复到了理性状态。
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10.02
可能成长就是在前一天经历一点心碎瞬间后，第二天还是可以化个妆美美的去店铺，也还是可以认真开展工作；不得不承认，过于忙碌的生活状态让人无暇顾及其他，包括一些负面的情绪。
准点下班之后和晔宝去Muji的懒人沙发上坐了一个多小时，聊聊天拍拍照，心情也好了一些～虽然我时常对自己受他人影响太大感到很失望，但每一次折腾之后，都感受到自己逐渐增强的自愈能力，都会比上一次恢复的更快更有效，算功过相抵吧，晚安[月亮]