雨
中午饭后落雨没有出门，在楼道里散步，空气不好。
晚上家人热了杂粮粥，豆瓣酱炒合菜，满满一盆吃个精光。我不适合减肥，不舍得碳水，要一辈子放弃甜食觉得生无可恋。接受这个事实后，晚上开心地给自己盛了一碗粥，无。我还会做好多次奶酪蛋糕、想吃就吃紫米黑芝麻汤圆，尽管有一个穿衣难看的肚子，全然接受。
自控力 这本书很好，打算囤一个纸质书单。解释了我们自控乏力的种种心理。其中讲到自我批评，并不能让我们更负责任，坚持自控，而是反作用。所以如果一旦我们放松或者拖延，最好是放自己一马，把自己当成朋友，鼓励自己下次再试。不是我们天生意志薄弱，而是我们没有一战再战的勇气。自控力的“肌肉”可以由着我们每一天的尝试越用越有。当然，想自控，还得提供充足能量，让大脑有油可耗。
之前阅读电子书我总是勾画很多笔记，写微博时粘贴一下。现在我打算用自己的话复原书中的要义，感觉这样我不光是看了，还思考了。
最近很少买鲜切花，打算以后也不买了，省下钱买纸书。散步时摘一朵紫色的二月蓝，插瓶贡在办公桌上，跟春天有个连接[微风]

#2021无锡马拉松# 能说完全没准备么，只是在多方小伙伴的怂恿下报的名，然后觉得为嘛[悲伤][悲伤][悲伤]因为一起报名的竟然除了我一个也木中，又要凡尔赛了么[摊手][摊手][摊手]毕竟这半年纸醉金迷完全废了，既来之则安之，速战速决，半年来的第一次长距离，生无可恋。然鹅冲完热水澡，给自己再来杯手冲的咖，跑完一杯冰果汁也是极美滴，为了记录的仪式感又切了份芒果，间隙刷一部美剧。也许生活中会有防不胜防的博弈，一个人也还要学会好好爱自己[米奇比心][米奇比心][米奇比心]

那个孤独的背影

看到范志毅，首先出现在我脑海的，就是那个孤独的背影。
已记不清是哪场国家男足的比赛，中国队落后，时间已然所剩无几，中国男足除了范大将军，其他人看样子都已生无可恋，无力再战。
所以让我热泪盈眶的那一幕就出现了，在本方半场断到球的后卫范志毅，带球前进中却看不到接应的队友，于是他只有独自用尽全力拼命向前冲，目标是对手的大门。
残阳如血，混合着球场上如刀剑般的刺眼灯光，就照在范志毅跌跌撞撞向前突进的背影上。而可悲的是，他的队友们，都在望其项背。
对手的大门是那样遥不可及，面对十个人的防守，范志毅的攻击是那样的微不足道。
但他没有放弃，因为终场哨还没吹响，他还能跑动。
在我的眼中，那个孤独的背影，存续了中国男足的最后一口气。 https://t.cn/Ryhpwdq