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瑜伽旅修第二天
每个细节都是感恩,完完全全丢掉手机,享受当下的生活,好多想法。
是六点在院子里看书,是九点在阳光下院子里的瑜伽。
是Mandy一起做mindful thinking 时第一句说我稳。第二句说我自信。
是一起和支文兰在溪流旁静静坐了三十分钟。
是下午瑜伽一个卧躺翻身,眼前是大蓝天,鼻子里闻到了烧柴做的饭。
是在夜里的竹林中散步,头顶的星星硕大无比。
是瑜伽和徒步后,民宿阿姨和叔叔亲自做的有机素食。
是六点的坐禅,原本已经不记得的想法,一个个跳出来。
是有人认真的看着你的眼睛听你说掏心窝的话。
是在竹林里打滚后一个热水澡(还可以不关窗。
是篝火、是竹林、是溪流、是星星、是月亮、是太阳、是食物、是可爱的人。
瑜伽旅修第二天
每个细节都是感恩,完完全全丢掉手机,享受当下的生活,好多想法。
是六点在院子里看书,是九点在阳光下院子里的瑜伽。
是Mandy一起做mindful thinking 时第一句说我稳。第二句说我自信。
是一起和支文兰在溪流旁静静坐了三十分钟。
是下午瑜伽一个卧躺翻身,眼前是大蓝天,鼻子里闻到了烧柴做的饭。
是在夜里的竹林中散步,头顶的星星硕大无比。
是瑜伽和徒步后,民宿阿姨和叔叔亲自做的有机素食。
是六点的坐禅,原本已经不记得的想法,一个个跳出来。
是有人认真的看着你的眼睛听你说掏心窝的话。
是在竹林里打滚后一个热水澡(还可以不关窗。
是篝火、是竹林、是溪流、是星星、是月亮、是太阳、是食物、是可爱的人。
【素食,替修行加速】我们所吃的食物,性质不同,对人体也有不同影响,许多修行者莫不提倡素食。因为所有谷类、蔬果(葱、蒜等五辛除外)等植物性食物,能创造一个纯净的身体及神经系统。我们的生存不是借由动物的生命换来的,血液中流着的是心安理得的安然,自然容易进入与大自然同步的醒觉之中。
#健康养生# [心]#健康# [心]#素食# [心]#养生# [心]#瑜伽#
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#蕙兰瑜伽[超话]# 豆类与谷类、水果、蔬菜和奶制品一样,也是#瑜伽饮食# 的重要组成部分。豆类富含营养,能增强体力、耐力、稳定性和平衡感。它富含的纤维有助于预防便秘、降低胆固醇、稳定血糖、预防冠心病。
[星星]常见的豆类有绿豆、大豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、豇豆、芸豆(四季豆)、花斑豆等。其中绿豆是最有价值的一种,它富含营养,易于消化,有排毒功效,有助于减轻高血压、高胆固醇和动脉硬化,享有“功能食品”的美誉。
[星星]推荐食谱:将绿豆与大米一起煮,再按个人口味加上各种调味料,味道很好,对身体虚弱或处于疾病康复期的人,还有强健的功效。#瑜伽素食#
[星星]常见的豆类有绿豆、大豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、豇豆、芸豆(四季豆)、花斑豆等。其中绿豆是最有价值的一种,它富含营养,易于消化,有排毒功效,有助于减轻高血压、高胆固醇和动脉硬化,享有“功能食品”的美誉。
[星星]推荐食谱:将绿豆与大米一起煮,再按个人口味加上各种调味料,味道很好,对身体虚弱或处于疾病康复期的人,还有强健的功效。#瑜伽素食#
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